Sosiaalinen fobia: taistelun ominaisuudet, tyypit ja menetelmät

"Sosiaalisen fobian" käsite on tullut jokapäiväiseen elämäämme viime vuosina. Ja monet meistä käyttävät sitä usein puheessa, ei aivan tietämättä tarkalleen, mikä se on ja miten tämä käsite eroaa introverteista ja sosiopatista.

Sosofofia on yhteiskunnan pelko, yhteiskunnan pelko. Nimi tulee latinankielisestä sanasta "socius" ja muinaisesta kreikasta "φ? Βος", joka tarkoittaa "pelkoa", "pelkoa". Sosiofobia on eräänlainen ahdistuneisuuden persoonallisuuden häiriö, joka ilmenee selittämättömässä ja selittämättömässä pelossa tehdä jotain yhteiskunnassa. - Puhua yleisölle, tehdä joitakin toimia muiden valvovan silmän alla. Joskus pelko syntyy ennen kuin muukalaiset, jotka eivät välitä ihmisestä, esimerkiksi ennen kaduilla kulkevia ihmisiä. Sosiaalinen fobia voi pelätä todellista havaintoa ulkopuolelta sekä kuvitteellisista olosuhteista (henkilölle, että kaikki kadulla tai kauppakeskuksessa katsovat häntä).

Useimmat sosiaaliset fobit ovat hyvin tietoisia ongelmastaan, he tietävät, että pelolla ei ole mitään syytä, mutta ei voi selviytyä siitä. Jotkut pelkäävät vain tiettyjä tilanteita (esimerkiksi tarve puhua yleisölle), kun taas toiset pelkäävät monia yhteiskunnallisia tilanteita.

Haluan todellakin sanoa, että sosiaalisia fobeja ei synny, mutta tämä ei valitettavasti ole niin. Enintään puolella kaikista tämän ongelman kärsivistä ihmisistä on geneettisiä edellytyksiä ja heillä on lapsena lapsen sosiaalista fobiaa, yleensä enintään 11 ​​vuotta.

Useimmissa tapauksissa pelko yhteiskunnasta ei ole ainoa ongelma, koska sosiaalisen fobian esiintyminen suhteellisen varhaisessa vaiheessa aiheuttaa muita persoonallisuushäiriöitä sekä mielenterveyshäiriöitä. Sosiaalinen fobia tulee usein huumeiden väärinkäyttäjiksi ja piilevä alkoholistit, jotka ovat riippuvaisia ​​tietokonepeleistä, joutuvat kliiniseen masennukseen. Maailman lääketieteellisessä kirjallisuudessa ilmiöllä on toinen nimi - "unohdettujen mahdollisuuksien sairaus", myöhemmin ymmärrätte miksi.

Sosiaalisen fobian on vaikea ymmärtää itsensä ammatissa, luovuudessa, rakentaa vahvoja ja luotettavia suhteita ihmisiin. He kokevat jatkuvasti voimakkainta ahdistusta, kun on välttämätöntä jättää "kuori" ja kontakti ulkomaailmaan tai pikemminkin yksi sen osista - muut itsensä kaltaiset ihmiset.

Sosiaalinen fobia viittaa pysyviin häiriöihin, sitä toistetaan monta kertaa. Ja monien ihmiskunnan tuntemien fobioiden joukossa tämä on yksi yleisimmistä. Eri tilanteissa yhteiskunnan pelon yksittäisiä ilmentymiä esiintyy noin 5-16 prosentissa ihmisistä, mutta kliinisessä muodossa pelko samanlaisista ihmisistä vuotaa vain 1-3 prosentissa. Sukupuolieroja ei ole - tämä pelko vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Vakavassa muodossa tämä sosiaalisen fobian muoto johtaa vammaisuuteen.

