Jalkahaudet: mitä tarvitaan ja miten ne tehdään?

Itäissä jalkoja kutsutaan "toiseksi sydämeksi", joka johtuu biologisesti aktiivisten pisteiden suuresta määrästä. Heitä stimuloimalla voit toimia tietyissä elimissä, parantaa hyvinvointia, aktivoida kehon puolustuksen. Yksi yksinkertaisimmista ja käytettävissä olevista menetelmistä tällaiselle altistumiselle on jalkahaudet.

Jalkahaude on miellyttävä paranemisprosessi, johon kuuluu jalkojen upottaminen vesipohjaiseen liuokseen, yleensä lisäämällä lääkekasvien, eteeristen öljyjen, suolojen jne.

Yleensä kylpyreseptit sisältävät sellaisten komponenttien käyttöä, kuten kasviperäisiä infuusioita, suolaa tai soodaa. Usein nämä ainesosat löytyvät samasta kylvystä.

Menettely vaatii myös lantion, 1,5-2 litraa vettä ja noin puoli tuntia vapaata aikaa. Niin paljon menettely kestää. Kun on suositeltavaa rentoutua hieman vaakasuorassa asennossa, sinun pitäisi lisätä vielä 15-30 minuuttia. Voit tehdä kylpyjä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Tavallisen altaan sijasta voit käyttää kylpytynnyriä, mikä lisää merkittävästi menettelyn tehokkuutta. Se on kuumuutta kestävä muovisäiliö, jossa on läpikuultava pohja. Nämä näppylät sekä niihin kiinnitetyt hierontalaitteet, hierovat ja rentouttavat jalat. Tällaisilla yksiköillä voi olla poreallas, hohkakuput, pedikyyriharjat ja erilaiset pesuliinat.

Yleensä useimmissa malleissa on erityinen osasto, jossa kaadetaan kasviperäisiä tai eteerisiä öljyjä. Laitteen lämpötila pidetään samalla tasolla, joten kuumaa vettä ei tarvitse lisätä. Lukuisat tilat mahdollistavat parhaan mahdollisen ja ohjaus suoritetaan laitteen tai kaukosäätimen painikkeiden kautta.

Kotijalan kylpyjen edut sekä niiden myönteiset vaikutukset koko kehoon johtuvat useista tekijöistä.

• Ensinnäkin voimme puhua veden myönteisistä vaikutuksista, jotka lieventävät ja vähentävät väsymystä.
• Lämmin ja lämmin jalkakylpyillä voit aktivoida verenkiertoa, mikä on tärkeää kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta. Lisäksi hyvä verenkierto on yksi terveellisen ja kauniin ihon komponenteista.
• Kylpy koostumuksesta riippuen on mahdollista vaikuttaa tiettyyn elimeen pisteessä, jotta saadaan aikaan kohdennetumpi vaikutus kehoon. Jalkoilla on suuri määrä pisteitä, joista kukin liittyy tiettyyn elimeen. Vaikutus näihin kohtiin jalkakylpyjen prosessissa viittaa yleiseen myönteiseen vaikutukseen kehoon, sen vahvistumiseen ja suojavoimien lisääntymiseen.

• Jalkahaude pystyy sekä lievittämään tilannetta kovan päivän jälkeen että auttamaan useissa sairauksissa. Ensimmäisessä tapauksessa on hyödyllistä turvautua siihen tytöille ja naisille, joilla on kengät, ja niille, jotka viettävät suurimman osan päivästä jaloilleen. Jalka-kylpyjä käytetään nivelsairauksiin, vilustumuksiin, päänsärkyihin ja lihaskipuun, hermoston ongelmiin. Useimmissa tapauksissa ne eivät ole itsenäinen hoito, mutta yhdessä muiden menetelmien ja lääkkeiden kanssa ne nopeuttavat merkittävästi toipumista.

Kun lämpötila nousee samoin kuin akuuttien sairausjaksojen aikana, kylpyammeet tulee hävittää. Erilaisilla yhteisöillä, mukaan lukien syöpä, tulisi olla vasta-aihe.

