Demofobia: syyt, oireet ja hoito

Kun ympärillä on paljon ihmisiä, se on aina epämiellyttävää. Vanity on sekava, ja eri tunnelmien ja aurojen sekoittaminen vaikuttaa kielteisesti henkilön sisäiseen tilaan. Mutta nämä tunteet eivät ole kaikkia ihmisiä, vaan vain niitä, jotka ovat jossain määrin alttiita demofobialle. Pelko väkijoukosta vaikuttaa huonosti henkilön tunnelmaan ja elämään.

Ihminen on jo pitkään tottunut elämään yhteiskunnassa. Kuitenkin jotkut edustajat eivät voi jäädä täynnä paikkoja pitkään epämukavuuden vuoksi. Yleisön hylkäämisen voimakasta luonnetta kutsutaan fobiaksi. Tämä ehto voidaan jakaa kolmeen osaan.

• Agorafobia. Uskotaan, että tämä on avoimen tilan pelon tarkka nimi. Sama termi viittaa joukon pelon nimeämiseen. Tosiasia on, että tämä sana on käännetty muinaisesta kreikasta "neliönä ja pelkoa". Yleensä alue on täynnä paljon ihmisiä. Osoittautuu, että agorafobia liittyy suoraan väkijoukon pelkoon.

• Demofobiya. Tämä tila määrittää suuren joukon pelkoa. Henkilöiden kertyminen liikenteessä, riveissä, rallissa aiheuttaa epämukavuutta ja joissakin jopa paniikkikohtauksissa. Tällaiset henkilöt ovat suurta pelkoa, jos he joutuvat julkisten tapahtumien keskiöön. Siksi demofobit eivät käytännössä näy niissä paikoissa, joissa se on hyvin täynnä.

• Ohlofobiya Samoin se on samankaltainen kuin demofobian käsite. Voidaan sanoa, että nämä termit ovat synonyymejä. Ainoa ero tässä on se, että vain järjestämätön joukko ihmisiä pelkää ohlofobia. Esimerkiksi hän voi olla paniikki, jos hän yhtäkkiä löytää itsensä keskelle joukkoa ihmisiä, jotka menevät sarakkeeseen ralliin.

Sama henkilö osallistuu kuitenkin hiljaa julkiseen luentoon. Tämä käyttäytyminen selitetään yksinkertaisesti: ihmisten järjestämätön kokoaminen voi aiheuttaa uhkan, ja suunnitellut ihmisten tapaaminen kulttuuritapahtumassa ei voi kehittyä hallitsemattomaksi ongelmaksi.

Useimmat ihmiset eivät kiinnitä huomiota muukalaisiin, mutta tämä on silloin, kun ei ole ahdistusta. Jotkut ihmiset pelkäävät, että he ovat joukossa vain siksi, että heillä on aikaisemmin ollut kielteisiä kokemuksia.

Murskauksessa on helppo vetää lompakko tai puhelin. Voimakkaassa murskassa voit kärsiä. Fanit, jotka poistuvat stadionista, eivät kokeneet väkijoukon painetta. Ne, jotka kärsivät, muistavat pitkään epämukavuutta. siksi demofobian syyt voivat olla suuria.

Pelko väkijoukosta ei ole järjetöntä, ellei se muuttuu pakkomielteisiksi tiloiksi, silloin kun henkilö alkaa miettiä vaaroja, jotka odottavat häntä joka minuutti. Jokainen, joka asuu suurkaupungeissa, on alttiimpi tällaisille fobioille suurten väkijoukkojen takia. Joka tapauksessa fobinen tunnelma johtuu siitä, että henkilö löytää itsensä tuntemattomaan paikkaan, joka on myös hallitsematon ja siten epävarma.

Ja tästä yksilö kokee mahdollisen avuttomuuden ennen väistämättömyyttä. Se näyttää ajautuvan kulmaan, josta ei ole poistumista. Demofobia näyttää siltä, ​​että toiset tuntevat pelonsa ja alkavat nauraa häntä tai jopa pahempaa - ryöstää ja jopa tappaa.

