Parting: syyt, vaiheet ja tapoja kokea

Parting johtaa usein tuskallisiin kokemuksiin, mutta se ei koske pelkästään rakkaasi henkilökohtaistumista, vaan myös lasten kanssa tapahtuvaa erottamista ystävien kanssa. Suhteiden rikkominen on aina menetys. Tällaisten tuskallisten tilanteiden välttäminen auttaa ymmärtämään syitä, miksi partings esiintyy useimmiten, miten ne ovat kokeneita ja miten säilyttää tärkeitä suhteita sinulle.

Erottava psykologia arvioi suhteen menetystä tietyn henkilön kanssa. Käytännössä fyysinen erottaminen ei kuitenkaan aina merkitse suhteiden menettämistä, eikä yhdessä eläminen takaa hengellistä yhtenäisyyttä. Erottaminen on kivulias prosessi, jos henkilö on rakas sinulle, jos elämässäsi on tärkeä ajanjakso läheisessä yhteydessä. Kaikkein tuskallisinta pidetään rakkaimpienne (puolisoiden), lasten, sukulaisten jakaminen. Myös läheisten ystävien jakaminen voi satuttaa.

Jakautuminen voi olla täydellinen, kun osapuolten tai jonkin tilanteen osanottajan yhteydenotto lopetetaan missä tahansa muodossa. Parting pidetään epätäydellisenä, jonka jälkeen ihmiset pitävät tiettyjä suhteita - he puhuvat vanhemmuutta koskevista asioista, työstä, heillä on yhteisiä asioita, he aikovat palauttaa suhteet. Jakautumista kutsutaan myös epätäydelliseksi psykologiassa, jossa yksi osapuolista kieltäytyy hyväksymästä todellisuutta sellaisena kuin se on, aika kuluu ja hyväksymisaste ei tule. Tämä on kova tapaus, joka vaatii välttämättä auttaa psykiatri ja psykoterapeutti.

Jakaminen antaa hyvän elämänkokemuksen, tuskallisen, mutta joskus tarpeen. Joka tapauksessa siitä voidaan oppia monia hyödyllisiä asioita: kun lahjoitukset ovat arvojärjestelmiä, henkilö alkaa ymmärtää paremmin oman luonteensa hienovaraisuuksia, hän tietää paremmin, mitä hän tarvitsee lisää tulevista suhteista. Jos toisaalta ihmiset osallistuisivat harkitsemattomaan päätökseen, heillä on mahdollisuus parantaa suhteitaan tekemällä päätelmiä sovinnon jälkeen.

On tärkeää ymmärtää, että itse tapahtumat ja niihin johtaneet syyt ovat erilaisia. Jos pari muodollisesti hajoaa jonkin kumppanin pettämisen vuoksi, voi olla mitään syytä, mutta ei itse pettämistä. Aviorikoksesta aviorikoksesta voi aiheutua ikävystyminen ja rutiini suhdetta, tuottavan vuorovaikutuksen puuttumista kumppanin kanssa eri aloilla. Skandaaliksi muotoiltu tapahtuma ei ole syy erottaa, vaan vain tekosyynä, koska todellinen syy voidaan jälleen kattaa millään muulla. Katsotaanpa, mitkä syyt johtavat useimmiten suhteiden romahdukseen sekä puolisoiden että lasten, vanhempien, ystävien kanssa.

Tämä syy on hyvin ovela. Luottamus on kaikkien suhteiden perusta, ilman että ystävyys tai rakkaus on mahdotonta. Se häviää vähitellen, joskus jopa huomaamattomasti. On tavallista, että ihmiset antavat sukulaisilleen "toisen mahdollisuuden", perustella heidät sisäisesti, mutta vain jonkin aikaa, kunhan on luottamusta. Kun se katoaa, suhdetta ei voi jatkaa. Kateus, erityisesti sen patologiset muodot, petos (jos se on usein) voi johtaa luottamuksen menettämiseen. Jopa pienten asioiden petos kehittyy vähitellen "suureksi lumipalloksi", joka ei kaikkein kaunein päivä noutaa nopeutta ja kaikki sen voimat putoavat pettäjän päähän, jolloin ei ole mitään mahdollisuutta pelastaa suhteita.

