Erilaisilla kuormilla juokseminen on ollut pitkään erottamaton osa monien urheilufanien koulutusta. Samaan aikaan tällaiset urheilutoiminnot käsittävät paitsi pitkän matkan, myös nopeusosaamisen kehittämisen, joka vaatii suurinta kiihdytystä lyhyillä matkoilla. Näin ollen saavutusten optimoimiseksi tarvitaan uusia menetelmiä koulutukseen. Vallankumouksellinen tapa parantaa urheilun tehokkuutta on juokseva laskuvarjo.
Laskuvarjohyötyjen edut
Tällä hetkellä urheilijat kilpailevat keskenään satoja sekuntia. Jos kuntosalilla nostetaan kestävyyttä ja on aina epätavallisia menetelmiä, juoksu on arsenaali melko huono. Eri luokkien tekeminen ja tehokkuuden parantaminen auttavat laskuvarjoa.
Yksilöllisen koulutuksen avulla tämä laite on tarkoitettu ammattilaisille. Tässä tapauksessa urheilussa ei ole mahdollista määrittää mitään suuntaa, joka vaatii tällaisen lisälaitteen.
Ihmiset, jotka harjoittavat erilaisia ihmisiä, käyttävät sprinttiä mahdollisimman nopeasti. Suuria nopeuksia tarvitaan eri joukkueiden, erityisesti pelaajien tai jääkiekkoilijoiden pelaajina., ja yksittäisissä riveissä esimerkiksi all-rounders tai tennispelaajat. Myös Isänmaan puolustajille, sisäasiainministeriön työntekijöille ja muille turvallisuusvirastoille tarvitaan erityisiä fyysisen koulutuksen taitoja, sillä niillä on tiukat standardit, tämä ero eroaa yksinkertaisista faneista.
Mutta suurin osa tämän urheiluvälineiden ihailijoista löytyy oikean elämäntavan ystävistä, jotka yksilöllisesti tukevat fyysistä muotoa. Useimmille amatööriurheilijoille siitä on tullut välttämätön lisävaruste.
Komponenttien osat
Juokseva laskuvarjo sai nimensä klassisesta "perinnöstä", sillä sillä on melko yksinkertainen laite. Harjoittelu laskuvarjo:
- kupolit noin 3 neliömetriä;
- halyard-kiinnitysjärjestelmä;
- silmukat ovat pitkiä 2,5 metriä.
Useimmissa tapauksissa kupoli on valmistettu erityisistä repäisykestävistä ja vedenpitävistä raaka-aineista, purku- ja kiinnitysjärjestelmä on valmistettu synteettisistä materiaaleista.
piirteet
Mitä nopeammin urheilija noutaa nopeuden, sitä suurempi on ilmankestävyys. Tällaisilla harjoituksilla kuormitusta kaikissa lihaksissa, myös jaloissa ja vatsalihaksissa, lisätään toistuvasti. Kun henkilö liikkuu laskuvarjolla kohti tuulta, saavutetaan fantastinen tulos.
Tällaisella lisälaitteella on paljon etuja perinteiseen kuntosalilaitteeseen verrattuna:
- pieni paino - tämä urheiluväline painaa noin 200 grammaa, joka on helppo pakata kuljetukseen;
- laskuvarjo alkaa vaikuttaa urheilijaan vain tietyllä nopeudella, kun taas muut simulaattorit välittömästi;
- kupoli ei häiritse rodun reitin muutosta;
- laskuvarjohyppy ei voi vahingoittaa selkärankaa, koska harjoituksen aikana ei ole teräviä nykäyksiä.
Koulutusmenetelmä
Kupolin harjoittamiseen tarvitaan vähintään 100 metrin etäisyys, josta noin 30 metriä juosta ja täyden kuorman lihaksille - vähintään 60 metriä.
Ammatilliset vaihtoehdot:
- käynnissä kupoli;
- laskea laskuvarjohyppy;
- rotujen vuorottelu simulaattorin kanssa ja ilman sitä.
Koulutuksen ja lepoajan määrittelee valmentaja erikseen.
Tärkeimmät toiminnot
- Lisää nopeutta. Ennen kuin urheilija teki tehtävän tehdä kilpailun laskuvarjolla. Tämä on hyvin samanlainen kuin tavanomainen tietyn matkan kulku: samat lihakset ovat mukana töissä. Tämän urheiluvälineen käyttö lisää lihaksia ja pakottaa sinut käyttämään enemmän voimaa. Näin ollen koulutuksen tehokkuus kasvaa monta kertaa.
- Kehittää kestävyyttä. Juoksijat tarvitsevat sen pitämään suurta nopeutta koko matkan ajan ja että ne eivät loppuisi ilmaa ennen viimeistelyä. Yksinkertaisesti sanottuna, jos urheilija kulkee helposti vastarintaa, sitten ilman kuormaa, hän varmasti käy ilman ongelmia.
- Parantaa liikkeiden koordinointia. Nopeasti käynnissä on epävakauden ja vamman vaara jopa murtumiin asti. Siksi laskuvarjoharjoittelu juoksuun auttaa parantamaan koordinointia ja estämään putoamisen.
valinta
Ostettaessa Tällaisia ominaisuuksia kannattaa ohjata:
- yleiset tiedot: kupolin pinta-ala, paino, viivojen pituus;
- kiinnitysvaihtoehdot ja kiinnittimen turvallisuus;
- tuotemateriaali;
- yrityksen valmistaja.
Ensimmäisiin luokkiin voit valita laskuvarjohyppyjärjestelmän kiinalaisten valmistajien edullisista vaihtoehdoista. Tällainen valinta on täysin perusteltua, koska rahanarvo auttaa saamaan tarpeeksi kokemusta ja tulevaisuudessa valitsemaan sopivamman mallin. Jos haluat houkutella lapsesi luokkiin, niin siellä on lasten laskuvarjo.
Jatkossa koulutuksen voimakkuuden lisääntymisellä voit harkita kuuluisien tuotemerkkien laskuvarjoja. Ja tässä ei ole kyse tunnettujen tuotemerkkien kovasta nimestä, vaan itse tuotteen ominaisuuksista: kankaan laadusta, monipuolisista asennusvaihtoehdoista ja tieteellisestä lähestymistavasta teknologiaan. Suosittujen valmistajien tuotteet ovat tietenkin laadukkaita ja kestävät hyvin kauan.
Tarkista laskuvarjohyppy, katso alla.
