Kangas juoksumatolle: miten valita, venyttää ja kunnolla hoitaa?

Talon juoksumatto on loistava tapa pitää kunnon ja liikunnan ilman, että sinun tarvitsee käydä kuntosaleilla. Kuten kaikki tekniset laitteet, simulaattori tarvitsee säännöllistä huoltoa. Tämä pidentää hänen elämäänsä ja hyötyy koulutuksesta. Erityistä huomiota kiinnitetään juoksevan hihnan valintaan. Tämä artikkeli auttaa tarjoamaan pätevää hoitoa ja valitsemaan kankaalle, ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet.

Juoksu kankaalle on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka sinun on keskityttävä raitaa valittaessa. Sinun ei pitäisi säästää tätä yksityiskohtaa, koska tämä on juuri teippi, jolla harjoitukset pidetään. Juoksuhihna valmistetaan yleensä seuraavista kooista:

• kankaan leveys vaihtelee 37-55 cm: n sisällä;
• Pituus voi olla 120 cm ja enemmän.

Asiantuntijat suosittelevat älä säästele kankaalle, koska se vaikuttaa koulutuksen mukavuuteen ja laatuun. Jos olet keskikorkeus ja paino, on vielä parempi olla pieni marginaali. Muista kuitenkin, että nämä parametrit vaikuttavat koko laitteen kokoon ja painoon.

Juoksuhihnalla on ulompi ja ulompi sivu;

• pohjalta nauhalla ei pitäisi olla karkeita reunoja, koska tästä sivusta se liukuu pitkin pohjaa;
• Yläpuolelta materiaalia on varustettava kytkentällä juoksukengillä.

Ulkokerros on valmistettu PVC: stä - korkeimmasta lujuudesta. Yleensä kankaasta on useita kerroksia, ainakin kaksi. Mitä enemmän kerroksia on, sitä paremmat poistot ovat.. Tuottaa kaksipuolista teippiä, jonka sivut ovat keskenään vaihdettavissa.

Raidan kankaalle ei ole valittu tietyn simulaattorin mallia, vaan koko. Talon leveys, ajoradan pituus valitaan ottaen huomioon parametrit. On myös tärkeää ottaa huomioon niiden perheenjäsenten yksittäiset parametrit, jotka osallistuvat siihen lukuun ottamatta sinua.

Harkitse seuraavia parametreja:

• kasvua;
• paino;
• askelpituus;
• koulutuksen intensiteetti.

Kun olet analysoinut nämä tiedot, arvioi ehdotetut simulaattorimallit:

• Onko tämä sinulle tai kankaalle kätevä?
• eivät ole rajoitettuja liikkeitä;
• Vaiheet ovat rajoituksia.

Jos näin ei tapahdu, teippisuunnitelman raita sopii.

Usein juoksumatot ostetaan ilman täyttä yhteyttä verkkokaupasta. Valitse tässä tapauksessa laite seuraavien parametrien mukaisesti:

• leveys 40 cm;
• pituus 120-140 cm.

Nämä ovat keskikokoisia ja -painoisia henkilöitä koskevia vakiokokoja. Tällainen laite on melko kompakti. Älä pidä liian lyhyitä vaihtoehtoja, jos et aio rajoittua kävelyyn.

kuitenkin laajimmat kankaat eivät ole kovin käytännöllisiä, niitä tulisi harkita erittäin suuria painoja käyttäville. Suuri tapa pienelle asunnolle on taitettava malli, jonka pituuden ja leveyden lisäksi poistot ovat erittäin tärkeitä. Tämä ominaisuus tekee urheilusta miellyttävän ja turvallisen, mikä vähentää nivelten kuormitusta.

Juoksuhihnan venyttäminen voi tapahtua käsin. Siksi jos nauha on menettänyt ajan mittaan joustavuutensa, venytys alkoi heikentyä, sinun täytyy huolehtia sen paluusta alkuperäiseen tilaansa.