Sosiaalista fobiaa voidaan kutsua mielenterveysongelmaksi vain suurella venytyksellä, usein asiantuntijat viittaavat siihen ahdistuneisiin mielenterveyshäiriöihin. Tämä ei kuitenkaan vähennä hoidon tarvetta. Sosiaalista fobiaa ympäröivää ongelmaa ei usein oteta vakavasti.ja henkilön kieltäytyminen ostamasta kauppaa tai puhua naapurille, joka on tulvinut asunnon edellisenä päivänä, pidetään tekosyynä, laiskuuden ilmentymänä. Psykologit ja psykiatrit ovat tässä asiassa yksimielisiä: sosiaalinen fobia ei ole teeskentely, ei kapina, vaan todellinen ongelma, persoonallisuuden häiriö.

Kuten neuroosi, sosiaalista fobiaa täytyy diagnosoida ja hoitaa, vaikka kukaan ei voi taata täydellistä vapautumista. Kuten kaikki muutkin ahdistuneisuuden henkiset häiriöt, sosiaalinen fobia pyrkii palaamaan, kun henkilö yhtäkkiä joutuu traumaattiseen emotionaaliseen tai psykologiseen tilanteeseen. Korjaus antaa meille mahdollisuuden elää paremmalla laadulla ja jopa saavuttaa huomattavaa menestystä tietyllä kapealla erikoistumisella.

On vaikea kuvitella, mutta kuuluisa Hollywood-koomikko Jim Carrey teini-ikäisissä kärsi sosiaalisesta fobiasta ja sai hoitoa psykoterapeutilta. Näyttelijä Kim Besinger ja Robert Patinsson ovat käsitelleet samanlaista ongelmaa murrosiässä. Suuri tiedemies Lev Landau ei voinut päästä eroon sosiaalisesta fobiasta, joka ei estänyt häntä saavuttamasta korkeimpia tuloksia fysiikassa ja tulemaan Nobelin palkinnon saajaksi. Historioitsijoiden mukaan kirjailijat Nikolai Gogol ja Hans Christian Andersen kärsivät sosiaalisesta fobiasta.

Viime vuosien tunnetuin sosiaalinen fobia on matemaatikko Grigori Perelman. Hän on tyytyväinen Pietarin "Hruštšoviin", hän tuntee itsensä turvalliseksi, ja kieltäytyy siksi ehdottomasti tarjouksista osallistua kansainvälisiin konferensseihin. Hänelle myönnettiin miljoonan dollarin palkinto täsmällisten tieteiden alalla saavutetuista saavutuksista, mutta mies ei tullut Pariisiin. Kukaan ei ole koskaan onnistunut haastattelemaan suurta matemaatikkoa - hän juoksee pois heti, kun hän kauhistuttaa toimittajan tai jonkun, joka on ilmeisesti menossa kohti häntä.

Toisin sanoen sosiaalisia fobeja ei voida pitää typerinä, heidän mielensä ja tajuntansa eivät kärsi niistä. Ilmaisulla "mielisairaus, häiriö" monet ihmiset kuvittelevat hämmentyneen henkilön, jolla on vaikeuksia ymmärtää, kuka hän on, mitä hän on ja miksi. Kyse ei ole sosiaalisesta fobiasta. He näkevät selvästi heidän tarkoituksensa, he ovat usein hyvin lahjakkaita, niillä on poikkeukselliset kyvyt, mutta ne voidaan paljastaa vain, kun niitä ei oteta huomioon.kun heidän elämänsä on piilossa uteliailta silmiltä.

Älä sekoita sosiaalista fobiaa ja introverteja. Introverit ovat hyvä neljännes maailman väestöstä. Nämä ovat terveellisiä ihmisiä, jotka ovat täysin omavaraisia, he eivät kyllästy yksinään, heidät upotetaan itseensä ja liiketoimintaansa eivätkä tarvitse laajoja sosiaalisia kontakteja, ne ovat tarpeeksi suosikkikirja, kaukainen työ, lämmin kissa teidän suosikkisi tuolissasi. Mutta jos olosuhteet sitä edellyttävät, introvertti lähtee helposti, vaikkakin vastahakoisesti, mukavuusvyöhykkeestään ilman yhteyksiä ihmisiin, kommunikoi, luo sosiaalisia yhteyksiä. Toinen kysymys on, että hän odottaa suihkussa, niin että kaikki jäävät lopulta yksin niin, että hän voi palata takaisin "pesuallas".