Ihmisissä sitä kutsutaan "ei-sovittuihin merkkeihin". Ihmiset asettavat toisilleen erilaiset ja joskus polaariset tavoitteet eivätkä halua auttaa toisiaan näiden tavoitteiden saavuttamisessa. Jos aviomies säästää uutta autoa ja vaimo ajattelee, että hän tarvitsee ensin asunnon, skandaaleja ei voida välttää.Jos äiti vaatii, että poika menee yliopistoon ja hän keräsi vapaan tahdon armeijaan, niin kaikki voi lopettaa erottamisen, jos joku osapuolista ei suostu hyväksymään toisen prioriteetteja.

Prioriteetit voivat olla aineettomia: sillä yksi on tärkeää kasvaa ammattimaisesti ja hengellisesti, oppia, lisätä arvoa asiantuntijana, ja toinen uskoo, että kumppani tuhlaa vain aikaa, saa toisen tutkintotodistuksen, mikä alentaa ensimmäisen saavutuksia. Erottaminen tästä syystä saattaa osoittautua väliaikaiseksi, ja jos ihmiset pääsevät kompromissiin tai oppivat antamaan periksi, suhde voidaan pelastaa.

Väkivalta ei ole vain fyysinen, vaan myös psykologinen. Todennäköisillä tekosyillä ("Rakastan", "huolissani sinusta") yksi kumppani voi ottaa käyttöön täydellisen hallinnan toisesta - tarkista, missä ja milloin hän lähtee, missä se tapahtuu, kuka kutsuu häntä. Psykologinen väkivalta on loukkauksia, syyllisyyksiä ja epäkunnioitusta, se on suoraa tai epäsuoraa kieltoa pitää yllä suhteita ystäviin ja perheeseen, rajoituksia, suhteiden jatkuvaa selvittämistä.

Psyykkisen väkivallan ja manipuloinnin uhri pelkää yleensä tehdä jotain väärin, mikä tekee kotitalouden päätöksestä ilman kumppanin tietämystä, jos siihen lisätään voimakas emotionaalinen riippuvuus tyrannista, niin tilanne muuttuu varsin sietämättömäksi. Lapsia vanhemmat tai vanhemmat manipuloivat usein lapsia, puolisot ja jopa ystävät saattavat joutua toistensa manipulointiyrityksiin. Tässä tapauksessa erottaminen on kaikkein oikeaa, ja joskus se on ainoa mahdollinen tapa päästä ulos. Kun se on alkanut kerran, ei fyysinen eikä psykologinen väkivalta yleensä pysähdy, vaan vain etenee, hankkimalla yhä kehittyneempiä muotoja.

Jokainen, aloittamalla suhteet jonkun kanssa, toivoo ja odottaa jotain hyvää, mitä tämä suhde tuo. Usein nämä odotukset eivät täyty. Makeassa nuoressa miehessä on vaikea miettiä tulevaa tyranniä tai vaivaa, kasvavassa pojalla on vaikea nähdä julman ja epäoikeudenmukaisen huijauksen tulevaisuutta. Kun henkilö kohtaa toisen ilmentymiä ja toimia, jotka eivät sovi hänen odotustensa kuvaan, hän kokee voimakkaan pettymyksen, pelon, katumuksen.

Jos ymmärrämme, että rakennamme itsellemme toiveita ja odotuksia, eikä kukaan ole velvollinen vastaamaan niihin, tästä syystä erottaminen voidaan välttää. Toinen vaihtoehto on luopua odotuksista ja hyväksyä henkilö, koska hänellä on kaikki puutteet ja edut, mutta kaikki eivät voi tehdä sitä. Erottaminen voi tapahtua, jos se tapahtui. Mutta vasta sen jälkeen, kun yksi osapuolista on ymmärtänyt väärinkäytöksen siitä, että se on edistynyt toiseen omiin odotuksiinsa ja toiveisiinsa, ja toinen tekee kaikkensa korjata, mikä ei ole niin kätevä kumppanille.