Tämän tilan kehittyminen aiheuttaa vakavampia seurauksia. Henkilö alkaa pelätä kaikkea, joka liittyy ulkona menoon. Hänestä tulee assosiaalinen ja kaikki hänen tekonsa loukkaavat logiikkaa. Talosta tai huoneistosta tulee turvapaikka, josta on kauheaa lähteä. Lopulta fobia vaikuttaa sairaan henkilön henkilökohtaiseen elämään, työhön ja fyysiseen kuntoon.

Kaikilla taudeilla on omat oireet. Fyysisen elimen, elimen ja sielun tapauksessa esiintyy joitakin poikkeamia, jotka eivät ole ominaista tavalliselle käyttäytymiselle. Ihmiset, joilla on terve psyyke, näkevät ympäröivän maailman riittävän hyvin.

Toinen asia, jos henkilö alkaa kokea vakavaa epämukavuutta, kun siellä näkyy niin paljon ihmisiä. Tyypillisesti tämä alue, markkinat, supermarketit. Ja sitten voit sanoa tarkasti, että on olemassa joitakin poikkeamia. Ehkä he eivät ole kovin yleisiä.

Henkistä pelkoa ei voida selittää yksilölle itselleen tai läheisille ihmisille.. Se nousee missään ja ottaa asteittain koko tietoisuuden pois, mikä riistää tavallisen ajattelun. Tässä vaiheessa henkilö ei voi hallita käyttäytymistään. Se johtuu pelosta.

Sitten seuraavat oireet tulevat esiin:

• huimaus alkaa, päänsärky näkyy temppelissä;
• halu oksentaa tai oksentaa;
• pulssi kiihtyy, sydämen keskeytykset alkavat;
• ihon väri muuttuu: ne ovat vaaleat tai violetit;
• mahdollinen pyörtyminen;
• usein virtsaaminen voi alkaa;
• unihäiriöt;
• hikoilu.

Fobioilla ihmisen käyttäytyminen muuttuu radikaalisti. Hänestä tulee epävirallinen, yrittää olla menemättä mihinkään, hänellä on ongelmia työssä ja perheessä. Jatkuva pelko esiintyy mielessä odottamattomissa tilanteissa, kuten menettää rahaa tai pelkoa joutumasta epämiellyttävään tarinaan.

Mies jatkuvasti puhuu tästä ja yrittää olla moraalisesti tuettu. Ystävien ja sukulaisten argumentteja ei kuitenkaan ole. Okhlofobiya ei salli äänen ajattelua ottaa ylhäältä. Kun taudin kulku alkaa häiritä täyttä elämää ja uhkaa normaalia fyysistä kuntoa, on tarpeen hakea apua asiantuntijalta.

On muistettava, että mikä tahansa stressi voi aiheuttaa fobiaa, joka esiintyy yhtäkkiä ja joka kerää koko tietoisuutesi. Asiantuntija tekee täydellisen selvityksen testien ja luottamuksellisten keskustelujen avulla.

Ja jos käyttäytyminen näyttää oireilta, kuten ahdistuneisuudelta, ahdistukselta, ahdistukselta, muistin heikkenemiseltä, ahdistuneisuudelta, väsymykseltä, sinun on kiinnitettävä heille vakavaa huomiota. On muistettava, että fobia voidaan jakaa voimakkaasti laiminlyötyyn ja normaaliin hälyttävään tilaan. On monia erilaisia ​​häiriöitä. Ne on jaettu yleistettyyn, traumaattiseen, stressaavaan, paniikkiin. Kaikissa tapauksissa tarvitaan yksilöllinen lähestymistapa epämiellyttävän tilan poistamiseksi.

Pelko on mahdollista voittaa sekä itsenäisesti että asiantuntijan avulla. Sinun täytyy kuitenkin muistaa, että itsehoito on täynnä odottamattomien tilanteiden kehittymistä, joten sinun on haettava apua asiantuntijalta. Diagnoosin jälkeen hän tarjoaa toimia jollakin seuraavista skenaarioista.