Jos tarkastellaan sosiaalista fobiaa lääketieteellisestä näkökulmasta, niin psykiatrit, psykoterapeutit ja psykosomatics tekevät niin, että tällaisen irrationaalisen pelon mekanismit tulevat selviksi.Viime vuosisadan lopussa Italian neurofysiologit löysivät ”peilisoluja” - erityisiä neuroneja, jotka ovat vastuussa, koska nimestä ei ole vaikea ymmärtää, jäljitellä. Tämä on perusta ihmisen kyvylle empatisoida toisten kanssa, myötätuntoa, eli on empatian perusta. Ilman empatiaa ihminen ei pysty täysin vuorovaikutukseen omanlaisensa kanssa, rakentaa luotettavia suhteita muihin yhteiskunnan jäseniin.

Peilisolujen työn epämuodostumat, paradoksit ja häiriöt heikentävät empatiaa. Henkilö on eristetty - hän ei voi vaihtaa muiden tunteiden kanssa, ja sitten hän ymmärtää, ettei myöskään voi vaihtaa tietoja. Jopa yksinkertainen keskustelu siitä, että "tänään on hyvä sää", on ennen kaikkea sanojen vaihto, mutta myös tunteiden vaihto. Yksi keskustelukumppani lähettää muille positiivisille tunteille ihailua (vaikka ei kaikkein vilpittömintä) aurinkoisella aamulla, ja toinen joko tukee niitä, hyväksyy ja tuntee tai on eri näkökulma, ja tässä tapauksessa hän hyväksyy myös keskustelukumppanin tunteet, mutta hänellä on erilainen vastaus. Sosiaalisessa fobiassa ei ole niin. Peilien neuronit eivät tarjoa imitointia, eivät aiheuta emotionaalisten viestien "vastaanottoa ja siirtoa".

Jos joku päättää nauraa terveelle henkilölle, tee hauskaa, suurella todennäköisyydellä, ne aivojen osat, jotka ovat vastuussa aggressiosta, vihasta ja muinaisista vyöhykkeistä, jotka ovat vastuussa alueensa suojelemisesta ulkopuolisilta uhilta. Sosiaalisessa fobiassa aivot toimivat eri tavalla: vastineena toisen naurun tai taunien aiheuttamille aivojen alueille välittömästi, jotka ovat vastuussa pelosta ja ahdistuksesta, ja usein kipun keskipiste aktivoituu, mikä aiheuttaa todellista fyysistä kipua.

Suosittujen tv-sarjojen, kuten "Doctor House", "Sherlock" ja muiden, ansiosta ihmiset alkoivat laajasti soveltaa toista käsitettä - "sociopath". Samaan aikaan, enemmistön enemmistön mukaan emme kuvittele eroa sosiaalisten fobien ja sosiopaattien välillä, uskomalla, että nämä ovat vain saman kolikon eri puolia.

Sosiopatia on täysin erilainen diagnoosi. Jos sosiaalisen fobian perusta on pelko, sitten sosiopatiassa - pikemminkin heidän poissaolonsa. Sosiopaatti ei välitä murheesta yhteiskunnasta, hän epäilemättä menee päänsä päähän tavoitteensa saavuttamiseksi, hän ei välitä sosiaalisista normeista ja säännöistä, hän kykenee impulsiivisiin toimiin "muista huolimatta". He ovat aggressiivisia omaan luonteeseensa nähden, mutta hurmaavat kuin kukaan. Siksi he onnistuvat onnistuneesti löytämään ihailijoita, ihailijoita, ja myös aina romahtamaan kaikkien niiden ihmisten elämää, joille he lähestyvät.