Me puhumme alkoholista, huumeriippuvuudesta, uhkapeleistä ja niin edelleen.Yleensä ongelman itiössä kumppani yrittää parhaansa, jotta toinen voi päästä eroon huonosta tavasta. Mutta on lupauksia lopettaa, mutta useimmissa tapauksissa ei ole todellista toimintaa, ja siksi luottamuksen menetys tulee voimaan, toivojen ja odotusten romahtaminen myöhemmin ja sitten kaikki muut syyt. Perheissä, joissa kumppanijuomat ottavat psykotrooppisia lääkkeitä, väkivalta ja manipulointi ovat yleisiä, ja prioriteeteissa on varmasti eroja (ellei tietysti kaikki perheenjäsenet juo yhdessä).

Tämä syy, joka usein tuhoaa avioliitot "kokemuksella". Tunteet ja tunteet tuhoavat ajan myötä, ja tämä on luonnollista ja normaalia.Jos heitä ei korvaa yhteiset edut, harrastukset, yhteiset painopisteet ja tavoitteet, on mahdollista, että kumppanit vain väsyvät kommunikoimaan keskenään. Kiinnostuksen menetys, vetovoima voi olla aviorikoksen perusta, perheen luopuminen. Suhteet ovat nopeasti heikkenemässä ja saattavat muuttua monimutkaisiksi jollakin edellä mainituista syistä - kyllästyneen kumppanin alkoholismista perheväkivaltaan ja kaikkien odotusten romahtamiseen.

Taloudelliset riidat siitä, miten ja kuinka paljon ansaita, missä ja kenelle kuluttaa, ovat melko yleinen syy erottamiseen. Tästä syystä useita tekijöitä yhdistetään samanaikaisesti: tämä on prioriteettien ja mahdollisten manipulaatioiden ero. Mutta tällaiset jakaumat voidaan peruuttaa haluttaessa, jolloin ne voidaan palauttaa. Riittää, kun selvitetään kaikki väärinkäsitykset ja kehitetään uusi rahoitusstrategia, joka sopisi molempiin. Samoin useimmat kotimaiset asiat ratkaistaan. Jos ihmiset osaavat tämän vuoksi ikuisesti, niin suurella todennäköisyydellä he eivät tulleet ensimmäiseen paikkaan, tämä ongelma vaan jokin edellä mainituista. Rahat ja paistetut perunat olivat vain viimeinen olki kärsivällisyyttä.

Jakautumisen syistä voit luetella monia eri edellytyksiä - ja seksuaalista tyytymättömyyttä kumppanin kanssa - ja yhden osanottajan epäkypsyyttä tilanteessa, jossa henkilö ei osaa ja ei tiedä miten, ja mikä tärkeintä, ei halua tehdä mitään päätöksiä. Mutta jos vähennät kaikkea, kuten matematiikassa, yksinkertaiseksi yhtälöksi, niin voit helposti ymmärtää, että minkä tahansa jakautumisen perusta on loukkaus, joka koostuu toiveiden ja odotusten romahtamisesta, viha, viha ja tulevaisuuden pelko.

Tämä tunne tuhoaa avioliitot, erottaa vanhemmat ja lapset eri mantereille, tekee ystävistä täysin lopettamatta kommunikointia niiden kanssa, jotka ovat olleet hiljattain läheisiä ja ymmärrettäviä. Huomaa, että avioeron taustalla on loukkaus, koska "he eivät ole sopineet hahmoista", hän on mukana taloudellisissa ja kotimaisissa ongelmissa, prioriteettien erossa, loukkaavassa maailmassa ja johtaa alkoholismiin ja pakenemaan huumausaineisiin.

