Jalkojen imunestohieronta: miksi se on tarpeen ja miten se tehdään?

Useimmat naiset alkavat tuntea huomattavasti epämukavuutta jaloissa, varsinkin kovan päivän jälkeen. Nämä epämiellyttävät tunteet puhuvat paitsi terveydentilan heikkenemisestä, joka johtuu ikään liittyvistä kehon muutoksista, myös jalkojen houkuttelevuuden menetyksestä, turvotuksen todennäköisyydestä pian. Tämän prosessin estämiseksi monet naiset käyttävät tällaista menettelyä, kuten imunesteen hieronta. On tärkeää tutustua sen toteutuksen erityispiirteisiin ja sen etukäteen antamiin merkkeihin, jotta kehon tilaa ei heikennetä. Tämä materiaali antaa yksityiskohtaiset vastaukset näihin kysymyksiin sekä selittää, miten menettely itse suoritetaan.

Jalkojen imunestohieronta on erityinen hierontatyyppi, jonka tarkoituksena on parantaa verenkiertoa. Keskeisenä kohteena tässä menettelyssä on runko - veren komponentti, joka vastaa eri toksiinien poistamisesta kehon soluista. Lisäksi se edistää eri ravinteita sisältävien solujen kyllästymistä.

Se johtuu lymfoveren kiertoprosessien hidastumisesta johtuen negatiivisista muutoksista. ja aiheuttaa väsymystä ja epämukavuutta alaraajoissa. Se on imusolmukkeiden hieronta, joka vaikuttaa paitsi imusolmukkeisiin myös pieniin aluksiin, mikä palauttaa verenkierron normaaliin nopeuteen.

Tämän toimenpiteen aikana tapahtuu manipulointeja pehmeillä kudoksilla. Tekniikka perustuu tavanomaiseen hierontaan, mutta imunestejärjestelmää pidetään yksinomaan terapeuttisena. Hän oli jopa ranskalaisen lääkäri. Vaivojen luonteesta riippuen määritetään menettelytapa ja niiden lukumäärä.

On erittäin tärkeää ottaa huomioon imusolmukkeen liikkeen suunta. Se liikkuu imusolmukkeisiin säiliöihin ja täyttää myös imusolmukkeet ja kanavat. Sitten neste tulee laskimoihin. Jos tämä prosessi on merkittävästi rikkonut, voi ajan myötä muodostua tauti, kuten suonikohjuja. Siksi lymfaattisen hieronnan palvelua tulisi käyttää hyvissä ajoin.

Tämän seurauksena verenkierron parantaminen edesauttaa ihon sävyn parantumista, joustavuuden ja elastisuuden ilmestymistä. Jos hoidat suonikohjuja tällä tavalla, toimenpide auttaa sinua eroon epäterveestä sinisestä ihosta verisuonien ruuhkautumisen alueella.

Ongelmia, jotka liittyvät myrkyllisten alkuaineiden puhdistamisen ja verenkierron heikkenemisen hidastumiseen, voidaan selittää monista eri syistä.

• Yllään epämukavia kenkiä ja vaatteita. Korkokengät tai liian kapeat housut voivat joka päivä johtaa asteittain verenkierron häiriöihin. Jotkut jopa mieluummin ostavat pienempiä vaatteita ja kenkiä ajattelematta seurauksia. Ajan mittaan voi näkyä tähdet jaloissa, jotka ilmaisevat ongelman alkuvaiheen.
• Ekologialla on valtava vaikutus. Monet myrkylliset aineet vapautuvat ilmaan erityisesti suurissa kaupungeissa. Ja nämä kaasut tulevat kehoon hapen mukana. Monet ihmiset haluavat kuitenkin juoda alkoholia ja savukkeita.Nämä huonot tavat estävät kehoa puhdistamasta toksiineja ajoissa, joten ajan myötä esiintyy turvotusta ja muita alaraajojen ongelmia.
• Tärkeä tekijä on ravitsemus. Nopeat välipalat ja pikaruokaa terveellisen ja monimutkaisen lounaan sijaan, runsaasti rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia vaikuttavat haitallisesti alusten työhön ja sen seurauksena verenkiertoon.