Sosiopaatit eivät välitä ongelmistasi - hän ei osaa ymmärtää periaatteessa (peilien neuronit kärsivät täällä, mutta hieman eri tavalla). Hän voi kuvata, että hän on kiinnostunut ongelmistasi, mutta vain jos hän itse tarvitsee sinua saavuttamaan tavoitteensa. Jos niitä ei tarvita, hän ei tee ponnisteluja itselleen eikä kuvaa elävää ihmisen osallistumista.

Syyt sosiopaattien tuntemattomiksi. Jos he edes tekivät paljon rumia ja jopa rehellisesti sanoen, he löytävät aina miljoonan tekosyyn tekosyistä, ja he asettavat kaiken vastuun muille (”Kyllä, voitin myyjän myymälässä, mutta hän itse on syyllinen, koska hän katsoi minua röyhkeästi, huomautus tehtiin , hengitys ei ole niin ").

Jotta ero olisi ymmärrettävämpää, kannattaa puhua maailman tunnetuimmista sosiopaatteista. Näitä ovat Adolf Hitler, yksi tunnetuimmista maniakkeista maailmanlaajuisesti - Andrei Chikatilo, kuuluisimmat lasten murhaajat John Venables ja Robert Thompson, jotka tuomittiin elinkautiseen vankeuteen jo yhdeksän vuotta vanha.

Levottomuus on ominaista sosiopaaleille melkein aina tai toisessa, samoin kuin patologiset valheet, jopa pikkuhiljaa, sekä jyrkät mielialan muutokset. Mutta älä ajattele, että tunnistat sosiopaatin helposti joukosta. Sosiaalisen fobian laskeminen on paljon helpompaa - sen pelko ja outo käyttäytyminen. Sosiopaatin kanssa on vaikeampaa - yleensä se on hyvin älykkäitä, hyvin koulutettuja, älykkäitä ja hyvin viehättäviä persoonallisuuksia, egoisteja, mutta hyvin vakuuttavia - kun he puhuvat, he uskovat tahattomasti.

Tärkein ero on, että sosiopaatti ei voi olla olemassa ilman yhteiskuntaa. Joku joutuu työntämään häntä jonkun taholta, ja on välttämätöntä hallita omaa ystäväänsä, tuntea ainutlaatuisen, jolla on lähes jumalalliset voimat - hallita muiden elämää ja kohtaloa. Sosiaalinen fobia ilman yhteiskuntaa tuntuu paljon paremmalta.

Ilmentymien vakavuuden mukaan on olemassa useita sosiaalisen fobian tyyppejä. Kun rikoksen ilmentymismuodot ilmentävät kontrolloimattomia paniikkikohtauksia, ja henkilöllä on kohtalaisen rikkomisen varassa sisäisiä resursseja, jotta he voivat arvioida tunteitaan enemmän tai vähemmän järkevästi ja jopa selviytyä joidenkin pelkoilmiöiden kanssa, vaikka tämä on hyvin, hyvin vaikeaa.

Ahdistus on lähes aina ominaista sosiaalisille fobioille. Mutta jotkut todellisuuden havaitsemisen vivahteet antavat meille mahdollisuuden erottaa kaksi sosiaalisen fobian ryhmää:

• hahmoteltu muoto - pelko näkyy vain tietyissä samantyyppisissä tilanteissa, esimerkiksi jos sinun täytyy puhua kassaan supermarketissa tai kun puhut yleisölle, pidät työhaastattelun, suoritat suullisen tentin;
• yleistetty muoto - paniikki ja pelko esiintyvät valtavassa määrin hyvin erilaisissa yhteiskunnan luomissa tilanteissa.

On fobioita, jotka ilmentävät tilapäisesti, mutta voivat pahentua tulevaisuudessa, ja on olemassa pitkäaikaisia ​​ja pysyviä rikkomuksia. Ja yksi sosiaalinen fobia pelkää vain lukemasta runoutta luokan edessä, ja toinen kieltäytyy jättämästä taloa kokonaan. Yhdessä peloissa on taipumus laskea, kun taas toisissa he ovat pysyviä, päivittäin.

