Neofobia: mitä syitä ja miten päästä eroon?

Ei jokainen ihminen ole rauhallinen tavanomaisen elämäntavan muutoksissa ja sopeutuu nopeasti muuttuviin olosuhteisiin. Vakiintuneiden stereotypioiden muutos voi aiheuttaa epämukavuutta, voimakasta emotionaalista shokkia ja johtaa neofobiaan.

Pelko kaikesta uudesta on nimeltään neofobia (latinalainen neofobia - pelko uudesta). Se liittyy erottamattomasti muutoksen pelkoihin: siirtäminen, avioliitto, yliopiston valinta, työpaikkojen muutos, kalliit hankinnat, uusien teknisten laitteiden kehittäminen. Joillakin on pelko, kun he syövät tuntemattomia elintarvikkeita, epätavallisia ruokia.

Kaikki eivät pysty helposti sopeutumaan tuntemattomiin elämäntilanteisiin. Muutoksen pelko perustuu omavaraisuuden tunteeseen. Ihmiset, joilla on tällainen sairaus, kokevat tarpeettomia kokemuksia, usein vetäytyvät itselleen, haluavat viettää vapaa-aikaa yksin, kommunikoida vähän muiden kanssa, yrittää välttää vuoropuhelua, joskus osoittaa aggressiota.

Uuden ilmiön ja vaikutelman pelon tilaa ei pidetä vakavana patologiana, se ei aiheuta suurta haittaa terveydelle, mutta sen läsnäolo vaikuttaa elämänlaatuun. Epämiellyttävät seuraukset voivat vaikuttaa inhimillisten suunnitelmien toteuttamiseen, perhekammion rakentamiseen.

Uuden pelko voi ilmetä eri tavoin.

• tekniikkaan - Patologinen pelko innovatiivisista teknologioista, pelko hankkia uusimmat laitteet, nykyaikainen tekniikka.
• Gnoziofobiya - pelko uusista tiedoista, tutkimaton tieto.
• Futurofobiya - pelko tulevaisuudesta. Kaikki ajatukset tulevasta tapahtumasta aiheuttavat suurta epämukavuutta.
• Ergaziofobia - pelko työstä, aktiviteetista, toimien ja liikkeiden tekemisestä.
• Elintarvikkeiden neofobia - pelko syödä uutta ruokalajia. Tämä fobia suojaa henkilöä jossain määrin mahdollisuudesta yrittää myrkyllistä tuotetta.

Neofobit ovat ihmisiä, joilla on ongelmia sopeutua uuteen ympäristöön. Asiantuntijat tunnistavat taudin ulkoiset ja sisäiset syyt. Emotionaalisesti epävakaat ihmiset altistuvat negatiivisesti ulkopuolelta. Taloudellinen, sosiaalinen ja poliittinen epävakaus vaikuttaa usein pelkoa kaikesta uudesta.

Sisäiset syyt johtuvat yksilön luonteesta, hänen henkilökohtaisista ominaisuuksistaan:

• joustamaton hermosto;
• konservatiiviset näkemykset;
• haluttomuus jättää mukavuusalue;
• lisääntynyt tilanteellinen ja henkilökohtainen ahdistus;
• epäilyttävyys, epäily, läheisyys;
• itseluottamuksen puute, aliarvostuskompleksi;
• alhainen itsetunto;
• negatiivinen aiempi kokemus;
• tiukka kasvatus;
• liian korkea vastuullisuus ja suorituskyky;
• väitteiden aliarviointi.

Nuorilla lapsilla neofobia ilmenee yleensä pelossa kokeilla uutta ruokalajia. Se voi johtua lisääntyneestä herkkyydestä katkeraun makuun tai keskikorvan infektioon. 2/3 elintarvikkeiden peloista on geneettisesti määritelty.

Syyt siihen, että lapset pelkäävät kokeilla uutta ruokaa, voivat olla vallitsevia mieltymyksiä tiettyyn ruokaan tässä vaiheessa.Esimerkiksi lapsi rakastaa makeisia. Tuntuu katkeralta tai hapolta hänen kielellään, hän kieltäytyy syömästä turvallisuuden vuoksi. Epämiellyttävä kokemus vatsakipuista syömästä ei aivan kypsiä hedelmiä tai myrkytys, joka tapahtui aikaisemmin, voi vaikuttaa lapsen edelleen asenteeseen tuntemattomaan ruokaan.

Myöhemmin vauva alkaa pelätä kokeilla uusia ruokia. Joskus lapsi pelkää häntä tuntemattoman tuotteen ulkonäköä, jonka pelkoa voi seurata vakava hysteria.

Tapaaminen jonkun uuden ja selvittämättömän kanssa voi johtaa siihen, että henkilöllä on tila lievästä ahdistuksesta paniikkikohtaukseen. Sairauden sattuessa seuraavat oireet havaitaan usein:

• tukehtuminen, hengenahdistus;
• vapina;
• sydämen sydämentykytys;
• korkea verenpaine;
• puristaminen tai pistäminen rinnassa;
• huimaus;
• puolitietoinen tila, pyörtyminen;
• sumu tai ripples silmissä;
• näön heikkeneminen;
• tapahtumien epärealistisuus;
• kuoleman ajatusten läsnäolo;
• unettomuus;
• hajamielisyys;
• halu piilottaa;
• lisääntynyt hikoilu;
• kehon tiettyjen osien jäykkyys;
• ruoansulatuskanavan häiriö;
• pahoinvointi, oksentelu;
• suun kuivuminen;
• kyvyttömyys ilmaista oikein.