Muista, että imusolmukkeiden hieronta sallittu seuraavissa tilanteissa:

• jos käytät passiivista elämäntapaa; jos sinulla on suonikohjuja;
• lisämenettelyä painonkorjauksen aikana;
• jos sinulla on ongelmia jalkojen turvotuksessa;
• jos lymfin verenkierto raajoissa on heikko;
• heikentynyt aineenvaihdunta;
• jossa on ylipainoa (joka usein ilmenee aiemman ongelman vuoksi);
• läsnä ollessa selluliitti jaloilla sekä ihon levottomuus;
• jos sinulla on jatkuvasti kylmiä jalat ja kädet (merkkejä verenkierron heikkenemisestä ja veren virtauksen puuttumisesta raajoihin);
• joissakin tapauksissa jopa lisääntynyt väsymys kävellessä voi olla ensimmäinen merkki imusolmukkeiden hierontatarpeen tarpeesta.

Muista kuitenkin, että tässä menettelyssä on useita vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon.

• On tärkeää, ettei munuaisissa, sydämessä tai lisääntymisjärjestelmässä ole vakavia vaurioita.
• Iholla ei saa olla vaurioita. Tämä koskee sekä vakavia haavoja että syviä naarmuja ja leikkauksia.
• Menettelyä ei suositella diabetesta sairastaville potilaille.
• Syövän kanssa hieronta on myös epätoivottavaa.
• Kylmähoidon aikana, kun kehon lämpötila on normaalia korkeampi, ei ole suositeltavaa suorittaa imunestejärjestelmiä. Samanlaisia ​​neuvoja olisi noudatettava tartuntatauteja varten.
• Jos kyseessä ovat laskimotaudit, esimerkiksi tromboosin sattuessa keho voi kärsiä enemmän vaurioita.
• Lääkärit myös neuvoo raskaana oleville naisille, etteivät ne mene tähän menettelyyn.

Tämän menettelyn suorittamiseksi on kaksi päätekniikkaa - manuaalinen ja laitteisto. Jokaisella on oma ominaisuutensa. Ainoastaan ​​tutustumalla kaikkiin vivahteisiin yksityiskohtaisemmin tulisi valita itsellesi sopivin menetelmä.

Tämä tekniikka käsittää ihon manipuloinnin käsillä.

Tämäntyyppinen hieronta on jaettu kahteen tyyppiin.

• Pintaa. Tämä vaihtoehto sisältää vaikutuksen kapillaareihin ja pieniin aluksiin. Samankaltaisen menettelyn avulla imusolmuke menee imusolmukkeisiin, josta se palaa puhdistetussa muodossa. Tämän kivuttoman manipulaation ansiosta, jolla on myös rentouttava vaikutus, ravintoaineet tulevat lihaksiin, reseptoreihin ja ihoon.
• Syvä. Tämä tekniikka sisältää suoran vaikutuksen imusolmukkeisiin. Tällaisen hieronnan valinta voi edistää verisuonten laajentumista ja veren virtauksen saavuttamista kudoksiin. Koska prosessi suoritetaan imusolujen liikkeen suunnassa, rasvasolut hajoavat ja erittyvät sen jälkeen. Tähän menetelmään liittyy suurempi vaikutus verenkiertoon.

Jalkojen imunestettä voidaan tehdä paitsi manuaalisesti, myös käyttämällä erilaisia ​​moderneja laitteita. Yksi suosituimmista mekanismeista menettelyn toteuttamiselle on painehoito. Se sisältää erityisten housujen käytön, jotka toteutetaan ilmaan pumpatun hieronnan toteuttamiseksi. Kun näin tapahtuu, pisteen vaikutus jalkoihin ja siten vahvistavat verisuonia.

Nykyisen toimenpiteen avulla toteutetaan myös tämä menettely. Jalat ensin voidellaan erityisellä ratkaisulla ja kytke sitten elektrodit. Samankaltaisen mekanismin kautta kulkee heikkoja virran pulsseja, jotka vaikuttavat verenkiertoon. Tätä tekniikkaa kutsutaan mikrovirraksi.

Tyhjiöhieronta toteutetaan tyhjöpumpulla.Se viittaa vaikutukseen verenkiertoon poistamalla ylimääräinen kosteus.

Monet ihmiset pitävät mieluummin lymfaattista hierontaa kotona yksin. Tyypillisesti tämä menetelmä vaatii 15 menettelyä. On toivottavaa, että ne suoritetaan joka toinen päivä. Kunkin jalan suurin suositeltu istunnon kesto on 7 minuuttia.

Menettely toteutetaan useissa vaiheissa.