Miksi sosiaalinen fobia kehittyy, tiedettä ei tiedetä varmasti. Tutkijat, jotka eri aikoina yrittivät tutkia tämän ilmiön olemusta, tulivat samoihin johtopäätöksiin - on olemassa tietty perinnöllinen taipumus. Mutta erityistä geeniä, joka voisi olla "määrätty" vastuussa tästä mielenterveyshäiriöstä, ei ole vielä tunnistettu. Psykiatrit ovat huomanneet, että perheenjäsenet, joilla on sosiaalista fobiaa sairastava, kokevat saman ongelman 70 prosentilla. Ja täällä opettajat ja psykologit antoivat panoksensa, mikä viittaa etsimään syytä paitsi nukleotidien ja genomin paradokseissa myös koulutuksessa. On ehdottomasti osoitettu, että vanhempi, jolla on sosiaalinen fobia tai muu ahdistuneisuushäiriö, välittää mallinsa maailman käsityksestä lapselle.

Tutkimuksessa oli mukana kaksoset, joita eri perheet hyväksyivät. Yllättäen, jos yksi kaksosista sairastui sosiaaliseen fobiaan, samanlaisia ​​ongelmia havaittiin pian toisessa. Myös ujo ja ahdistunut vanhempien vanhemmat muodostivat vähitellen samanlaisia ​​ominaisuuksia ja ahdistuneisuushäiriöitä kasvatuslapsilla (Bruchin ja Heimbergin sekä Danielsin ja Plominin tutkimukset tehtiin vuosina 1985 ja 1994).

Lapsessa ja nuoressa, jolla on vakiintunut sosiaalinen fobia, se on yleensä psykiatrisen käytännön mukaan autoritaarisia ja vaativia vanhempiajotka ovat emotionaalisesti poistettu hänestä. On myös toinen äärimmäinen - tarpeettomasti huolta lapsesta äidistä ja isästä.Molemmissa tapauksissa emotionaalisen läheisyyden puuttuminen ja perusturvallisuuden puute on taudin laukaisumekanismi. Mitä kauemmin lapsi elää rangaistuksen pelosta, aikuisten paheksumista, sitä vaarallisempi maailma alkaa näkyä hänelle. Liian huolehtivat vanhemmat johtavat lapsen samaan nimittäjään muilla toimilla - he huolehtivat hänestä liian paljon, yrittävät suojella häntä maailmasta, ja siksi lapsella on selkeä asennus tulevaisuuteen - maailma on hyvin vaarallinen, kauhea, painajainen ja ei voi selviytyä.

Jos ensimmäisessä tapauksessa vanhemmat eivät välitä siitä, mitä lapsi tuntee, toisessa - aivan päinvastoin. Äiti keksiä paljon syitä, miksi et voi puhua muukalaisia, et voi mennä ulos ilman hattua, et voi olla myöhässä kotiin kävelystä, et voi rautaa kissoja kadulla. Tämän seurauksena kuvitteelliset ja todelliset vaarat sekoitetaan lapsen kesken ja niistä tulee yksi musta, uhkaava pahan massa, josta voit paeta vain yhdellä tavalla - piilottamalla.

Mutta nämä ovat edellytyksiä. On syytä huomata, että useimmissa tapauksissa lapsi alkoi sairauden jälkeen, kun hän oli joutunut kovaan tai jopa julmaan vastakkainasetteluun, ristiriidassa muiden kanssa, hänestä tuli yleisen pilkan uhri (sekä ikäisensä että aikuiset). Useimmat aikuisten sosiaaliset fobit väittävät, että he olivat poikastuneita kollektiivissa lapsena.he nauroi heitä - ulkonäköään, vanhempiensa taloudellisesta tilanteesta ja muista syistä. Aikuisilla sosiaalinen fobia voi kehittyä pitkäaikaisen oleskelun jälkeen vastaavissa tilanteissa.