Erottelulla on monia kasvoja. Ihmiset, jotka ovat tehneet tällaisen päätöksen, eivät koskaan näe toisiaan tai voivat nähdä toisiaan joka päivä, he saattavat unohtaa, että heidät oli sidottu jonkinlaiseen suhteeseen, tai he voivat muistaa sen ja kokea emotionaalisen sitoutumisen hyvin pitkään. Psykologit erottavat useita erottamistyyppejä.

• Rakentava erittely - syitä ei voida poistaa, korjaus on mahdotonta. Kumppaneilla on tarpeeksi tahtoa ja älykkyyttä päättääkseen päästä eroon tällaisista merkityksettömistä suhteista ja tulla vapaiksi ja lopulta onnellisiksi, mutta erikseen. Tällaisissa tapauksissa erottelu etenee liian tuskallisesti, vaikka on mahdollista, että kokemukset jatkuvat. Mutta kun ihminen on eronnut, ihmisten väliset suhteet ovat sileät, rauhalliset, positiiviset, he eivät häiritse heidän sieluaan tai lapsensa sielua, jos sellainen on. Suhteet perustuvat keskinäiseen kunnioitukseen riippumatta siitä, lopetetaanko miehen tai naisen aloitteesta. Ihmiset katsovat yhteistä menneisyyttään ilman kauhua.

• Keskeneräiset gestaltit - On olemassa syitä erottaa toisistaan, mutta ei ole mitään voimaa tehdä tätä tekemällä syitä pysyä yhdessä (lapset kasvavat, on asuntolaina jne.). Tällaisissa pariskunnissa esiintyy usein petoksia, lapset kasvavat kroonisten tuhoisten valheiden ilmapiirissä. Molemmat puolisot tunnustavat, että heidän suhteensa on jo pitkään ollut väärässä, ei ole intohimoa, ei sukupuolta, ei luottamusta, mitään suhdetta. Mutta he pelkäävät muuttaa jotain.

• Traumaattinen jakautuminen - päätös, joka on tehty ja kehitetty jättämään ikuisesti. Se on täynnä loukkausten suurta kuormitusta, vaikka joskus se voi olla rakentavaa.Yleensä yksi kumppaneista ei ole valmis päästämään irti toisesta, ja juuri tällaisissa tilanteissa tapahtuu pahimmat emotionaaliset mullistukset ja kokemukset.

• Viivästynyt erottelu - ehdotus osallistua jonkin aikaa ajatusten keräämiseen ja päätöksen tekemiseen, joka voi mennä johonkin luetelluista erottamistyypeistä. Sitä ei pidetä tuskallisena traumaattisena, vaan vain siihen asti, kun tehdään pysyvä päätös.

• Psevdorasstavanie - erityisesti luotu tilanne, jossa kumppani, joka aloitti sen, ei itse asiassa halua todellista erottelua, hän manipuloi ja yrittää saavuttaa jotain omaa, tiettyä tavoitetta. Jos henkilö luultavasti hajosi, se antaa hänelle vapauden illuusion, mahdollisuuden kärsiä niin paljon (on ihmisiä, jotka tarvitsevat kokemuksia haihtuvien suhteiden elvyttämiseksi ja ikävystymisen unohtamiseksi). Joskus tällaiset vääriä osuuksia tulee tavallisia, ja manipulaattori lopettaa tavoitteen saavuttamisen. Usein, kun toisen kumppanin kärsivällisyys tai manipulaattori päättää, että suhteiden resurssit ovat hänelle henkilökohtaisesti loppuun, seuraava aukko tulee totta ja viimeiseksi.

Erottamisen kokemus tapahtuu menetysten psyykkisten lakien (surun vaihe) mukaan. Emotionaalisen muutoksen vaiheiden sekvenssi on yleensä selkeä ja aina yksi vaihe seuraa toista. Sekä miehillä että naisilla on tällainen sekvenssi, mutta psyyken sukupuoliominaisuuksien vuoksi on vivahteita. Jotta selviytyisimme toisistaan ​​ja ei tulla potilaaksi psykiatrisessa sairaalassa, selviytyäksesi tunteistasi nopeammin, on tärkeää käydä läpi kaikki vaiheet ilman, että siitä puuttuu yksi.