Valittaessa kasviperäisiä tai muita kylpyjä tulisi huolellisesti tutkia sen koostumusta. Niiden komponenttien läsnäolo siinä, joille sinulla on allergia tai idiosynkronia, saa aiheuttaa menettelyn hylkäämisen. Sama koskee ihmisiä, jotka kärsivät jalkojen tulehduksesta, ei-parantavista haavoista. Altistuminen vedelle tekee paranemisprosessista pidemmän, ja kylpy-komponentit ärsyttävät jo tulehtunutta ihoa.

Menettelyä ei suositella sydän- ja verisuonitautien, hämähäkkien laskimoiden sekä raskauden aikana. Varikohtaiden laskimot ja tromboosi on toteutettava varotoimenpiteillä. Tämä johtuu siitä, että kuuman veden vaikutuksesta veren virtaus kasvaa, mikä aiheuttaa lisää kuormitusta aluksille ja sydänlihakselle ja voi myös aiheuttaa kohdun supistumista.

Liian kuumat kylvyt aiheuttavat paineen nousuasen vuoksi hypertensiivisten potilaiden tulisi seurata huolellisesti niiden tilaa ja lopettaa hoito sairauden ensimmäisissä oireissa. Kielletty kuuma menettely diabeteksen, tuberkuloosin, tromboflebiitin hoitoon. Jalkojen herkkyyden osittainen tai täydellinen menettäminen on myös syynä jalkakylpyjen epätoivottavuuteen - palamisen riski on suuri.

Kaikki ainesosat (ellei toisin mainita reseptissä) valmistetaan ja lisätään veteen välittömästi ennen toimenpidettä, minkä jälkeen sinun on välittömästi laskettava jalkasi kylpyyn. On tärkeää seurata reseptissä ilmoitettujen komponenttien suhdetta, muuten voit saada ihon ärsytystä ja jopa palovammoja, joilla on merkittävä niiden pitoisuus.

Veden määrän tulisi olla sellainen, että se peittää jalat kokonaan ja saavuttaa nilkan. Sen lämpötila on parempi säätää omien mieltymystensä perusteella. Sen pitäisi olla hieman korkeampi kuin huoneen lämpötila, lämmin jalat merkittävästi, mutta eivät aiheuta epämukavuutta. Kun neste jäähtyy, lankaan voidaan lisätä kuumaa vettä. On parempi, jos kylvyssä käytetyt komponentit liukenevat myös jälkimmäiseen.

Kylpyajan keston tulisi olla vähintään 15-20 minuuttia, lyhyempi kesto, terapeuttinen vaikutus on näkymätön. Terapeuttiset menettelyt suoritetaan yleensä kurssilla - 10-15 istuntoa 3 kertaa viikossa. Sen jälkeen istuntojen määrää voidaan pienentää yhdeksi profylaktiseksi viikossa.

Ennen toimenpidettä sinun tulee pestä jalat saippualla ja huuhdella jalat puhtaalla vedellä, voit tehdä tämän vuorotellen viileänä ja lämpimänä. Istunnon jälkeen pyyhi jalat perusteellisesti pyyhkeellä, levitä ne sopivalla kerma-aineella ja laita puuvillasukat.

Pedikyyri-kylpyamme olisi suoritettava suoraan pedikyyri edessä. Sen avulla voit pehmentää ihoa, tehdä prosessista puhtaampaa ja kivuttomampaa. Jos kylvyn ja natoptysh: n poistamisen jälkeen tehdään myös kaikki ihon koskemattomuutta vahingoittavat toimenpiteet, desinfiointi on välttämätöntä. Ihon desinfioimiseksi tulisi ennen käsittelyä ja sen jälkeen olla tärkeää hoitaa kädet ja työkalut antiseptisellä aineella.

Jalkahaudat sisältyvät kalliimpien kylpylöiden tarjoamiin rentouttavimpiin ja huolehtiviin hoitoihin. Ei kuitenkaan ole vaikeaa valmistaa terve jalkakylpyjä kotona, varsinkin kun sen ainesosat edellyttävät edullisinta ja edullista.

Harkitse suosituimpia sekä niiden tuottamaa vaikutusta.