Se voidaan erottaa virus- tai tartuntatauteista sillä, että edellä mainittujen oireiden ohella ihminen tuntee pelkoa jotain tuntemattomasta. Uskon, menetyksen ja jopa menestyksen uuden tilanteen loppuunsaattaminen pelkää. Henkilö voi pelätä naurua, kieltäytymistä, köyhyyttä, kuolemaa, kipua, pettymystä.

Lapsen syntymän odottaminen voi myös aiheuttaa neofobiaa etenkin suunnittelemattoman raskauden aikana. Tuntemattoman tulevaisuuden pelko voi johtaa mielialan muuttumiseen, hermostumiseen ja haluun päästä eroon lapsesta. Psykologisia ilmentymiä havaitaan jatkuvassa masennuksessa, lisääntyneessä ahdistuneisuudessa ja kyvyttömyydessä keskittyä. Oireet voivat ilmetä jopa ajatellessaan tulevaa elämänmuutosta riippumatta siitä, mitä on: ammatin vaihto tai uuden jääkaapin ostaminen.

Kun diagnosoidaan neofobiaa lapsilla ja aikuisilla, tarvitaan erikoisapua. Lapsilla on useimmiten pelko uuden aterian vuoksi, joten on hyvä käyttää paitsi psykologin, myös ravitsemusterapeutin, apua. Joskus uuden tuotteen tuominen vauvan ruokavalioon vaatii useita yrityksiä. Iän myötä fobia vähenee vähitellen ja häviää kokonaan. Joitakin suosituksia vanhemmille:

• ei pidä ruokkia lapsen voimaa, jonka hän kieltäytyy;
• on tarpeen opettaa lapsen ruokakulttuuria, puhua eri tuotteiden hyödyistä ja haitoista: ruokaa ei aina käytetä iloksi;
• on toivottavaa olla kiinnostunut hänen tarinastaan ​​lautasen alkuperästä;
• on tarpeen selittää lapselle, että joskus ruoka alkaa olla suosittu ei heti, vaan toistuvan kulutuksen jälkeen;
• on tarpeen kertoa pienelle miehelle erilaisia ​​tarinoita jonkin rakastamattoman tuotteen asteittaisesta siirtymisestä palvotun ruoan luokkaan, mutta on toivottavaa luottaa elämääsi;
• Ruokavalion monipuolistaminen on välttämätöntä.

Aikuisille on olemassa tehokkaita hoitoja. Psykoterapeutti tai psykologi auttaa eroon tuntemattomasta pelosta uudelle ja sopeutumaan olemassa oleviin todellisuuksiin. Ajattelemisen suunnan muuttaminen, uskomalla, että tulevat tapahtumat eivät aiheuta mahdollisia uhkia, edistävät fobioiden asteittaista hävittämistä.

Auttaaksesi itseäsi tarvitset jatkuvaa työtä: meditaatio, rentoutuminen, koulutus.Jos stressaava tilanne syntyy, on tarpeen juoda lasillinen puhdasta vettä, mieluiten hankaamalla viskiä ammoniakilla. On välttämätöntä seurata hengitystäsi: hidas hengitys nenän läpi ja uloshengitys hengityksen avulla suun kautta tapahtuu täydellä rinnalla. Sinun täytyy hengittää sujuvasti.

Sinun täytyy henkisesti häiritä itsesi pelottavista ajatuksista, mutta sinun täytyy muistaa joitakin miellyttäviä tapahtumia. Keskittynyt huomio ympäristöön auttaa palauttamaan mielen normaaliksi. Yksityiskohtainen kuvaus kohteista, mielessä oleva tili auttaa pääsemään eroon lähestyvästä pelosta. Voit lievittää stressiä minkä tahansa harjoituksen avulla. No auttaa toistuvia kyykkyjä. Jos mahdollista, se on purettava useita kertoja.

Vain kokenut asiantuntija voi valita sopivat lääkkeet. Rauhoittimet ja rauhoittavat aineet auttavat palauttamaan hermoston ja vähentämään oireita. Vaikka lääkkeet toimivat hyvänä rauhoittavana aineena, tärkein ongelma heidän apuaan ei aina hävitä.

Psykologi auttaa perustamaan tämän fobian esiintymisen syyn, joka on juurtunut syvälle psyykeen. Asiantuntija analysoi tämänhetkisen tilanteen, avaa silmänsä tulevien muutosten haittoihin ja etuihin. Henkilön on ymmärrettävä kaikki tulevien muutosten edut sekä valmistauduttava moraalisesti mahdollisten vaikeuksien voittamiseen. Potilaan huomion tulisi keskittyä rakentavien ratkaisujen löytämiseen eikä aikaisempiin psykologisiin ongelmiin. Taistele sairauden kanssa:

• erityisesti kehitetyt psykotekniikat;
• neurolingvistinen ohjelmointi;
• psykologinen koulutus;
• hypnoositilaisuuksia.

Psykoterapeutti pystyy kouluttamaan asiakasta rentoutumaan ajoissa, keskittymään omaan tilaansa ja häiritsemään itseään ulkomaailmasta. Nämä toimet edistävät hengityksen, pulssin ja alemman verenpaineen normalisointia. Pelko on vähitellen taantumassa, järkevä elämänkatsomus, kyky arvioida tilannetta ja voittaa vaikeudet.