Miten tehdä kasvojen hieronta kotona?

Kasvohieronta - menettely ei ole vain miellyttävä ja rentouttava, vaan myös erittäin hyödyllinen. Hyvässä salongissa tällaisten menettelyjen kulku maksaa paljon rahaa, mutta voit tehdä tehokkaan hieronnan kotona. Totta, tällainen hieronta vaatii erillistä valmistelua, koska siinä on monia vivahteita. Tässä artikkelissa puhumme siitä, miten tehdä erilaisia ​​kasvojen ja itsehieronnan muotoja.

Kasvojen alueen ja kaulan iho on hyvin monimutkainen, ne ovat kirjaimellisesti täynnä hermoretseptoreita, jotka aiheuttavat erilaisia ​​lämpötila- ja tuntoherkkyyksiä. Hieronta voi lisätä verenkiertoa ihoon, stimuloida reseptoreita. Hermoterminaalit reagoivat välittömästi impulsseilla aivojen ja hermokeskusten kanssa. Tämän seurauksena tämä tai "toimintaohjelma" käynnistetään kehossa ja se alkaa toimia hieman erilaisissa olosuhteissa.

On tunnettua, että hieronta on tehokas toimenpide monien neurologisten sairauksien, tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien korjaamiseen ja hoitoon. Kasvohierontaa ei myöskään pidä aliarvioida: hierontatekniikan asianmukaisella käytöllä on vaikutusta, joka ylittää jopa kalleimman anti-aging kosmetiikan vaikutuksen.

Ei anti-aging kerma, kasvojen pesu tai facelift, määritelmän mukaan, ei voi korvata hierontaa. Siksi luotettavinta pidetään sellaisena hoitona, jossa hyvät työkalut yhdistetään hierontaan. Se on yksinkertaista, se on täysin mahdollista tehdä itse.

Tällaisten menettelyjen etujen arvioiminen on melko yksinkertaista. Riittää, kun ymmärrämme, että ihon lisääntynyt verenkierto parantaa paikallista koskemattomuutta, minkä seurauksena näppylät ovat harvinaisia ​​”vieraita”. Lymfivirtaus paranee, aineenvaihdunta muuttuu intensiivisemmäksi, aktiivinen verenkierto mahdollistaa kasvokudosten kyllästymisen hapella.

Tämän seurauksena iho muuttuu terveemmäksi, hienot rypyt tasoittuvat, syvemmät tulevat vähäisemmiksi ja rasvan aineenvaihdunta normalisoituu. Jopa rasvainen iho muuttuu tasapainoiseksi ja luonnollisesti kosteutettu kuiva iho.

Jotkut väittävät, että hyvä hieronta voi olla varsin hyväksyttävä vaihtoehto plastiikkakirurgin väliintulolle. Tässä on jotakin totuutta, mutta vain murto-hierontatekniikat voivat päästä eroon pienistä virheistä. On selvää, että kolminkertainen leuka ja särmäyslaukut silmien hieronnassa eivät tule voittamaan. Mutta tässäkin tapauksessa tietyn korjaava vaikutus on varmasti.

Kasvojen iho ikääntyy, koska kollageenin ja elastiinin synteesi dermiksen syvemmissä kerroksissa hidastuu. Hieronta antaa sinulle mahdollisuuden "työntää" tähän prosessiin - ihon elastisuuden ja tuoreuden kannalta välttämättömät aineet alkavat tuottaa aktiivisemmin.

Kasvohieronta, jos se toteutetaan oikein, on todella kykenevä ihmettelemään, ja mitä vanhempi nainen on, sitä voimakkaampi vaikutus on tällaisella vaikutuksella (20-vuotiaan tytön nuori iho ei ole kertynyt niin monta paikallista ”ongelmaa”). On useita hyödyllisiä näkökohtia:

• reseptorien stimulointi parantaa hermoston tilaa;
• on olemassa voimakas anti-aging-vaikutus;
• ovaalin kasvot on kiristetty;
• ihon kunto paranee - se muuttuu tasaisemmaksi, pehmeämmäksi ja joustavammaksi, akne-ilmentymien väheneminen;
• alukset vahvistuvat;
• turvotus vähensi merkittävästi.

