Juoksumattojen mitat ja paino

Urheilu auttaa parantamaan ihmisten terveyttä, korjaamaan kuvaa ja harrastamaan elämää mielenkiintoisemmaksi. Moderni ihminen on usein hyvin kiireinen eikä sillä ole aina aikaa ja tilaisuutta mennä kuntosalille, joten kodin laitteiden kotona pitäminen auttaa pitämään kunnossa. Suosituimmat kotikäyttöön sekä kuntokeskuksiin ovat juoksumattoja. Jos haluat ostaa laadukkaan ja helppokäyttöisen raidan, sinun on tiedettävä, mitkä ovat näiden tuotteiden koot ja mikä on niiden paino.

Juoksumatto, joka oli talon simulaattori, ei tullut niin kauan sitten, mutta saavutti heti suuren suosion terveydentilan parantamisen mahdollisuuden vuoksi ilman kuntosalia. Valmistajat huomasivat nopeasti, että tällaisten urheiluvälineiden valinta vain lisäisi sen kysyntää, joten nyt voit nähdä melko monenlaisia ​​raitoja, jotka eroavat ulkonäöltään, painosta, koosta ja toiminnallisuudesta. Niille, jotka epäilevät tämän laitteen ostamisen suotavuutta, kannattaa tuoda sen ansioihin:

• joilla on mahdollisuus kouluttaa kotona, ei keskittyä aikaan, säähän ja muihin olosuhteisiin;
• yksittäisen kuormituksen säätö;
• kyky taittaa tuote ja säästää tilaa asunnossa;
• ei tarvitse käydä kuntosalilla;
• eri tilojen ja toimintojen läsnäolo;
• kyky parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä, tilaa;
• saada hyvää tunnelmaa ja positiivisia tunteita koulutuksen jälkeen.

Ilmeisten myönteisten näkökohtien lisäksi on syytä tutkia tiettyjä haittoja, kuten:

• harjoituksen yksitoikkoisuus on joko kävely tai juoksu;
• kaiteiden läsnäolo häiritsee täyttä ajoa ja voi aiheuttaa vammoja;
• samankaltaisuuden puuttuminen todellisten käyttöolosuhteiden kanssa: tuuli ei ole, jalkakäytävän kulma ei muutu, mutta jos haluat, voit yrittää simuloida näitä komponentteja itse.

Juoksumattojen parametrit voivat vaihdella huomattavasti, koska mallin valitseminen itsellesi, sinun on ohjattava tämän urheilutekniikan lajin monimuotoisuutta. Tällä hetkellä on kaksi tyyppiä:

• mekaaninen;
• sähköllä.

Ensimmäinen vaihtoehto toimii juoksijan itsensä ansiosta: hänen jalkojensa liikuttaminen, hän siirtää nauhaa siihen nopeuteen, jota hän tarvitsee. Tämän simulaattorin mukavuus talouteen, koska työ ei tarvitse sähköä, vaan se voidaan laittaa mihin tahansa huoneistoon, vaikka myyntipisteitä ei olisi. Alhaisen kustannuksensa vuoksi tämä vaihtoehto on suositumpi ei-ammattilaisurheilijoille ja niille ihmisille, jotka yrittävät aika ajoin seurata heidän terveyttään. Urheilija säätää kuormaa itsenäisesti, koska on mahdollista valita vaiheen nopeus ja leveys kävellessä tai käynnissä.

Mekaanisen radan puutteista voidaan tunnistaa:

• tarve työntää jalkojen kanssa työskentelemään simulaattorilla;
• radan kaltevan aseman asettaminen, helpottamiseksi ja monimutkaisuuden lisäämiseksi;
• näyttää vain tulostaulun yksinkertaisimmat toiminnot;
• Poistoja ei ole, mistä johtuen nivelten kuormitus on lisääntynyt, mikä ei ole kovin hyödyllistä, varsinkin lihas- ja liikuntaelinongelmista kärsiville.

Sähkömallit toimivat moottorin ansiosta, joka liikkuu itsenäisesti nauhasta, jonka ansiosta juoksijan sujuva ja jatkuva liike pinnalle suoritetaan. Iskunvaimentimien läsnäolon vuoksi nivelissä ei ole kuormitustaja asianmukaisesti valittu tila mahdollistaa jatkuvan kankaaseen suorittamisen samalla kuormalla. Puutteista voidaan erottaa vain korkeammat kustannukset ja sähkön tarve, josta simulaattori toimii.