Ensimmäinen reaktio tappioon. Henkilö ei tunne kipua, koska niin kauan kuin hän yksinkertaisesti ei usko tapahtumaan, ei ymmärrä, mitä tapahtuu, ei anna hänen mielensä ajatella sitä. Psyyken kielteisen mekanismin piiriin kuuluu, kun se kohtaa jotain tuntematonta ja pelottavaa. Kieltäminen suojaa psyykettä traumaattiselta jyrkältä vaikutukselta, lievittää osittain sielussa tapahtuvia prosesseja. Epäilyksellä on erilaiset muodot - vaatimattomasta lausunnosta, jonka mukaan kaikki, kuten aikaisemmin, aiheutti vain väliaikaisia ​​vaikeuksia, tappion heikkenemiseen - ”kaikki meni sen eteen ja se oli odotettavissa”.

Kieltäytymisen anestesiavaikutus tapahtuu, viha tulee korvaamaan hämmennystä - "miten hän voisi tehdä sen?" Kärsimys, häpeä, häpeä, suuri ahdistus. Tunteet menevät villiksi, ja samassa määrin henkilö voi ohjata vihansa sekä erottelun alullepanijalle että omalle henkilölle.

Viha on jo kokenut, se on käytännöllisesti katsoen olematon, ja ehkä hän on jo löytänyt ensimmäiset selitykset siitä, mitä tapahtui, vaikka hän on edelleen hyvin kaukana täydellisestä itsearvioinnista ja tilanteen analysoinnista. Välittömästi vihan jälkeen kipu muuttuu voimakkaammaksi, ja siksi on täysin luonnollinen halu päästä eroon siitä. Ensimmäinen asia, joka pyytää mielessä, on palauttaa suhde. Täällä kärsimyspuoli tulee pakkomielle ajatuksesta palauttaa rakas yksi, rakas. Erityisen vaikuttavat luonteet voivat alkaa harjoittaa kumppania, kirjoittaa, soittaa, vaatia, uhata, kiristää, houkutella petollisista syistä, kävellä ympäri maailmaa.

Mistä voimakkuuden ja energian emotionaaliset ja fyysiset kustannukset kulkivat seuraavassa vaiheessa, riippuu siitä, kuinka voimakas lasku voi olla sen jälkeen.Masennus alkaa, henkilö on hidas, ei energiaa, sillä paljon asioita menettää merkityksensä, jotakin, joka oli ennen nautittavaa, voi ärsyttää tai jättää sinut välinpitämättömäksi. On unihäiriöitä, ruokahalua. En halua mitään, jopa nousta ja mene töihin. Kipu vähenee, joskus se on jo erottamaton. Mutta vaihe on varsin vaarallinen: jos elät sen väärin, se lisää todennäköisyyttä siirtyä tilannepolitiikasta krooniseen mielisairauteen. Tässä vaiheessa on tehty eniten itsemurhia, kostoja kostoa.

Tässä vaiheessa tunnistetaan henkilökohtainen tappio. Ymmärtäminen todellisista syistä ja vaikutuksista tulee selväksi, mistä seuraavaksi mennä. Henkilö alkaa ymmärtää, että vastuu erottelusta on molemmilla kumppaneilla, ja vaikka on vielä pahoillani, he eivät enää aiheuta paljon kipua. Tilanteen hyväksyminen siinä muodossa, jossa se tapahtui. Olosuhteet näkyvät selvästi, ilman illuusioita. Plus on se adoptiovaiheen alkaminen viittaa siihen, että uuden elämän suunnittelu on jo alkanut. On olemassa uusia suunnitelmia, tavoitteita, ohjeita.

