Käynnissä ihmiskeho saa kuormituksen kuusi kertaa kehon painosta.
Selkärangan, nivelten ja lihasten kuormitus on suuri. Siksi on erittäin tärkeää, että juoksu alkaa noutaa sopivat kengät. Jotkut eivät edes ajattele tavallisten kenkien käytön seurauksia, eivätkä ehkä tiedä kipujen syitä ja joidenkin nivelsairauksien pahenemista. Esimerkiksi sellaiset kengät, kuten tennarit, joita olemme tottuneet pitämään urheilun kannalta kätevinä, eivät sovellu harjoitteluun. Käynnissä isku putoaa koko jalka-, jalka- ja vastaavasti selkärangan. Pehmeät kengät eivät kiinnitä tiukasti jalkojen asentoa, joten seurauksena on trauma ja venytys. Tennarit sopivat paremmin lenkkeilyyn, mutta kaiken lajin mukaan on parasta valita kengät, joilla on hyvä iskunvaimennus.
Ominaisuudet poistokengät
Kun ostat sopivia juoksukenkiä, sinun on kiinnitettävä välittömästi huomiota iskunvaimentimen läsnäoloon.
Kiitos hänelle, liikkuminen juoksun aikana tuntuu mukavalta: jalka itsessään jousi ja koko kehon kuormitus vähenee merkittävästi.
On huomattava, että juoksukengillä voi olla erityinen merkintä, joka ilmaisee käytetyn iskunvaimentimen tyypin.
Esimerkiksi jos nimitys on ilma, paineilmaa käytetään pehmustemateriaalina. Se voi olla geeli (geeli), ruudukko (ruudukko), aalto jne. Nimitys sijaitsee yleensä varvas- tai kantapäässä, jossa iskunvaimennin sijaitsee. Kallisemmissa malleissa on molemmilla puolilla iskunvaimentimet.
Jos yhtäkkiä on valittavissa juoksukengät, joissa on yksi iskunvaimennin, sinun on tiedettävä oman kehon ominaisuudet, kun juoksu on käynnissä, varsinkin kun jalka osuu usein maahan.
Sinun on tiedettävä myös jalkojen sijainnin ominaisuudet.
Valmistajat ovat ottaneet huomioon, että jotkut ihmiset ajavat jalkansa suoraan tai ovat kosolapyatteja.
Toiset juoksevat, heittävät jalat eteenpäin tai sivulle.
Tähän ehdotettuun iskua vaimentaviin lenkkeihin: neutraali ja vakaus. Ensimmäinen on suunniteltu juoksijoille, joiden jalat ovat yhdensuuntaiset toistensa kanssa tai asettavat varpaat sisäpuolelle ajon aikana. Toinen luokka sopii urheilijoille, joilla on ns. Lisäksi se ei salli jalkaa kääntää sivulle.
Jotta kengät säilyttäisivät muotonsa pitkään, on tarpeen valita nahasta ja tekstiileistä valmistetut tennarit. Iho ei ole muodonmuutos, ja kangas on täysin hengittävä ja varmistaa sen levityksen.
Painon mukaan tällaiset tennarit ovat kevyitä. Pohjalla on voimaa ja joustavuutta. Tällaisten kenkien pohjalliset on poistettava.
Tyypit lenkkarit, joilla on suurin iskunvaimennus
Valmistajat ratkaisevat ongelman onnistuneesti - lieventävät iskuja asfalttipäällysteellä, joiden eri malleja on harkittu.
Jokainen valmistaja tarjoaa erilaisia iskunvaimentimia, jotka voidaan arvioida tuotannon valmistettavuuden perusteella. Tarvittavat tiedot ovat etiketissä tai ohjeissa. Urheiluasiantuntijat suosittelevat kenkien ostamista kahdella iskunvaimentimella, koska se on miellyttävin millä tahansa käynnillä.
Asics-malleja sovelletaan kenkiin, joissa on suurin iskunvaimennus.
Tenniskenkiä käytetään usein urheilulääketieteessä. On olemassa järjestelmä, joka jakaa iskun koko pohjaan. Samaan aikaan on varvas-geelistä peräisin oleva iskunvaimennin. Kengän erottuva piirre on symmetrinen nyöritys, jonka avulla voit korjata riittävän tiukka jalka. Tämän laadun ansiosta voit välttää nyrjähdyksiä ja vammoja.Käyttäjät sanovat, että tällaisissa lenkkeissä siirto on sileä, jalat eivät tunne vaikutusta, joten ei ole väsymystä edes maratonin jälkeen.
Jälleenmyyjänä jalkineiden tuotannossa on suurin johtaja Nike.
Hän tuottaa nais- ja miesmalleja. Amatöörit ja ammattilaiset suosivat häntä usein.