Kaikkien edellä mainittujen lisäksi kasvohieronta on rentoutumisprosessi, jonka avulla voit rentoutua ja nuorentaa ja virkistäytyä kiireisen päivän jälkeen.

Kuten kaikissa hierontaprosesseissa, tällaisella hieronnalla ei ole vain sen etuja, vaan myös vasta-aiheita. Salonkiin tai kosmetologian klinikkaan, jossa nainen hakee tällaista palvelua, ihotautilääkäri pystyy arvioimaan mahdollisten komplikaatioiden edellytykset. Kotona, varsinkin jos nainen on kaukana lääkkeestä yleensä, ei ole helppo ymmärtää, voitko tehdä kasvojen hierontaa tai pidättyä siitä paremmin.

Jos laiminlyödämme turvallisuusvaatimukset, menettelyjen vaikutus ei ole lainkaan sitä, mitä nainen odottaa - hänen kasvonsa eivät parane vain, mutta koko organismissa voi esiintyä negatiivisia muutoksia.

Siksi ennen kuin aloitat kasvojen hieronta kotikurssin, on erittäin tärkeää tutustua tällaisen manipulaation vasta-aiheisiin.

• Kasvojen hermo on vaurioitunut. Jos naisella on tai on ongelmia kasvojen hermostossa tulehdussairauden tai vamman vuoksi, hänelle ei pitäisi antaa kotihierontaa. Tarvitsemme kuulemisen neurologista, ja todennäköisesti se osoitetaan terapeuttiseen hierontaan, jota tekevät ammattimaiset hierontaterapeutit, joilla on täysin erilaiset tavoitteet.

• Herpetinen infektio. Jos tällä hetkellä iholla on herpeettisiä purkauksia (ensimmäisen tyypin herpes simplexin ilmenemismuodot), sinun tulee pidättäytyä hieronnasta, jotta infektiota ei levitettäisi. Remissiossa hieronta voidaan suorittaa, jos terapeutti antaa luvan tähän.

• Ekseema. Sekä kuiva että eksudatiivinen ekseema osoittavat autoimmuunisen patologisen prosessin esiintymisen naisen kehossa. Jos ihottuma havaitaan kasvoilla, hieronta on vasta-aiheinen sairauden parantamiseksi.

• Ihon sieni-vauriot. Me puhumme kaikista sieni-infektioista, joita aiheuttavat erilaiset tautia aiheuttavat sienet. Hieronta tässä tapauksessa on täynnä leviämistä ja kasvua kärsivän alueen. Sinun täytyy ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin tai tartuntatautien erikoislääkäriin, käydä läpi sienilääkkeitä ja keskustele vain lääkärin kanssa kasvojen itsehieronnan mahdollisuudesta kosmeettisiin tarkoituksiin.

• Hemostaasin häiriöt. Jos veren hyytyminen on heikentynyt naisella, jopa pienet haavat aiheuttavat verenvuodon, ja pienimmillään kosketuksissa ihoon puristamalla, kiinteällä hematomalla, ei ole suositeltavaa hieroa ja itse hieroa kasvoja. Sinun täytyy ottaa yhteyttä hematologiin ja saada hoito. Älä myöskään hiero antikoagulanttien ottamisen taustalla.

• Sydän- ja verisuonitaudit, tromboosi. Naisilla, joilla on akuutti sydänsairaus ja useimmat sydänvikoja ja verisuonia, hieronta voi aiheuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriön. Kasvohieronta on vasta-aiheista naisille, joilla on ollut tromboosi ja aivohalvaus.

