On monia ihmisiä, jotka kokevat omaa aikansa menetystä. Joskus tämä pelko muuttuu fobiaksi. Tehokkaan hoidon valitsemiseksi on välttämätöntä ymmärtää huolellisesti ajan kulun hallitsemattoman pelon piirteet ja syyt.
Mikä se on?
Kronofobia (antiikin kreikkalaisesta kronosta - "aika", fobot - "pelko") on ajan hermostunut pelko. Henkilö kokee viehättävän kauhun hetkistä lentoaikoista ja vuosista, mikä johtaa väistämättä kuolemaan. Useimmiten ylivoimainen pelko syntyy, kun odotetaan erittäin tärkeää tai toivottua tapahtumaa: joitakin juhlallisia tapahtumia, häät, tentti tai suosikkinäytön katselu. Henkilö alkaa tuskallisesti laskea kuukausia, päiviä, minuutteja odotettuun hetkeen. Elämä muuttuu täydelliseksi painajaiseksi.
Tämä fobia voi esiintyä spontaanisti, vaikka voimakkaan psyko-emotionaalisen stressin aikana. Esimerkiksi jotkut nykyaikaiset teini-ikäiset kokevat ensin selittämättömän jännityksen valittaessa oppilaitosta. Kun aika menee kouluun, ahdistus lisääntyy ja muuttuu vähitellen pelkoa. Ja muutama viikko ennen valmistumista teini-ikäisestä, joka ei ole vielä päättänyt tulevasta erikoisuudesta, ahdistuneisuus voidaan muuttaa fobiaan.
Nuoret hankkivat usein ahdistuneisuushäiriöitä, jos he haluavat tehdä työtä nopeasti, koska he eivät pelkää, että heillä on aikaa selviytyä tehtävään määräajassa. Tämän seurauksena tehtävä suoritetaan huonosti, mutta paljon aikaisemmin kuin ajoitettu aika.
Useimmiten fobia esiintyy epäilyttävissä henkilöissä, joilla on epävakaa psyyke. Joskus 40–50-vuotiaat katsovat innokkaasti taaksepäin ja ymmärtävät, kuinka paljon aikaa on hukattu. Heillä on pelkoa siitä, ettei hänellä ole jotain hyvin tärkeää elämässä. Vanhukset kohtaavat kronofobian kuoleman väistämättömyyden ymmärtämisen seurauksena.
Ensimmäistä kertaa fobia kirjattiin vankien tarkkailujakson aikana pitkään. Tällaisen pitkän aikavälin lähdön vangit ovat todellisuuden ulkopuolella. Oireiden alkuintensiteetti lyhenee lyhyen aikaa.
Mies muuttuu ei-kiinnostuneeksi olemukseksi, jolla on primitiiviset tarpeet. Tätä tilannetta kutsutaan vankilan neuroosiksi. Tämä on yksi vaikeimmista fobioista, koska pelon konkreettista kohdetta ei ole.
syitä
Tämän patologian ulkonäkö voi vaikuttaa moniin eri syihin:
- geneettinen taipumus;
- lapsuudessa tapahtunut traumaattinen tapahtuma;
- epäonnistunut kokemus toteutetusta toiminnasta, joka ei tuottanut täysin toivottuja tuloksia;
- siirtää stressiä odotettaessa mihin tahansa tapahtumaan;
- pakotti pelkoa ulkopuolelta: tiedotusvälineistä, kirjoista, elokuvista, ystävien tai tuttavien viestistä;
- stressaavat tilanteet: työpaikkojen menetys, avioero, rakkaan henkilön kuolema;
- terveydentila: hormonaalinen epätasapaino, leikkaus, sydänsairaus, vaihdevuodet;
- masennus, masennus.
Joskus kronofobia voi esiintyä täysin äkillisesti, koska elämä on ohimenevästi kuullut.
oireet
Toisin kuin useimmat fobiat, tämä ahdistuneisuushäiriö esiintyy jatkuvasti ihmisen elämässä, eikä se ilmesty määräajoin tiettyyn tapaamiseen, jossa on pelko. Surulliset ajatukset harjoittavat henkilöä lähinnä illalla ja yöllä. Hän alkaa kiihkeästi selvittää päähänsä, kuinka monta tapausta hän onnistui suorittamaan päivässä, mutta korosti keskeneräistä prosessia.
Chronophobe alkaa voittaa paniikkia. Hän haluaa juosta jonnekin kaukana, piilottaa.