Pohjan korkeus voi olla 20 mm - 30 mm. Se on ominainen: se taipuu helposti sukassa, ja se on kova kantapään alueella. Olemassa oleva jalka ei tunne. Käyttämällä ainoaa erityistä vaahtoa käytettiin kantapään alueella läpinäkyviä sylintereitä. Tällaisissa kengissä on vaikea saada syrjäytymistä yrityksen takana.
Adidas Energy Boost -kengät kutsutaan usein erittäin mukaviksi kengiksi.
Alun perin valmistajat suunnittelivat sitä raskaille urheilijoille, mutta testattaessa se osoitti niin erinomaisia tuloksia, että kengät saivat välittömästi tunnustusta kaikille ammattilaisille, myös maratonilaisille. Tennisteiden paino on vain 300 grammaa, pohjassa on rakeistettu välikerros, joka tarjoaa mukavuutta juoksun ja kävelyn aikana.
Toinen urheilukenkien valmistuksen johtaja on yritys Reebok.
Nämä tennarit eivät ainoastaan osoita käyttäjän loistavaa makua, vaan istuvat mukavasti jaloillaan jäljittelemällä jalan muotoa.
Pohja tarjoaa luotettavan kytkennän ja erinomaiset poistot.
Tuotannossaan käytettiin vaahtomateriaaleja, joita puristettiin erityisellä tavalla. Pohja itsessään on kevyt, hyvin taipunut. Yleensä valmistajat ovat yrittäneet vähentää tennisten painoa, ja Reebok Leather painaa nyt 20 prosenttia vähemmän.
New Balance Vazee Pace -kengät ovat hyviä käyttäjille.
Vuonna 2015 tennarit olivat todellinen tunne ominaisuuksiensa ansiosta. He istuvat hyvin jaloillaan ja ovat samalla hyvin kevyitä. Tennarit ovat osoittautuneet koulutuksen ja kilpailujen aikana, etenkin maastossa. Urheilijat itse totesivat, että kengät sopivat mukavasti ja tiukasti jalkaan. Kengän selkä on pehmeä, kielellä on pehmeä pohja.
Pitkille ajoille Mizuno Wave Enigma 5 -jalkineet sopivat parhaiten, ulkoisesti ne näyttävät vankilta, ovat erittäin mukavia. Urheilijat arvioivat sen ihanteellisesti monikilometrirotuille.
Toinen mukava koulutusjalkine on Adidas Supernova Sequence Boost.
Luotettavuus vaihtelee. Siinä on mukava kantapinta-ala sukkavapaan tilan alueella. Pohjakerros koostuu erityisestä seoksesta, joka käynnissä luo erityisen pehmeän iskun.
Tyypit lenkkarit kävelyyn asfaltilla
Tällaiset kengät ovat ihanteellisia pitkiä ja kiireisiä kävelyretkiä kaupungin kaduilla, ja matkailijat, jotka haluavat nähdä T: n vanhojen katujen nähtävyyksiä, arvostavat niitä. Ne sopivat erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön ja ennen kaikkea näyttävät hyvin tyylikkäiltä.
Ostajien joukossa Reebok Easy Tone -mallit ovat jatkuvasti kysyttyjä.
Erityisesti suunnitellun pohjan ansiosta ne voidaan liittää ortopedisiin kenkiin. Ainutlaatuinen pad ja pehmustettu pohja tarjoavat mukavuutta jaloillesi pitkien kävelyretkien aikana. Erikoisjärjestelmä suojaa jalat vammoilta, ja sisäänrakennettu ilmanvaihto tarjoaa tarvittavan lämpöasetuksen.
Toinen suosikki ostajien keskuudessa pidetään Puma Body Train -kenkiä.
Hinnoiteltuja malleja on saatavilla monenlaisia ostajia varten. Käytetään erityistä tekniikkaa, joka mahdollistaa liikkumisen helpon. Siksi useimmiten heidät valitaan vain kävelyä varten, mutta myös maratonit suosivat niitä.
Tämän urheilukenkien segmentin valmistaja ASICS voidaan tunnistaa GEL-KAYANO 21.
Geelinvaimentimet on sijoitettu pohjaan, mikä pehmentää jalkan kosketusta kovaan pintaan. Lisäksi käyttäjät huomaavat niiden helppouden ja hankauksen puutteen. Tuntuu, että he eivät ole jalkojensa päällä. Valmistajat tarjoavat erilaisia värejä, joten valinnanvaraa ei ole.
Toinen tämän valmistajan lenkkityyppi on Gel-Pursue.
Ne kuuluvat eliitin lajeihin.Vakaa pohja ja erityinen kantapään ja nenän silikoni vähentävät merkittävästi jalan ja selän kuormaa. Tämän kengän tärkeimmät laatuominaisuudet ovat sujuva käyttö ja poistot.