• Kasvaimen prosessit kehossa. Pahanlaatuisen kasvain esiintyminen on ehdoton vasta-aihe kasvojen hieronnalle. Jos neoplasma on hyvänlaatuinen, on alustava kuuleminen lääkärisi kanssa tarpeen, koska on olemassa kasvaimia, jotka ovat alttiita rappeutumiseen pahanlaatuisiksi, ja on parempi pidättäytyä manipulaatioista.

• Verenpainetauti. Taudin aste ja aste eivät ole tärkeitä. Kaikki taudin tyypit - syy masennuksen hylkäämiseen, koska hypertensiivisen kriisin puhkeamisen riski on lisääntynyt.

• Kaikki virusinfektiot, bakteeritaudit akuutissa vaiheessa. Nämä ovat suhteellisia vasta-aiheita hierontaa varten, koska nainen voi alkaa aloittaa hierontakurssin sairauden parantamisen jälkeen.

• Pyoderma, röyhkeät ihottumat tai yksittäiset elementit kasvojen iholla. Tähän ryhmään kuuluvat vasta-aiheet sisältävät paitsi punaista näppylää, myös kiehua, carbunclesia ja muita vaivoja. Hieronta on mahdollista vain ihon hoidon ja palauttamisen jälkeen.

Suuri määrä kasvoja, papilloja.

Postoperatiivinen aika.

Äskettäin tehdyt kosmeettiset menettelyt: kemialliset kuorinnat, langan nosto, laitteiston puhdistus.

Jos on vaikea arvioida omaa terveyttäsi, älä ole laiskoja käymään paikallisessa GP: ssä. Jokainen pätevä lääkäri vastaa helposti kysymykseesi.

Päähierontaan varmista, että valmistelet. Ei ole väliä, minkälainen hieronta on suunniteltu. Valmistelutoimet ovat aina samat. Harkitse niiden algoritmia.

Poista kasvojen kosmetiikka, pese iho huolellisesti lämpimällä vedellä, kuivaa pehmeällä lautasella tai pyyhkeellä. Tämän vaiheen huomiotta jättäminen johtaa todennäköisesti ihon huokosten tukkeutumiseen koristeellisen kosmetiikan ja likaa sisältävien hiukkasten kanssa, mikä on alku epämiellyttävien ja rumaisten mustien pisteiden esiintymiselle.

Tee siisti hiustenleikkaus, poista hiukset niin, että se ei putoa kasvoillesi, älä häiritse sinua, eivätkä sekoita. On parasta kerätä ne takaisin takaan tai palkkiin. Jos hiustenleikkuu on lyhyt, käytä erityistä lääketieteellistä korkkia, voit ostaa sen missä tahansa apteekissa.

Tapauksissa, joissa hierontatyyppiin liittyy öljyn tai kerman käyttö, muista laajentaa huokoset - tee yksinkertainen höyrysauna, höyryä kasvot, voit puhdistaa huokoset, jos iho on rasvainen tai yhdistetty.

Levitä pehmeää pyyhettä, joka on kostutettu lämpimällä vedellä kasvoillesi viisi minuuttia. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja valmistamaan ihon varovasti hierontatekniikoihin.

Tarkista, ovatko kädet puhtaat. On parempi pestä ne antibakteerisella saippualla. Hieronnan alussa niiden tulisi olla kuivia ja lämpimiä. Jos sormet ovat kylmiä syntymästä, hiero sitten voimakkaasti kämmenet, sormet, niin ne lämpenevät.

Poista ketjut kaulasta, korvista korvista ja renkaat ja rannekorut käsistä.

Tätä peruskoulutusta voidaan pitää täydellisenä. On aika siirtyä toiseen vaiheeseen ennen tiettyä hierontatekniikkaa.