Halu elää puhuu tappion hyväksymisprosessin päättymisestä, itsetunto kasvaa, ymmärrys omasta arvostaan ​​ja merkityksestään ilmestyy, tuntuu, että paras on vielä tulossa. Tunnetusta tilasta on tunnusomaista kompensoitu, toisin sanoen menetys on edelleen haava, mutta se on jo parantunut ja muistuttaa itsestään vain arpien läsnäolosta.

Naisten elävien menetysten piirteet ovat se, että naiset ovat tunteellisempia, ja siksi kaikki niiden vaiheet ovat kirkkaampia kuin miehillä. Joka vaiheessa, lukuun ottamatta lopullista, voi esiintyä kyyneleitä, sanoja ja jopa hysteriaa. Mutta tämä on naisten pelastus - koska heillä on kyky vapauttaa negatiivisia tunteita, heitä heidät ulos, kun ne syntyvät, naiset suorittavat nopeasti kaikki vaiheet.

Naiset harvoin menettävät itsetuntoansa, kun he ovat vähentyneet, jos se laskee jonkin verran, se palautetaan kauneushoitolan tai muotiliikkeen ensimmäisen vierailun jälkeen. Naisella on ystäviä, jotka voivat itkeä milloin tahansa, eikä mitään hävetä. Jos naisella on lapsi, hän ei anna hänen joutua masennukseen - hän vaatii tiettyjen päivittäisten toimien hoitoa, hoitoa ja suorituskykyä.

Naiset ovat uneliaisempia, heitä on helpompi päästä takaisin elämään palaamiseen, on helpompaa unelmoida uusi hämmästyttävä elämä.

Miesten psyyken erityispiirteet ovat sellaiset, että vahvemman sukupuolen erottaminen on paljon vaikeampaa, koska he eivät voi varaa kärsivällisesti, viettää monta tuntia ystävien kanssa puhumisen rakkaansa tekemisestä, "murtamalla luunsa", ja miehet harvoin itkevät. Ja turhaan. Viha- ja pahoinpitelystä poistuminen, kyyneleiden kiusaaminen auttaisi miehiä helpommin selviytymään masennusvaiheesta. Se on hänen mies voi vakavasti ja pysyvästi jumissa.

Miehet yrittävät varmistaa, että kukaan ei huomaa tunteitaan partion jälkeen. He piilottavat ne, tukahduttavat heidät, mikä aiheuttaa negatiivisuuden kertymisen ja sydämen, verisuonten ja muiden elinten työn katkeamisen. Psychosomatics ehdottaa sitä miehet elävät vähemmän naisia ​​juuri siksi, että he yleensä painostavat kaikkea, mikä on tuskallista.

Kieltäytymisen ja vihan vaiheessa ihminen voi mennä vakavasti - alkoholiin, rentoihin seksisuhteisiin. Vain adoptiovaiheeseen hän ymmärtää, että tämä ei tuo merkittävää helpotusta, ja joskus jopa pahentaa valtiota. Miehet välittävät itsetuntoaan. Hylätty mies on kuin haavoittunut leijona.Aluksi hän nuolla hänen haavansa ja unelmoi kostoa, ja sitten hän alkaa syyttää itseään siitä, että hän ei pysty hallitsemaan, hän on menettänyt. Tämä saattaa aiheuttaa merkittävän jäljen tulevaisuuden suhteiden luonteesta - mitä enemmän hän satuttaa ihmistä, sitä todennäköisemmin hän siirtää osan paheksusta, epäilyksestä ja epäluottamuksesta seuraaviin suhteisiinsa naisiin.

Ne, jotka haluavat nopeasti selviytyä kokemuksistaan, kun he ovat rikkoneet suhteensa rakkaansa kanssa, ovat pettyneitä - tämä prosessi ei tapahdu nopeasti. Kaikki riippuu temperamentista, erottelun olosuhteista ja syistä, henkilön iästä ja elämänkokemuksesta, mutta yleensä sinun täytyy virittää jokaisen vaiheen kokeminen.