• Sooda. Sodalla on pehmenevä ja antiseptinen vaikutus, joka mahdollistaa sen käytettäväksi väsyneiden jalkojen alustoissa sekä sellaisissa ongelmissa kuin vehnät, polvet, jalat. Lisäksi hän käsittelee epämiellyttävän haju- ja hikoilijalkojen ongelmaa. Se menee hyvin kasviperäisten infuusioiden kanssa.
• Suolaa. Se on runsaasti mineraaleja ja hivenaineita, jotka ovat elintärkeitä keholle. Siinä on kipua lievittävä, kosteuttava ja antimikrobinen, parantava (mutta sitä ei pidä käyttää ihon eheyden vastaisesti). On parempi käyttää merisuolaa, jota ei ole vaikea löytää apteekista tai kosmetiikkaliikkeen erikoisosastosta.

On suositeltavaa ostaa suolaa ilman lisäaineita, joten voit täydentää sitä sopivilla yrtteillä, eteerisillä öljyillä jne. Jos ostit merisuolan lisäaineiden kanssa, sinun on valittava huolellisesti kylpyhuonekomponentit ja varmistettava, että ne ovat keskenään yhteensopivia. Suola yhdistetään soodaan, jodiin, yrtteihin ja eteerisiin öljyihin, kylpy vaahtoon.

• Ruohoa. Yrttijalan kylpyillä on voimakas terapeuttinen vaikutus, joka riippuu valituista raaka-aineista. Esimerkiksi laventeli rauhoittaa, lievittää turvotusta ja väsymystä, neuloja - sävyjä, auttaa vilustumisessa. Hikoilemalla jalat, horsetail, tammen kuori ja rosmariinikukat ovat hyvin todistettuja. Minttu ja nokkonen parantavat verenkiertoa sekä säästävät repeämiä kannoista, ja kamomilla ja linden (voit lisätä hunajaa) on paras tapa väsyttää jalat.
• Eteeriset öljyt. Eteeriset öljyt tyypin mukaan tarjoavat regeneroivan, antiseptisen ja analgeettisen vaikutuksen. Lisäksi ne lieventävät väsymystä, parantavat verenkiertoa, auttavat palauttamaan ihon pehmeyden ja sileyden.

On tärkeää valita sopiva öljy. Niinpä oranssi öljy on tarkoitettu unettomuuteen, lisäksi se lisää ihon joustavuutta. Eukalyptusöljy helpottaa sekä väsymystä että nivelsairauksien kipua.

Minttuöljyllä on samanlainen vaikutus, joka lievittää kaiken väsymystä ja antaa sinulle hyvän terveen unen. Jos haluat selviytyä hikoilusta, anna bergamotin, sypressin ja teepuun öljy.

Kamomilla- ja arnicaöljyillä on analgeettisia ja regeneroivia vaikutuksia.

• Tärpätti. Sillä on voimakas parantava vaikutus, anti-yskätoimenpide. Sitä suositellaan nivelten sairauksille, ja siihen perustuvat kylpylät mahdollistavat myös liitosten liikkuvuuden palauttamisen. Voit lisätä kylvyn tärinää tärpättiä.

Sieni on yleensä otettu talteen, jos henkilökohtaisen hygienian sääntöjä julkisissa tiloissa ei noudateta (kylpyamme, ranta, uima-allas). Se välitetään helposti perheenjäsenten välillä. Kynsien ihon kutina ja turvotus, sen halkeilu, kynsien keltaisuus on sairaus.

Yksi tapa päästä eroon tästä ongelmasta sekä työkalu, joka rauhoittaa sieniä, on kylpy.

• Korkea suorituskyky osoitetaan 2 litran vedessä olevalla kylpyammeella, jossa sekoitetaan 1 ruokalusikallinen suolaa (mieluiten merisuolaa) ja soodaa. Voit lisätä hieman nestemäistä saippuaa.
• Terva ja tavallinen saippua, joka on otettu tasa-arvoisesti 2 litraan vettä, on myös hyvin tunnettu. Lisätään myös ruokalusikallinen sooda.

• Voit tehdä kasviperäistä infuusiota sekoittamalla 1 tl herkkusiiniä, ympyrälihaa, lila- ja tammenkuorta. Seos on kaadettava litraa kiehuvaa vettä ja annosteltava 2-3 tuntia. Sitten laimenna koostumus pienellä määrällä kiehuvaa vettä niin, että sen lämpötila nousee 38 ° C: seen.