• Psykoterapian hoitaminen (kognitiivinen käyttäytymishoito) auttaa sinua rentoutumaan. Tämän hoidon aikana potilaan ajattelutavat muuttuvat radikaalisti. Rauhallinen keskustelu ja sopiva asetus määrittävät pakkomielteisen tilan alkuperän.Psykoterapeutti opettaa sinulle, miten käsitellä fobiaa. Muista kuitenkin, että koko hoidon onnistuminen riippuu henkilöstä itsestään ja vahvasta halusta parantaa. Potilaan on ymmärrettävä, että sinun on tehtävä päätöksiä ja yritettävä noudattaa kaikkia suosituksia.
• Fysioterapia auttaa eroon fobioista. Luonnollisilla ilmiöillä, kuten vedellä, virralla, aallon säteilyllä, on myönteinen vaikutus ihmisen psyykeen ja koko hänen kehoonsa. Siksi erikoistuneet vedenkäsittelyt, eri suuntausten hieronnat edistävät psyyken nopeaa elpymistä.
• Lääkehoito auttaa myös palauttamaan henkisen tasapainon. On kuitenkin muistettava, että tällainen hoito voi tuoda sekä hyötyä että haittaa, joten huumehoitoa on käytettävä vain äärimmäisissä tapauksissa, kun muut menetelmät eivät auta.

Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet auttavat pitämään mielesi hallinnassa. Ne on määrätty nopeasti lievittämään ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Ainoastaan ​​erikoislääkäri voi määrittää lääkkeen ja sen annostuksen tarpeen. Tällaisten pillereiden itsehallinto johtaa hyvin surullisiin seurauksiin.

Psykologit käyttävät hyvin harvoin äärimmäisiä toimenpiteitä. Jos tilanne ei ole liian pahasti aloitettu, se on mahdollista päästä eroon ponnistelemalla. Tätä varten potilaan ja asiantuntijan on työskenneltävä yhdessä. Yksi antoi suosituksia, ja toinen täyttää tiukasti kaikki nimitykset. Lisäksi henkilön itsensä pitäisi olla selvä halu päästä eroon pakkomielteisestä tilasta.

Psykologit antavat yleistä neuvontaa, joka on hyvin yksinkertainen, mutta jolla on suuret mahdollisuudet auttaa poistamaan fobinen asenne. Joten mitä pitäisi tehdä, jos sinusta tuntuu ahdistusta ja jopa jossain määrin paniikkikohtauksia?

• Terveillä elämäntavoilla on hyvä vaikutus mielentilaanne ja koko kehoon.
• Aamuisin ja iltaisin kuntosalin luokat täydentävät terapeuttista vaikutusta.
• Unen puute vaikuttaa kielteisesti kehon yleiseen tilaan, joten suositellaan terveellistä ja pitkää unta.
• Ei stressiä!
• Terveellinen ja maukas ruoka voi piristää sinua.
• Jos et voi osallistua fysioterapian luokkiin, käytä suihkua tai kylpyamme. Lämmin vesi tekee ihmeitä. Näiden toimenpiteiden jälkeen tunnet paremmin.
• Etsi oppitunti. Osallistu neulontaan, kirjontaan. Kommunikoi enemmän rakkaansa kanssa.
• Opi rentoutumaan ja käsittelemään stressiä itse. Tähän auttaa erilaisia ​​hengitysharjoituksia:
  • ota hitaasti henkeä ja pidä hengitystä;
  • lasketaan viiteen ja hitaasti hengittävät;
  • suorittaa tällaisia ​​manipulaatioita useita kertoja, kunnes helpotus tulee.

• Lue lisää. Tätä valoa ja elämää vahvistavia töitä kannattaa valita.
• Rekisteröidy ympyrään, josta löydät samanhenkisiä ihmisiä.
• Yritä voittaa itsesi ja aloita vierailu tungosta paikoissa. Pyydä tällaista kävelyä kutsumaan läheinen henkilö (ystävä, ystävä) tukemaan sinua vaikeina aikoina. Niinpä olet varma, että et ole yksin, ja odottamattomassa tilanteessa sinua ei jätetä yksin epäonnea.

On tärkeää muistaa, että kaikki riippuu sinusta. Ja jos päätät, että sinun täytyy taistella fobioita vastaan, voit voittaa kaikki pelkosi.

Demofobian piirteistä, katso alla.