Toinen mielenkiintoinen Yhdistyneen kuningaskunnan asiantuntijoiden tekemä tutkimus osoitti, että vastasyntyneillä on hermoston sellaisia ​​piirteitä kuin käyttäytymisen esto. Tämä tarkoittaa sitä, että tällaiset lapset ovat keskittyneet enemmän itseään kuin ympäröivän maailman käsitykseen. Noin 10–14%: lla ihmisistä on tällainen temperamentti syntymästä lähtien, ja niiden joukossa on myöhemmin niitä, jotka sairastavat sosiopatiaa (tämä ei tapahdu kaikille).

Kokemuksella on suuri rooli rikkomisen sattuessa, ei vain henkilökohtainen, kun henkilö itse nöyryytettiin ja loukkaantui, vaan myös jonkun toisen, kun sairas henkilö todisti vain jonkun muun julkista nöyryyttä tai häirintää. Tämän kokemuksen siirtäminen itsellesi ja taudin kehittyminen.

On olemassa useita todellisten sosiaalisten fobioiden tunnusmerkkejä. Ne on jaettu seuraaviin:

• kognitiiviset;
• käyttäytyminen;
• fysiologinen.

Kognitiiviset oireet: henkilö kokee todellisen kauhun yhdestä näkökulmasta, että joku tai joku arvioi häntä tai mitä hän tekee. He ovat erittäin keskittyneet itseensä, valvovat heidän ulkonäköään, he valvovat jatkuvasti omia sanojaan ja käyttäytymistään. Heillä on liian korkeita vaatimuksia itselleen. He yrittävät kaikin voimin tehdä hyvän vaikutelman, mutta samaan aikaan he eivät epäile, että he eivät koskaan onnistu tässä missään olosuhteissa.

He ovat varpaillaan, selaavat päähänsä satoja kertoja mahdollisia tapahtumien skenaarioita, vuoropuheluja, analysoivat ja ymmärtävät "hampaat", mitä ja missä he tekivät väärin. Ajatukset ovat pakkomielteisiä, niistä on lähes mahdotonta päästä eroon, siirtyä johonkin muuhun.

Klassisen sosiaalisen fobian ajatuksia itsestään ei erotella niiden riittävyydestä: he näkevät itsensä huonommin kuin ne todella ovat. Sotsiofoby pidempi ja yksityiskohtaisempi muistaa pahat, eivät hyvät, ja tämä on yksi silmiinpistävistä eroista terveestä psyykeestä (terveessä ihmisessä huono muisto unohdetaan nopeasti, kun taas hyviä voi muistaa vuosikymmeniä yksityiskohtaisesti).

Käyttäytymisoireet ovat mitä muut voivat huomata, koska vain sosiaalinen fobia tietää itse kognitiivisesta. Sanoa, että tällainen henkilö on ujo, on jonkin verran virheellinen. Sosiaalinen fobia on erilainen kuin monille lapsille ja nuorille ominainen karvaisuus, koska ihmisen elämää ei yleensä kärsi pelottomuus, jota ei voida sanoa sosiaalisesta fobiasta. Sosiofobe välttää itsestään yhteyttä, hän pidättyy kiivattomasti viestimästä pienissä tai pienissä ryhmissä. Ajankohta hänelle on kidutus. Todellinen sosiaalinen fobia ei puhu muukalaisille, vaikka he kääntyvät siihen, mutta samalla se ei ole aggressiivinen, se vain nopeuttaa askelta ja jättää vastauksen sanan kirjaimellisesti. Jos painat sitä seinää vasten, näet, että sosiaalinen fobia ei koskaan näytä toista ihmistä silmässä.

Sosiaalisen fobian fysiologiset oireet ovat hyvin samanlaisia ​​kuin minkä tahansa ahdistuneisuuden persoonallisuuden häiriön: Näitä ovat liiallinen hikoilu, nopeat kyyneleet, pahoinvointi hälyttävässä tilanteessa, hengitysvaikeudet, vapina kädet ja jalat sekä sydämen sykkeen muutos. Usein potilaalla on häiriintynyt kävely (he myös jatkuvasti kontrolloivat itseään ja valvovat siten vaiheitaan aivan kuin ulkopuolelta). Kävely voi olla erilainen riippuen siitä, kulkee yksi henkilö tai ryhmä ihmisiä.