Istuntojen kesto näiden ratkaisujen avulla - 30 minuuttia. Kylpyammeet tulisi tehdä päivittäin 10 päivän ajan, joka kerta kun pyyhitään jalkansa perusteellisesti, ja voitele ne sitten parantavalla voimalla ja laitamalla sukat.Sieni-sairauksien hoidossa on tärkeää käyttää joka kerta puhdasta pyyhettä (sen tulisi olla yksilöllinen jokaiselle perheenjäsenelle), vaihtaa sukkia mahdollisimman usein ja käsitellä kengän sisäpintaa erityisillä desinfiointiaineilla. Tämä ei pelkästään päästä eroon sienestä vaan myös välttää sen toistumisen.

On ymmärrettävä, että hikoilevat jalat voivat liittyä tiettyyn tautiin tai olla merkki väärien kenkien käyttämisestä. Ensimmäisessä tapauksessa on syytä löytää ja poistaa syy.

Joka tapauksessa nämä reseptit vapautuvat nopeasti hikoilusta ja epämiellyttävästä hajuista kotona.

• Yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista tavoista selviytyä hikoilusta on valmistaa 40 g kamomilla kukkia kuumalla vedellä (noin 1 litra), vaatia tunti. Sen jälkeen kaadetaan infuusio astiaan seulan läpi, kaada tarvittava määrä vettä.
• Toinen resepti yrtteihin liittyy kamomillakukkien, koiruohon ja neulojen käyttöön 30 g: n kohdalla. Ne tulisi kaataa litraa vettä, vaatia noin tunnin ajan ja suodatuksen jälkeen kaada altaaseen. Siellä pitäisi olla myös ruokalusikallinen suolaa ja puoli tl jauhettua kanelia.
• Toinen "yksinkertaisen ja tehokkaan" sarjan resepti on omenasiiderin etikka. 2 litraa vettä tulisi lisätä 5-6 ruokalusikallista etikkaa.

Istuntojen kesto - 20-30 minuuttia. Heidän täytyy tehdä kurssi - joka toinen päivä kuukauden ajan tai kunnes pysyvä positiivinen tulos.

• Kylpylät, joissa on kaliumpermanganaattia, mahdollistavat myös nopean selviytymisen hikoilla. Lasillinen vettä on liuotettava 2 g kaliumpermanganaattia ja jätettävä päivä. Tämän jälkeen kaadetaan lasin sisältö altaaseen, lisätään tarvittava määrä vettä. Ennen käyttöä on varmistettava, että kaliumpermanganaatin kiteet ovat täysin liuenneet. Muuten voit polttaa. Menettelyaika on 10 minuuttia.

Useimmat ihmiset, jotka viettävät koko päivän tai useimmat niistä viettävät seisomaan, he tietävät väsyneiden jalkojen tunteen. Ne kirjaimellisesti "buzz" ja turvota.

Jos turvotus ei ole taudin oire, vaan vain väsymys, voit tehdä kasviperäisiä kylpyjä.

• 40 g linden kukkia kaadetaan litraa kiehuvaa vettä ja anna sen hautua puoli tuntia. Suodatuksen jälkeen liemi tulee tyhjentää altaaseen ja laittaa samalla 1 ruokalusikallinen merisuolaa.
• Linden sijaan voit käyttää kamomilla kukkia. Lisää tämä koostumus ei voi suolaa, ja ruokalusikallinen hunajaa.
• Vapauttaa tehokkaasti väsymystä ja koostumusta, joka perustuu minttuun ja nokkoon. Yrtit täytetään 500 ml: lla vettä ja infusoidaan 7-10 minuuttia. Sitten kaadetaan altaan ja laimennetaan pienellä määrällä lämpimää vettä.
• Tuoksuva ja tonic saavat kylpy kuivasta appelsiinista ja sitruunan kuoresta. Jokaisen ainesosan täytyy ottaa 1 lasi, kaada litra kuumaa vettä ja keitä hieman (5 minuuttia). Sen jälkeen sinun tarvitsee vain tyhjentää liuos altaaseen ja lisätä vähän vettä.

Suositeltava kylpyaika on 20-30 minuuttia, istunnon jälkeen sinun pitäisi makaamaan hieman, nostamalla jalat pieneen korkeuteen.

Naisten jalat ovat yleensä enemmän kuiviin. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa ihon karhennuksen ja sitten krakkauksen. Erityiset kylpylät auttavat ihoa pehmentämään sekä parantamaan ja parantamaan paranemista.