Kun harjoittelet, saatat huomata, että nauha liukuu säännöllisesti. Tarvitset hex-näppäimiä, jotka sisältyvät useimmiten koneen pakettiin.

Kiristä sitä noudattamalla tätä algoritmia:

• avain on työnnetty oikeaan erikoisaukkoon ja pyöritetty neljännes kierrosta myötäpäivään;
• sama tapahtuu vasemmalla;
• toista molemmat vaiheet, kunnes teippi on venytetty haluttuun tilaan.

Kankaan keskipisteen siirtymä osoittaa tarpeen säätää, korjata keskitys. Voit määrittää sen seuraavasti:

• käynnistysnopeus, ei tarvitse nousta;
• analysoi nauhan poikkeaman sivua;
• jos siirto on vasemmalla, säätö tehdään kääntämällä vasenta vasemmalle vasemmalle neljänneksellä;
• jos rikkomus on oikealla, toimet suoritetaan päinvastaisessa järjestyksessä;
• jos et pystynyt suoristamaan heti, toimet toistetaan useita kertoja, kunnes tulos on;
• säädön jälkeen verkko alkaa tarkistaa.

Juoksuhihnan ja koko simulaattorin huolto sisältää seuraavat vaiheet.

Kangalla on sitten kenkien saastuttama ominaisuus. Säännöllisen puhdistuksen puuttuminen johtaa huononemisen tilaan. Puhdistus suoritetaan rätillä, imurilla. Harjoittelun jälkeen pyyhi kangas kostealla liinalla. Siirry sen läpi säännöllisesti koko kehäalueen pölynimurilla, katso kaikki välit. Selaa nauhaa puhdistettaessa. Puhdista moottori säännöllisesti teipistä.

Nauhaa on voitava säännellä säännöllisesti, jolloin raita voidaan käyttää pidempään ilman korjausta. Voiteluaineen merkitys on luoda aine alustan ja nauhan väliin. Näin moottorin ja hihnan kulumisaika pidentyy. Koneen kuormitusta pienennetään kitkavoiman alentamalla. Paljon riippuu raiteen merkistä, käytön voimakkuudesta.

Jotta tilanne ei olisi kriittinen, nosta nauhaa säännöllisesti, käytä sitä sormillasi. Jos pinta on kuiva, voitele. Mekaaniset laitteet on voideltava useammin.

Erittäin mukava käyttää voiteluaineita aerosolien muodossa. Kone on kytkettävä pois päältä, nostettava teippi vuorotellen molemmilta puolilta ja voitava voiteluaine. Sitten raita alkaa hitaasti. Jos valmistaja käyttää parafiinia, voitelu ei ole tarpeen.

On vikoja, jotka edellyttävät asiantuntijoiden väliintuloa, osien vaihtoa, vakavaa korjausta. Mutta on hetkiä, jotka voidaan korjata itse.

Yleisimmät ongelmat ja syyt.

• Simulaattori ei käynnisty. Jos jännite hyppää, se voi vaikuttaa haitallisesti laitteen kuntoon. Siksi on toivottavaa suorittaa simulaattori maadoitettujen pistorasioiden, jännitevakaajien avulla.
• Liukuu, liikkuu juoksevaa hihnaa. Tässä todennäköisimmin pohja tai kangas kuluu, voitelu puuttuu, jännityksen epätasaisuus.
• Sammuttaa tahattomassa järjestyksessä. Tämä voi tapahtua ylikuormituksen, jännitekatkosten vuoksi. On myös mahdollista, että mallin sallittu massa ylittyy.
• Nykimistä. Ehkä on aika vaihtaa kankaalle tai pohja on kulunut. Rullissa on myös ongelma.
• Lämmitetty kangas. Jos nauhaa kuumennetaan käytön aikana, voiteluaine ei sovi tähän tyyppiseen simulaattoriin. Se on vaihdettava valmistajan suosittelemaan.

Seuraavassa videossa opit hyödyllisiä suosituksia juoksumaton kankaalle vaihdettaessa.