• Ota mukava paikka tuolilla tai tuolilla. Sopivimpina huonekaluina voit käyttää ottomaania, johon istut, sekä jalkatuki. Se on sijoitettava niin, että jalat ovat lantion yläpuolella.
• Levitä hieronta kermaa tai balmia jaloillesi pyöreillä liikkeillä, jotka tulisi tehdä varovasti. Tällöin hierottava alue lämpenee ja imusolmukkeen liike kanavien läpi kiihtyy.
• Ensimmäinen hieronta-alue on polven ja lonkkanivelen välillä. Palmun reuna on suoritettava liikkuvan tyypin reidellä, lisäämällä asteittain voimaa.
• Seuraavaksi sinun täytyy tehdä patting-liikkeitä lonkasta alhaalta ylöspäin. Tämä edistää verenkiertoa.

• Sitten sinun täytyy hieroa alaraa - sormista ja polven suuntaan. Simpukan pitäisi olla voimakasta.
• Seuraavaksi säärisäiliö on käärittävä kahdella kädellä ja suoritettava liikkeitä, kuten suulakepuristus alhaalta ylöspäin.
• Jalkat hierotaan käyttäen nilkkaan kohdistuvaa painetta ja hankausta. Koko menettely suoritetaan sormilla, jotka liikkuvat vähitellen ylöspäin pitkin jalkaa.
• Hieronnan jälkeen ei voi nousta voimakkaasti pystyasennossa. Muutaman minuutin ajan sinun täytyy makuulle. On toivottavaa, että jalkojen sijainti samanaikaisesti oli pään tason yläpuolella.

Tämän hieronnan erityinen resepti on myös hunajaa ja voita sisältävien komponenttien avulla.

Suorita tällainen menettely asianmukaisesti ohjeiden avulla.

• Muutama lusikka luonnonhunajaa laimennetaan muutamalla tipalla aromaattista öljyä.
• Seuraavaksi sinun pitäisi peittää tuloksena oleva kämmenseos.
• Kun kämmen on painettu jalkojen pintaan, ja sitten äkillisesti irtoaa. Siten on mahdollista jakaa hunajaseos tasaisesti ja edistää sen imeytymistä ihoon.
• Ajan myötä kädet alkavat tarttua vahvemmiksi alaraajoihin. Hunaja saa myös tummemman sävyn ja paksun tekstuurin, ja se alkaa poistua ihosta pellettien muodossa.
• Jotta tulos olisi tehokkaampi, hierontaprosessin päätyttyä iholle on levitettävä selluliitti-aine.

Lymfaattisen hieronnan menettelyyn oli todella tehokasta, sinun täytyy kuunnella lääkärin neuvoja sekä tämän ajan pitkäaikaisia ​​faneja.

Harkitse tärkeimmät suositukset.

• Jotta hierontamenettely olisi tehokkaampi, on tärkeää valmistaa jalkojen iho. Erinomainen vaihtoehto olisi rentouttava kylpy, johon on lisätty eteerisiä öljyjä.
• On välttämätöntä valvoa nesteen saantia menettelyn aikana. Päivänä sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa nestettä. Mutta kahden tunnin hieronnan jälkeen sinun tulee pidättäytyä juomasta.
• Jos hieronnan tarkoitus on laihtua, yhdistä se harjoitukseen halutun tuloksen saavuttamiseksi lyhyemmässä ajassa.
• Jos katkaiset oikean liikkeen suunnan ja teet hierontaa ylhäältä alas, tämä voi edistää turvotuksen muodostumista.
• Raskauden aikana on joskus suositeltavaa käydä läpi tämä hieronta. Se tehdään odottaville äideille enintään kaksi kertaa viikossa. Kuitenkin ennen kurssin toteuttamista ota yhteyttä lääkäriisi.

Tämän menettelyn ystävien arviot osoittavat, että hieronta ei ainoastaan ​​paranna alusten toimintaa, vaan myös pystyy poistamaan stressiä kovan päivän jälkeen. Lisäksi imunestejärjestelmä auttaa saavuttamaan rentoutumisen tilan ja voi jopa vapauttaa unettomuutta, kuten mikä tahansa intensiivinen hieronta. On myös huomattava, että tällainen hieronta on tehokas lymfostaasille. Kun yhdistetty hieronta oikean ruokavalion ja fyysisen rasituksen kanssa, monet onnistuivat eroon ylipainosta.

Tässä videossa on esitetty jalkojen imunestohierontaa koskeva tekniikka, jolla poistetaan nopeasti turvotus kotona.