Kun ne on suositeltavaa hieroa ihoa hohkakivellä, pyyhi kuivaksi ja voitele kosteusvoide.

• "Ongelman" jalkojen tilan parantaminen mahdollistaa koostumuksen Hypericumin ja etikan pohjalta. Sen valmistamiseksi 30 mg ruohoa on täytettävä 500 ml: lla vettä ja kuumennettava vesihauteessa 10 minuuttia. Sitten vaadi toisen neljänneksen tunti ja kaada altaaseen, jossa myös kaada 2 ruokalusikallista etikkaa.
• Voit myös valmistaa kylpytynnyrin perunamehua.On tarpeen valmistaa 2 litraa vettä 200-300 g perunan nahkaa, sitten valuta saatu liemi altaaseen. Käytä sen jälkeen, kun se on jäähtynyt hieman.
• Voit tehdä sen helpommin ja käyttää valmiita perunatärkkelystä. Maissi on myös sopiva. Alin rivi on, että ruokalusikallinen tärkkelystä tulisi kaataa litraa kuumaa vettä, sekoita koostumus ja laske jalkoja siihen. Tässä tilassa sinun täytyy pysyä 15-20 minuuttia, sitten ottaa vähitellen käyttöön puhdas vesi, joka on pitänyt 10-15 minuuttia.

Karkean, halkeiltuun ihoon menevien toimenpiteiden kesto on 30 minuuttia, ja ne on toistettava päivittäin, kunnes tila paranee.

• Raskaasti karnistuneelle iholle suositellaan reseptejä lisäämällä eteeristä öljyä. Litralle vettä sinun täytyy valmistaa ruokalusikallinen soodaa ja 5-6 tippaa eteeristä öljyä teepuusta tai nousi. Suolan sijasta voit lisätä merisuolaa (ruokalusikallista litraa kohti vettä), säveltämällä sen sitrushedelmien eteerisellä öljyllä (sitruuna, oranssi, greippi).
• Jos karkea iho on aiheuttanut kallusten ja vehnän muodostumista, on välttämätöntä suorittaa terapeuttinen prosessi, joka perustuu merisuolaan ja nestemäiseen ammoniakkiin. 1,5 litraa vettä tarvitset 2 ruokalusikallista kutakin näistä komponenteista ja sekoita seos perusteellisesti. Istunnon kesto on 15 minuuttia. Menettelyn jälkeen iho muuttuu pehmeäksi, on mahdollista poistaa koteloita ja maissia ja puhdistaa jalat.

• Koostumuksessa on toinen resepti ammoniakin kanssa. Tätä varten se sekoitetaan soodaan ja saippualle. Jokainen komponentti otetaan 1 tl 2 litraa vettä kohti. Menettelyn kesto on puoli tuntia, minkä jälkeen on myös tarpeen poistaa kotelot ja maissit ja pyyhkiä jalat antiseptisellä koostumuksella.
• Toinen tehokas ja voimakas jalkahaude, jonka pitäisi olla enintään 5 minuuttia. Ensimmäistä kertaa on parempi vähentää valotusaikaa 2-3 minuuttiin. Liuoksen valmistamiseksi tulee olla 1,5 litraa kuumaa vettä liuottamalla 4 rkl peroksidia. Jälkimmäisen pitäisi ostaa apteekki, 3%. Kylvyn jälkeen iho pehmenee ja käsitellään sahaamalla tai hohkakivellä. Voit tehdä sen enintään 2 kertaa 10 päivässä.

Kuten hikoilijalkojen tapauksessa, tunnottomuus johtuu taudeista (sydänongelmista, diabeteksesta) tai ulkoisista tekijöistä (istuva työ, tiukat kengät). Ratkaisu ongelmaan ensimmäisessä tapauksessa on taustalla olevan sairauden hoito tai sen huolellinen seuranta. Jos tunnottomuus on lyhytaikainen heikentynyt verenkierto, jota ei aiheuta sairaus Seuraavat menettelyt auttavat selviytymään ja ehkäisemään uusia tapahtumia.

• Verenkierron parantamiseksi sallitaan kontrastiset kylpyammeet. Tämä edellyttää 2 lantaa: yksi - kuumalla (niin pitkälle kuin pystytte) vettä, toinen - jäällä. Vaihtoehtoisesti kussakin niistä on upotettava jalat 1 minuutiksi.