Oikea asenne on potilaan asenne. Mikään vaihe ei kestä ikuisesti, ja tämän ymmärtäminen auttaa lopettamaan tappion osalla filosofista rauhaa. Tämä osuus on pieni, mutta erittäin tärkeä. Psykologit eivät halua yrittää käsitellä heidän tilannettaan, mikä johtaa vain negatiivisen kieltoon ja kumuloitumiseen, sinun pitäisi yrittää hyväksyä jokainen vaihe väistämättömäksi. Vaikeimmat tapaukset - erottaminen raskauden aikana, välittömästi ennen häät, pettäminen ja pettäminen. Mutta he voivat kokea ja sietää vähiten tappioita, jos noudatat psykologien neuvoja.

On tärkeää, että mies muistaa, että hänen tehtävänsä erotteluvaiheessa on säilyttää hänen ihmisarvonsa. Se riippuu siitä, mikä on hänen miespuolisen itsetuntoaan vaikean tilanteen jälkeen. Et voi kiristää, uhata, laskeutua loukkauksiin ja pahoinpitelyyn, kostoon, kaikkeen, joka alentaa ja hajottaa miehiä, ei vain naisten silmissä, vaan myös omassa silmässään. Älä juo tai yritä nopeasti löytää toinen nainen - Pyrkimykset sisemmän tyhjyyden keinotekoiseen täyttämiseen on yleensä tuomittu fiaskolle ja epämiellyttävälle jälkimakuille monta vuotta.

Kun aggressio ja viha kulkevat, voit yrittää puhua entiseen, selvittää, mitä muita suunnitelmia hänellä on, ehkä hän, kuten sinä, huolestuttaa ja pahoittelee hajoamista ja haluaa uudistaa suhdetta. Jos ei, älkää epätoivottako. Huolehdi työstä ja kokonaisvaltaisesta kehityksestä - lue, tapaa ystäviä, mene kalastamaan, katsele mielenkiintoisia elokuvia, lajittele auton moottori - varmasti on kertynyt paljon asioita, jotka jätät myöhään. On aika tehdä ne. Tämä helpottaa vaikeiden aikojen selviytymistä.

Nainen tarvitsee ehdottomasti "auttajia" - joku pitäisi kuunnella, tukea. Mutta sinun ei pitäisi olla pahoillasi. Riippumatta siitä, kuinka paljon haluatte myötätuntoa itsesi kanssa, sinun pitäisi mennä toiseen suuntaan - oppia hallitsemaan ja analysoimaan tunteitasi, erottamaan rakkautta entiseen ja pelkäämään yksin, tulemaan naurettaviksi. On tärkeää oppia sydämestä, vilpittömästi anteeksi.

Vaikka elpymisen vaiheet tappion jälkeen ovat käynnissä, nainen tarvitsee motivaatiota - jotta he voivat työskennellä, oppia ja huolehtia itsestään. Paras motivaatio on ymmärtää, että todellinen onnellisuus voi olla odottamassa milloin tahansa, missä tahansa paikassa. Onko mahdollista, jos piilotat maailmasta, sulje itsesi viestinnästä, kävele ympäriinsä? On helpompi hyväksyä ne, jotka eivät menetä arvokkuuttaan - ei väliä kuinka tuskallista, älä laskeudu kostoon, huhuihin, juoruihin, kiristykseen (mukaan lukien lapset). Kun se helpottuu, tällaiset toimet voivat olla tuskallisesti kiusallisia.

Pitkäaikaiset ystävät, jotka ovat yhteydessä paljon, ovat melko kivulias kokevat tauon, mutta eivät pidä ystävistä. Ihannetapauksessa on parasta odottaa aikaa, puhua ystävälle, jolla on eheys, ja poistaa edelleen erimielisyydet. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, on parasta yrittää antaa anteeksi ystävälle, jos hän on loukannut sinua, pyytänyt hänelle anteeksi ja lähteä. Ehkä sinulla on vielä erilaisia ​​teitä.