Sosiaalinen fobia pyörii usein kasvonsa tasaisesti tai paikoissa, kun hän on huolissaan, ja hän itse huomaa kaikki nämä oireet hänen takanaan, ja siksi hän on vieläkin hermostuneempi ymmärtäen, että toiset näkevät myös tämän.

Kuten jo mainittiin, sosiaalinen fobia harvoin ”kävelee” itsestään. Tilastot osoittavat, että jokaisella viidennellä sosiaalisella fobialla on ongelmia alkoholin kanssa. 17% sosiaalisista fobioista kärsii lisäksi masennuksen vakavista muodoista, 33%: lla potilaista on lisäksi paniikkihäiriöitä, ja 23%: lla sosiaalisista fobiasta kärsineistä on tehty itsemurhayrityksiä. Joissakin tapauksissa sosiaalinen fobia on "rinnakkain" yhdessä henkilöessä, jolla on Aspergerin oireyhtymä ja autismi, joskus bipolaarinen persoonallisuushäiriö.

Taudin ensimmäiset merkit löytyvät yleensä nuoruudesta, ja aluksi ne näyttävät merkityksettöminä, huomaamattomina. Ja jos kiinnität huomiota tähän vaiheeseen ja annatte oikea-aikaista apua, on olemassa täydellinen mahdollisuus hoitoon. Mutta suurin osa häiriöstä menee edelleen krooniseen pysyvään muotoon tai etenee.

Sosiaalisen fobian merkittävimmät oireet ovat 30–45-vuotiailla. Tällaiset potilaat suunnittelevat huolellisesti päivänsä niin, että he eivät mene julkisiin tiloihin käymälöihin, eivät syömään muiden läsnä ollessa. Monet joutuvat lopettamaan työpaikkansa, jotta he eivät tapaisi kollegojensa ja asiakkaidensa kanssa. Joillekin voi olla vaikeaa puhua jopa puhelimessa ja Skypessä (vaikka useimmat sosiaaliset fobit kykenevät puhelinkeskusteluihin).

Sosiaalista fobiaa varten on olemassa erityinen testi. Se koostuu 24 kysymyksestä viime viikolla. Jos testissä kuvattu tilanne tapahtui viimeisten seitsemän päivän aikana, henkilö kuvaa sitä, jos sitä ei ole, hän kuvailee mahdollisen käyttäytymistään tällaisessa tilanteessa. Jokaisen kohteen kohdalla arvioidaan ahdistuksen taso pisteissä. Sitä kutsutaan Leibovich-testiksi. Se on saatavilla ilmaiseksi monissa resursseissa.

Älä aseta itseäsi diagnosoimaan itseäsi. Vain lääkäri voi tunnistaa henkilön sosiaalisena fobiana, joka ei vain kuuntele valituksia vaan myös vastaanottaa tietoja erityisistä kyselylomakkeista. On huomionarvoista, että aina tällaisen ongelman kärsivät ihmiset tulevat vastaanottoon suoraan psykiatrille tai psykoterapeutille. Joskus he kääntyvät normaalin piirin terapeutin puoleen tai jopa kardiologiin, jolla on valituksia sydämentykytyksestä, huimauksesta. Kokenut jokaisen profiilin lääkäri voi nopeasti erottaa somaattiset patologiat ahdistuneisuushäiriöstä. Tässä tapauksessa hän siirtää potilaan oikeaan osoitteeseen.

Kohtele ambulatorisesti otettua sosiaalista fobiaa. Jos ihminen, jolla on pelko yhteiskunnasta, sijoitetaan tuntemattomaan sairaalaympäristöön muiden potilaiden ja suuren joukon tuntemattomien terveydenhuollon työntekijöiden kanssa, voit vain pahentaa hänen tilaansa. Hoitoa varten käytetään kognitiivista käyttäytymistä hoitavaa hoitoa, jossa asiantuntija auttaa potilasta löytämään virheellisiä asenteitaan ja ajatuksiaan ja erityisten harjoitusten avulla niiden poistamiseksi tai vähentämiseksi. Sitten henkilö alkaa asteittain ja huolellisesti uppoutua tilanteisiin, joissa hän oli aiemmin kokenut kauhua. Tämä osa hoidosta suoritetaan ryhmissä roolipelien, koulutusten muodossa.