• Toinen resepti osoittaa sen tehokkuuden: 1 ruokalusikallinen merisuolaa, 10 g kamferialkoholia ja 50 g 10% ammoniakkia tulee liuottaa litraan vettä. Koostumusta sekoitetaan hyvin ja upotetaan hänen jalkoihinsa 10 minuutin ajan. Istunnon aikana tulisi hiukan hieroa jalat. Suorita prosessi välttämättä yöllä.
• Voit valmistaa saunan, joka perustuu kuivaan sinappiin ja merisuolaan, otettu 1 ruokalusikallinen sekä ½ ruokalusikallista leivin soodaa. Määritetty määrä ainesosia liuotetaan 2 litraan kuumaa vettä ja sekoita huolellisesti. Istunnon kesto on 30-35 minuuttia.

Useimmat nivelsairaudet johtuvat suolan talletuksista. Kylpylät eivät ole hoitoa, vaan toimivat lisämenettelynä, suoritetaan yhdessä pääasiallisen hoidon kanssa.

• Yleensä tällaiset reseptit viittaavat jodin läsnäoloon koostumuksessa.Esimerkiksi kamomilla kukkia ja jodia käyttävä kylpy. 100 g kamomillaa täytyy kaataa litraa vettä, vaatia ja suodatuksen jälkeen valua altaaseen. Lisää sama 1 tl jodia. Voit suorittaa toimenpiteen 3 kertaa viikossa kuukaudessa tai jos sinulla on kipua, turvotusta.
• Voit myös valmistaa 4 ruokalusikallista suolaa, joka liuotetaan 2 litraan vettä. Tämän jälkeen koostumukseen lisätään 20 tippaa alkoholijodia. Menettely tulisi suorittaa nukkumaan mennessä puolen tunnin ajan. Sitten on suositeltavaa voitele ongelma-alueet kamferiöljyllä ja laittaa puuvillasukat.

Tämä kylpy on suoritettava, jos potilaan ruumiinlämpö ei ole korkeampi kuin 37,5-38 ° C. Sillä on lievä huokoisuus ja siten antipyreettinen vaikutus.

Tehokkuutta voidaan parantaa hengittämällä ja nauttimalla yrttiteitä tai lämpimiä hedelmiä.

• Valmistelemaan kylpy tulisi ottaa ruokalusikallinen suolaa ja liuottaa se litraan lämpimää vettä. Lisää tässä 2-3 tippaa eteeristä öljyä neulasta (kuusi, kuusi, mänty). Menettelyn kesto on puoli tuntia, kun taas on suositeltavaa kaataa kuumaa vettä astiaan, kun se jäähtyy säiliöön. Voit tehdä tällaisia ​​kylpyjä joka päivä taudin aikana.
• Toinen helppo tapa selviytyä kylmyydestä sekä yskän ja nenän tukkeutumisesta on tehdä sinappikylpy jaloille. Tätä reseptiä varten voidaan käyttää vain kuivaa sinappijauhetta, joka otetaan 1 ruokalusikallinen 1 litraa vettä kohti. Istunnon kesto on 10–30 minuuttia, jonka aikana sinun tulee myös lisätä vettä. Tärkeä seikka on, että sinappi itse lämpenee, joten tällaisten kylpyjen veden lämpötila voi olla alhaisempi kuin muissa formulaatioissa.

Kaikki nämä reseptit sopivat paitsi tavallisille kylpyammeille myös porealtaille. On hyvä, jos jälkimmäisessä on mahdollista luoda veden pyörrevirtoja, jotka parantavat näiden koostumusten terapeuttista vaikutusta.

• Jalkahaude tulisi valmistaa vain tuoreista raaka-aineista, jotka eivät ole vanhentuneet. Joitakin niistä käytetään harvoin, joten he eivät edes ajattele niiden säilyvyyttä. Esimerkiksi avoimen soodan pakkauksia voidaan käyttää ympäri vuoden.
• Suolaa käytettäessä se on ensin liuotettava kuumaan veteen ja lisättävä vain lämpimään tai kylmään. Jos suolaa lisätään suoraan altaaseen lämpimällä vedellä, se ei voi täysin liueta, mikä tarkoittaa, että menettely tuo vähemmän hyötyä kuin se voisi.