Levitä iholle keinoja, jotka helpottavat liukumista ja ravitsevat ihottumaa vitamiineilla. Voit käyttää väkevää maitoa, mutta paremmin - kasvoille ja dekolteille tarkoitettua erikoismassaöljyä. Rasvaisesta kerma, esimerkiksi lapset, on parempi kieltäytyä. Muista, että naisille, joilla on yhdistetty ja öljyinen iho, aloe geeli ja mousse ovat sopivampia. Normaalin ihon tyyppisille omistajille sopivat sekä öljyt että kosteuttavat voiteet. Naiset, joilla on kuiva iho hieronnassa, voivat käyttää rasvaa ja rasvaa. Jos iho on erityisen herkkä, allerginen, hieronta tehdään luonnollisilla kasviöljyillä (persikka, esimerkiksi oliivi) tai vaseliinilla.

Levitä sopiva työkalu pehmeillä, kevyillä liikkeillä, työnnä kasvojen jokainen alue pitkin viivoja, jotka on suunnattu kasvojen keskeltä reunaan (otsa keskeltä temppeleitä, nenästä korville, leukan keskeltä aurinkokohtaan). Hiero ihoa helposti sen ravitsemukseen ja valmistukseen 5-10 minuutin ajan. Voit kuunnella miellyttävää musiikkia ja rentoutua. Mitä helpommin kaikki kasvojen lihakset ovat tässä vaiheessa, sitä parempi vaikutus on istunnon jälkeen.

"Lämmitä" kasvot. Kosketa kevyesti sormia, otsaa, leukaa, poskia. Tuo alaleuka eteenpäin hieman ja anna sen “roikkua”, rentoutua, kosketa sitä leuan alla olevalla iholla sormillasi. Hiero poskisi kevyillä pyöreillä liikkeillä, joissa on avoimet kämmenet. Pyöritä käden takaa ihoa pitkin alareunan linjaa leukasta korviin alhaalta ylöspäin.

Valmistava "lämpeneminen" kestää noin 5 minuuttia. Sen jälkeen olet valmis aloittamaan pääistunnon. On aika valita ulkoasu ja tekniikka.

Kasvohierontaa on melko paljon erilaisia ​​ja tekniikoita. Menetelmän valinta riippuu asetetuista tavoitteista.Anti-aging, anti-aging tai tiukentava hieronta ei ole samankaltainen syvään, paranemiseen. Tänään on useita suosituimpia tekniikoita, mutta on syytä muistaa, että uusia tekniikoita esiintyy säännöllisesti.

Pysykäämme tietyntyyppisissä erityisen suosituissa ja tehokkaissa hieronnoissa.

• Classic. Tämän tekniikan avulla voit keskeyttää ihon trofiset prosessit sekä pehmentää sitä ja tehdä siitä puhtaamman ja joustavamman. Monimutkainen perustuu hieronta-, hankaus-, vaivaus- ja värähtelyvaikutuksiin, kuten mikä tahansa klassinen hieronta.

• Muovia. Tämä on mallinnushieronta tai ammattitaitoinen kosmetologi, jota kutsutaan "veistokselliseksi". Sen avulla voit poistaa ylimääräisen, kiristää kasvojen ovaalin, muodostaa uusia ääriviivoja ja ääriviivoja, korjata pienen tai alun toisen leuan. Perustuu voimakkaaseen jauhamiseen ja kostuttamiseen, translaatiopaine. Sitä suositellaan naisille 50-55-vuotiaiden jälkeen sekä kaikille, joiden muotoja on korjattava.

• Japanilainen (shiatsu). Tämä hieronta luokitellaan pisteenä. Suoritetaan sormenpäillä etualueen biologisesti aktiivisten pisteiden mukaan. Jokainen piste toimii ympyröissä, painamalla ja pitämällä pohjassa 5-10 sekuntia. Liike on sallittua vain lymfivirtausta pitkin.

• Tyhjiö. Tällaista hierontaa varten tarvitset myös tyhjiö- kasvojen hierontalaitteen. Se asennetaan tietylle kasvojen alueelle ja ne toimivat 5 minuutin ajan jokaisen niistä: otsa, posket, leuka. Sinun ei pitäisi asentaa tyhjiömasseria leuan alla olevaan tilaan, eikä sinun pitäisi myös hieroa suu- ja kaula-aluetta. Kaikki liikkeet tehdään yksinomaan hierontalinjojen suuntaan.