Jos masennus on viivästynyt yli kaksi viikkoa, on tärkeää selviytyä yhdestä henkilöstä, mutta avustajista - sukulaisista, ystävistä, psykologista tai psykoterapeutista. Väärällä lähestymistavalla se voi tulla krooniseksi. On tärkeää asettaa tavoitteet ja tavoitteet joka tunti joka päivä. Mitä vähemmän aikaa vie kaikki epämiellyttävät ajatukset, sitä vähemmän vakava masennus tulee.

Pitkän suhteen jälkeen kivun unohtaminen ei toimi heti, kivun on läpäistävä itsestään. Vertaa tilannettasi haavaan tai flunssaan - vaikka et todellakaan halua päästä eroon taudista, et voi tehdä sitä etukäteen, tauti taantuu, kun elin täysin selviytyy viruksesta tai haavasta paranee. Sama koskee myös emotionaalisia haavoja.

Tietämys syistä, joiden vuoksi jakaumat esiintyvät, auttavat ylläpitämään olemassa olevia suhteita. Katsokaa heitä vielä kerran ja huomaa itsellesi, että suhteiden onnistumisen kannalta on tärkeää, että he luottavat siihen, ettei väkivaltaa ja tukahduttamista ole, että ihmisillä on rakkauden lisäksi yhteisiä etuja ja harrastuksia. Eräänä päivänä intohimo kulkee, ja etujen yhteisö pysyy ja auttaa sinua voittamaan kaikki vaikeudet yhdessä. On tärkeää ottaa huomioon kumppanin mielipide, mutta älä unohda omaa elämääsi. Uhrit ovat epäasianmukaisia.

Kuuluisa psykologi Mihail Labkovsky suosittelee, että poikastuminen päähänsä pysyy korkealla, kieltämällä itsensä edes ajattelemasta, että olette hylätty tai pettänyt. Tällaiset ajatukset eivät lisää itseluottamusta ja positiivista ajattelua. Hän antaa myös seuraavat suositukset.

• Älä liukene toiseenMuistakaa itsestäsi - jos kumppani jätti sinut, jolla on suuri todennäköisyys, hän on jo lopettanut rakastavan sinua, miksi sinun pitäisi kärsiä ja kärsiä, unelma palata suhteeseen? Rakastamattomien suhteiden kanssa ei yleensä tapahdu lämpimintä.
• Kaikilla pariskunnilla on vaikeuksia elämässäsamoin kuin riidat ja väärinkäsitykset, mutta vain ne, jotka olivat alun perin heikkoja ja kestämättömiä, rikkoutuivat. Siksi mitä tulee tapahtua, pitää sitä mieltä, että kaikki tapahtui oikeudenmukaisuuden ja oikeuden mukaan - molemmat ansaitsette onnea pitkään. Yhdessä se on mahdotonta.

• Anna aikaa antaa itsellesi aikaa - keskimäärin tarvitaan noin vuosi, jotta eroon pääsemisestä aiheutuva stressi pääsee eroon. Joillekin tämä prosessi on pidempi, toisille se on nopeampaa. Mutta kaikki, poikkeuksetta, välittävät sen, kukaan ei ole vielä ikuisesti kärsimässä kärsimystä.
• Älä syytä itseäsi mitään. Se ei ole sinun vikasi tapahtunut. Myöskään kumppanin syyllisyys ei ole olemassa. Se tapahtui juuri näin. Hyväksy se ja katso suhdetta kunnioitukseen ja kiitollisuuteen (se oli myös hyvä!), Ja itseäsi vilpittömästi. Olet kaunis, hämmästyttävä, yksilöllinen. Ja joku etsii nyt suurta valkoista maailmaa, ei edes sellaisen henkilön kaltaisena kuin sinä, vaan sinä.

Seuraavan videon avulla voit pitää asenteen jakautumisen jälkeen.