• Eteerisillä öljyillä on suuri pitoisuus ja voimakas aromi. Tältä osin ennen niiden lisäämistä kylpyyn suositellaan yksinkertaista testiä. 1-2 tippaa öljyä on tiputettava puhtaaseen paperiarkiin ja hengitettävä aromi, kun olet odottanut 5-10 sekuntia. Jos 15-20 minuutin kuluttua siitä, kun et tunne huononemista, ja haju ei näytä häiritsevältä tai epämiellyttävältä, voit siirtyä suoraan menettelyyn.
• Vahvista jalkakylpyjen toimintaa eteerisillä öljyillä voidaan levittää iholle viimeksi. Suuren pitoisuuden vuoksi ne on kuitenkin ensin sekoitettava perusöljyyn (oliivi, persikka, rypäle). On ruokalusikallinen öljy-pohja riittää 2-3 tippaa välttämätöntä. Tuloksena oleva seos tulisi sekoittaa puupiiriin, jonka jälkeen se voidaan levittää iholle.
• Eteeriset öljyt voidaan sekoittaa keskenään, mutta vain niiden yhteensopivuudesta. Kamomilla, minttu- ja laventeliöljyt yhdistetään harmonisesti, jolloin seos vähentää väsymystä, sävyjä. Tärkein ääni kuuluu rahapajaan, sen hajuun, johon laventelin hieno tuoksu liittyy. Kamomillan aromi ei ole koskaan koskaan tuntunut.

• Voit myös yhdistää laventelin, sitruunan ja rosmariinin, kun taas haju on hieman kova, virkistävä. Yhtenäinen tandem saadaan yhdistämällä ylang-ylangia ja oranssia öljyä (kosteuttaa, ravitsee) sekä laventelin, santelipuu- ja teepuun eteeristen öljyjen (hikoilijalkojen) trio.
• Jos käytetään tuoreita yrttejä, ne on murskattu ja täytettävä kylmällä vedellä, annettava se seisoa ja laittaa vesihauteeseen. Kuivat yrtit voidaan kaataa välittömästi kuumalla nesteellä.
• Ei voi käyttää kiehuvaa vettä. Veden lämpötila ei saa ylittää 95 ° C. Jos kasviperäisen infuusion pitäisi olla lämmitetty, se tulisi tehdä kohtalaisen kuuman läpi, estäen nesteen kiehumisen.
• Ei ole suositeltavaa upottaa jalat välittömästi kuumaan veteen (paitsi kontrastihauteisiin). On parempi ensin kaada neste, jonka lämpötila on 38-39 ° C, kastaa jalat siihen ja anna sen tottua 5-7 minuutin lämpötilaan. Sitten voit lisätä kuumaa vettä lisäämällä sen lämpötilan 42-45 ° C: een. On välttämätöntä luottaa vain omaan hyvinvointiin.

• Optimaalinen rentoutumis- ja kosmeettisten toimenpiteiden kesto - enintään 20 minuuttia, paraneminen voi kestää jopa puolen tunnin. Istuntoajan kasvu ei vaikuta sen hyötyyn, ja tässä tapauksessa sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus kasvaa.
• Jalkahaudet auttavat lapsia vilustelemasta. Tätä menetelmää voidaan kuitenkin käyttää vain, jos lapsi on vanhempi kuin 5-6 vuotta. Samalla on parempi vähentää aineosien määrää puoleen ja lopettaa eteeristen öljyjen käyttö. Ne ovat melko keskittyneet, on parempi korvata ne samanlaisella kasviperäisellä keittämällä.
• Paranna kylpytoiminnon avulla hierontaa. Se on suoritettava suoraan vedessä, 5 minuutin kuluttua, kun olet syöksynyt jalkojensa päälle. Hieronnan ja hieronnan pitäisi alkaa sormilla, siirtymällä asteittain korkeammalle. Kuuman veden vaikutuksesta nivelsiteet tulevat muuttuviksi, ja tunteet tulevat tylsiksi, joten ei ole suositeltavaa hieroa ja venyttää kankaita.

Artikkeli kuulosti monia reseptejä, jotka huolehtivat asianmukaisesti jaloistaan. Yksityiskohtaisempia tietoja siitä, mitä pitäisi tehdä, on saatavilla seuraavassa videossa.