• Manuaalinen imunestejärjestelmä. Tämä hieronta antaa voimakkaan nuorentavan vaikutuksen. Tekniikat voivat olla mitä tahansa: hankausta, silittämistä, pyöreitä ja kaarevia, kunhan ne kaikki noudattavat imusolun virtauksen suuntaa. Nämä arvokkaat linjat on esitetty kaaviossa.

• Laitteet tai ultraäänihieronta ei ole mahdollista kotona. Tällaiset menettelyt vaativat kalliita laitteita ja asiantuntijaa, joka tietää, kuinka työskennellä hänen kanssaan. Mutta vaikutus voidaan saavuttaa kotona, mikä tekee hieronnasta sormien, muiden apuvälineiden, kuten syömäpuikkojen tai rullan, lisäksi luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Hyvin suosittu hieronta hunajalla. Jos et ole allerginen, voit kokeilla.

Riippumatta hieronnasta, sinun pitäisi olla tiukasti noudattaa yleisiä sääntöjä, jotka auttavat tekemään menettelyistä turvallisia ja hyödyllisiä.

• Älä tee kasvohierontaa päivittäin. Tämä ei ole välttämätöntä. Optimaalinen on istuntojen tiheys joka toinen päivä tai kaksi päivää myöhemmin. Naiset 25 vuoden jälkeen voivat olla rajoitettu yhteen tai kahteen istuntoon viikossa, 30 vuoden kuluttua - sinun täytyy tehdä 2-3 istuntoa viikossa, 40: n jälkeen - vähintään kolme, 45 - 3-4 istunnon jälkeen.
• Hieronta tehdään ei silloin, kun haluat tai kun aika näkyy, mutta kursseilla. Yleensä 10–15 istuntoa, joissa toistokertoin on määritelty edellä. Viimeisen istunnon jälkeen tauko 3-4 viikkoa. Naiset 45–50-vuotiaiden jälkeen voidaan lyhentää 3 viikkoon.
• Yhden istunnon kesto yhdessä valmisteluvaiheiden kanssa ei saisi ylittää 20 minuuttia. Anna toimenpiteen jälkeen muutaman minuutin lepoa. Lie alas, rentoudu kasvojen lihaksista ja vain silloin voit mennä pestä.
• Kylmänä vuodenaikana tee hieronta ennen nukkumaanmenoa. Kesällä voit suorittaa menettelyn milloin tahansa, koska puolen tunnin kuluttua voit mennä ulos ilman, että lämmitettyjen ja laajentuneiden verisuonten kouristuminen on vaaraa.
• Vaihda tekniikoita, vaihda kurssejaan. Jos japanilaisen hieronnan 10 istuntoa jää jäljelle, kiinnitä seuraava kurssi kiinalaisille teknikoille, tiibetiläiselle tai kynsistyneelle hieronnalle (jos sinulla on akneongelmia). Kolmas kurssi on uusi tekniikka.Vähitellen ymmärrät, mikä näistä menetelmistä sopii paremmin kasvosi.

Monet sanovat, että klassiset ja japanilaiset tekniikat ovat helpoimpia ja tehokkaimpia ja hyvät arviot imunestejärjestelmästä. Tulos on yleensä havaittavissa 2-3 istunnon jälkeen.

Allergiset reaktiot, ihon huokosten tukkeutuminen ei tapahdu niin usein kuin kosmetologit varoittavat, kun puhutaan kotihieronnasta. Tämä on ymmärrettävää - kosmetologien täytyy ansaita jotain, ja siksi on hyödyllistä, että he tukevat myyttejä kasvojen itsehieronnan vaaroista ja seurauksista.

Miten tehdä kasvojen hieronta kotona, katso seuraava video.