Jos haluat ostaa simulaattorin kotiin, sinun on määritettävä paikka, jossa se pysyy, ja laskea sen mitat. Juoksumaton koko voi poiketa saman valmistajan malleista samoin kuin muihin. Ammuksen pituus voi olla erilainen: vähimmäisarvot alkavat 160 cm: stä, enimmäispituus on 225 cm. Pienet mallit soveltuvat pieniin huoneistoihin ja pysyvät siellä, missä on hyvin vähän tilaa.

Kävely- ja juoksutelan pituus voi vaihdella 95 - 160 cm: n välillä. Useimmiten on suositeltavaa käyttää simulaattoria, jonka polku on 130 cm ja korkeus on 150 cm. cm; 170–180 cm: n arvojen tulisi olla vähintään 130 cm ja kasvun ollessa 180 tai yli 140–150 cm radan pituudesta optimaalinen.

Kantajan leveys, jonka urheilija käy tai kävelee, voi myös vaihdella: pienin arvo on 32 cm, suurin on 60 cm. Tämän parametrin valinta on tehtävä käyttäjän antropometristen tietojen perusteella: mitä pienempi henkilö, sitä kapeampi verkko voi olla. Leveys 32 - 40 cm on yleensä suositeltavaa vain kävelyä varten, koska juokseminen tällaisissa olosuhteissa on vaarallista, koska se putoaa, jos vahingossa astutte radan reunaan. Keskimääräisen rakenteen ja korkeuden omaavalle henkilölle optimaalinen indikaattori on 42–45 cm leveä, suurikokoisille käyttäjille on parempi ottaa tuote, jonka leveys on 60 cm.

Jos haluat valita talon juoksumaton, sinun on otettava huomioon sen paino, joka on tärkeää ohuille katoille tai yksityiselle sektorille, jossa on puulattiat. Simulaattorin valinta suoritetaan myös sen mukaan, kuinka paljon tulevaa käyttäjää painaa. Kevyimpien mallien massa on noin 20 kg., mutta he voivat työskennellä vain lapsille, nuorille tai laihoille aikuisille. Useimmiten raitojen painoalue on 40–100 kg, minkä ansiosta kaikki perheenjäsenet voivat käyttää niitä.

Kun valitset ammuksen kotikäyttöön, on tärkeää tarkistaa valmistajan suositukset tuotteen massasta. Jos kuorma ja paino ylittävät valmistajan asettamat normit, simulaattori voi epäonnistua, mikä uhkaa vammoja ja tuhlata rahaa.

Kotona on tehokas ja kätevä laite, joka voi auttaa kehon muotoilussa, parantamaan terveyttä ja yksinkertaisesti ylläpitämään kehoa normaalissa tilassa. On tärkeää kiinnittää huomiota tiettyihin tekijöihin.

• Simulaattorin tyyppi: mekaaninen tai sähköinen vaihtoehto. Ensimmäinen on halvempi, mutta vähemmän toimiva, toinen on kalliimpaa, mutta sen avulla voit saavuttaa kaikki sille asetetut tavoitteet.
• Tuotteen teho - kävellessäsi ja ajettaessa keskipitkällä ja matalalla nopeudella voit tehdä ilman tehokasta sähkömoottorimoottoria, se ei kuitenkaan toimi täydellä teholla, ja tämän ominaisuuden hinta vaihtelee suuresti. Huippunopeutta käyttäville ammattilaisille on tärkeää hankkia tehokkain malli.

• Nauhan leveys ja pituus - valinta suoritetaan käyttäjän korkeuden ja painon mukaan. Keskimääräisellä hinnalla on suositeltavaa valita pituus 130 cm ja leveys 40 cm.
• Raidan kulman asettaminen - Tämän toiminnon ansiosta voit tuoda simulaattoriin juoksevan luonnollisen kuorman.Paras on sellaisten mallien hankinta, joissa kaltevuuskulma on vähintään kolme tasoa, pienempi määrä ei anna haluttua vaikutusta radan käytöstä.

• Käyttäjän paino - jokainen raitamalli on suunniteltu sellaisten urheilijan painon erityisindikaattoreille, jotka käyttävät sitä. Halpoja vaihtoehtoja ei yleensä ole suunniteltu yli 90 kg: n painoon, joten sinun on tiedettävä tarkasti kokosi ja kiinnitettävä huomiota valmistajien suosituksiin.
• Eri liikennemuotojen läsnäolo - Edullisilla malleilla on tulostaulu, jossa näkyy liikenopeus, poltettujen kalorien määrä ja pulssi. Progressiivisemmat ja kalliit tuotteet on varustettu eri tiloilla, joita käyttäjä voi valita oman harkintansa mukaan. Mitä enemmän tällaisia ​​toimintoja, sitä kalliimpaa simulaattori tulee olemaan.

Ohjeet juoksumaton valitsemisesta alla.