Samanaikainen masennus, samankaltainen hoito suoritetaan samanaikaisesti lääkkeiden kanssa - masennuslääkkeet tai rauhoittavat aineet. Rauhoittavia aineita tarvitaan henkisen tilan vakauttamiseksi pelon hetkellä. Tällaiset vahvat lääkkeet yrittävät määrätä kursseja enintään 3-4 viikkoa. Masennuslääkkeet auttavat normalisoimaan ruokahalua, mielialaa, parantamaan unta. Ne voidaan ottaa neljän kuukauden tai enemmän kursseilla lääkärin harkinnan mukaan.

On syytä varoittaa, että asiantuntijat eivät ole liian imartelevia sosiaalisen fobian hoidosta. Sekä masennuslääkkeet että rauhoittavat aineet, samoin kuin bentsodiatsepiinit, joita suositellaan sairauden vakavissa muodoissa, eliminoivat vain oireet, mutta eivät millään tavalla paranna syytä. Ilman psykoterapeuttista kurssia pillerit auttavat vain rajoitetun ajan siihen mennessä, kun ne otetaan. Kurssi päättyy ja pelot palaavat. Mitä vahvempi lääke on, sitä suurempi on taudin uusiutumisen todennäköisyys sen vastaanoton päätyttyä.

Hoitoon käytetään laajalti hypnoosia, rentoutumismenetelmiä ja fysioterapiaa. Mutta mikään lääke ja lääkärit eivät auta päästä eroon ongelmasta, jos henkilöllä ei ole motivaatiota. Siksi vain omalla halullaan voittaa yhteiskunnan pelko, ennusteet arvioidaan suotuisiksi. On vaikea sanoa, kuinka kauan taistelu menee: jotkut onnistuvat voittamaan fobiansa muutaman kuukauden kuluttua, toiset joutuvat jatkamaan hoitoa useita vuosia. Tämä on henkilökohtainen ja riippuu henkilöstä, hänen halustaan ​​selviytyä ongelmasta ja mielenterveyden häiriöiden muodosta ja tyypistä.

Sosiaalisen fobian tapauksia pidetään lääketieteessä epäedullisina, kun henkilö kääntyy myöhään, monien vuosien pelon jälkeen. Fobia aiheuttaa niin pitkäksi aikaa vakavan sosiaalisen väärinkäytön ja on yleensä yhdistetty tiettyihin henkisiin diagnooseihin, joihin liittyy alkoholismia ja huumeriippuvuutta.

Kysymys siitä, miten sosiaalista fobiaa hoidetaan itsenäisesti, ei ole kovin oikea. Sinulla ei tapahdu poistaa apenditisiittia kotona tai palauttaa avoimen murtuman itsellesi. Mielenterveys ei ole psykologinen epävakaus. Täällä psykologien neuvot rakastuvat nopeasti naapuriin ja arvostavat joka päivä, mutta ei toimi. Mielenterveyshäiriö edellyttää lääkärin jälkeen pätevää korjausta ja vain lääkäri voi määrittää kaikki olosuhteet ja rikkomisen vakavuuden.

Sosiaalisen fobian sukulaisten ja ystävien, ystävien ja toverien tehtävänä ei ole kotikäyttöön perustuva motivaatio, jossa vaatimukset "lopettaa kumin vetäminen", "vetää itseni yhteen" ja "tehdä se juuri nyt". Hän ei voi vetää itseään yhteen, vaikka olisin iloinen voidessani tehdä sen. Oikein apu on vakuuttaa henkilö nähdä psykiatri tai psykoterapeutti. Tämä on ensimmäinen askel paranemiseen. Pitkän aikavälin hoidon aikana sosiaalinen fobia tarvitsee myös tukea ja hyväksyntää.