Samanaikaisesti patologisen pelon kanssa ilmenevät seuraavat fysiologiset oireet:
- äkilliset verenpaineen nousut;
- takykardia;
- nopea hengitys;
- ruoansulatuskanavan häiriö;
- laajentuneet oppilaat;
- vapina jaloissa ja käsivarsissa;
- pyörtyminen;
- lisääntynyt hikoilu.
Psykologisiin oireisiin kuuluvat haluttomuus suunnitella pitkän aikavälin liiketoimintaa.
Nuoret kronofobit haluavat elää yhden päivän. He pelkäävät kohdata ajan puutteen tunteen.
Ikäpotilaat, päinvastoin, tekevät yksityiskohtaisia suunnitelmia ja pelkäävät jotakin olla ajoissa. Fobiat kärsivät seuraavista psykoottisista oireista:
- jatkuva sisäinen stressi;
- hermostuneisuus;
- vaiva;
- unettomuus;
- tunne peruuttamattomasta ajan menetyksestä;
- tapahtumien epärealistisuus;
- depersonalisaatiot.
Patologian käyttäytymiseen liittyvä oire on kellon käyttämättä jättäminen.
Sivun käsi voi näyttää epätoivosta. Liian pitkä aika mainitsee usein paniikkikohtauksen. Haitattomat kellot tulevat pelon kohteeksi.
Miten hoitaa?
Fobian ensimmäisten merkkien kohdalla on tarpeen kääntyä kokeneen asiantuntijan puoleen, joka useimmiten määrää potilaan monimutkaisen hoidon. Ensinnäkin on selvää, että kauhun esiintymisen perimmäinen syy on ennen vääjäämättömän kiireistä aikaa. Sitten erityistilanteet mallinnetaan auttaakseen pääsemään eroon pelon ohi elämästä.
Psykoterapeutti määrää ne, jotka tarvitsevat kipeästi farmakologista hoitoa. rauhoittavat aineet, masennuslääkkeet, antipsykootit. Lääkkeitä on sovellettava tiukasti asiantuntijan nimittämisellä ja hänen suoralla valvonnallaan. Lyhyet lääkehoidon kurssit parantavat yleistä hyvinvointia, mutta ne eivät täysin poista fobioita.
On olemassa monia tehokkaita psykoterapeuttisia tekniikoita. Asiantuntijat suosittelevat, että tehtävän toteutus jaetaan useisiin ajanjaksoihin ja toimitaan vaiheittain.
Tämä fobia ilmenee jokaisessa ihmisessä omalla tavallaan Ei ole mitään yleistä menetelmää. Psykoterapeutti valitsee yksilöllisen lähestymistavan jokaiselle henkilölle. Kognitiivista käyttäytymishoitoa käytetään opettamaan potilaalle, miten hallita ajatuksiaan ja tunteitaan. Rinnakkain muodostettu kriittinen asenne pelon kohteeseen.
Asiantuntija voi neuvoa hypnoottiset istunnot. Hypnotisoija antaa henkilölle henkilön, jolla on trance-tila, joka asetetaan oikeaan ärsykkeeseen. Negatiiviset ajatukset puristuvat vähitellen pois tietoisuudesta. Mies perusti positiivisesti. Hypologi ohjaa psyykekronofobin oikeaan suuntaan. Täydellisen kurssin päätyttyä taudin negatiiviset oireet häviävät.
Neuro-kielellistä ohjelmointia käytetään myös liioiteltujen ahdistusten hoidossa nopean ajoajan vuoksi.
Biased ajatukset tulevaisuudesta muuttuvat positiivisiksi ajatuksiksi.
Henkilö pystyy auttamaan itseään säännöllisesti autokoulutuksella, mikä vähentää stressiä. Fiktiivinen neuroottinen pelko tuhlata aikaa tuo uupumukseen, mutta todellisuudessa se ei aiheuta vaaraa. Autotraining auttaa muuttamaan väärää asennusta.
Ei paha häiritse häiritseviä ajatuksia vakuutuksista, rentoutumisesta, joogasta. Aktiivinen elämäntapa auttaa lisäämään endorfiineja ja onnen hormoneja, iloa. Hoffthorn-tinktuura, valerian, pioni ja piparminttua, oreganoa ja sitruunamelasta perustuva yrttiteetä hermosto on hyvin rauhoittava. Hyödyllinen vaikutus potilaaseen on lemmikkieläinten läsnäolo.
Itsehoito on tehokas taudin alkuvaiheessa.
Tietoja 5 parasta fobiaa, katso alla.
