Puhelinjoukot ovat lujasti tulleet elämäämme. Näiden välttämättömien kohteiden avulla voimme ratkaista monia kysymyksiä, puhua vanhojen ystävien kanssa. Ne pelastavat meidät yksinäisyydestä ja säästävät odottamattomissa tilanteissa.
On kuitenkin ihmisiä, jotka pelkäävät gadgeteja, pelkäävät puheluita. Teleponofobia voi pilata uran ja elämän.
Mikä se on ja mitkä ovat syyt?
Puhelujen pelkoa verrataan glossofobiaan (haluttomuus kommunikoida ihmisten kanssa negatiivisten ilmentymien takia).
Tämän häiriön pitäisi aiheuttaa huolta ihmiskehon normaalista tilasta.
Elämässä teleponofobeilla ei ole mitään ongelmia, kun he käsittelevät ihmisiä kasvokkain.
Pelko puhuu juuri puhelimessa, Siksi tällaiset henkilöt yrittävät lähettää viestin tai viestiä sähköpostitse. Ja vaikka nykyaikaisella ihmisellä on vaikea kuvitella elämää ilman puhelinlaitteita, hänen pitäisi tietää se On ihmisiä, jotka eivät yritä saada tällaista aihetta.
On huomattava, että tällainen häiriö on osa yhteistä sosiaalista fobiaa. Näiden häiriöiden syyt voivat olla erilaisia. Joissakin he tulevat lapsuudesta. Joku potilaasta kärsii, koska hän noutaa puhelimen puhelun jälkeen ja kuuli hyvin pelottavan äänen. Peers vitsaili häntä, ja lapsi otti vitun vakavasti. Sitten pelko hiipi lapsen alitajuntaan ja kerran ilmennyt aikuisuudessa. On ihmisiä, jotka ovat hyvin epäilyttäviä.
Liioitteluun altistuvat luonteenomaiset pelkäävät saada tappavaa säteilyä altistumisesta sähkömagneettiselle kentälle. Pelko onkologian sairastumisesta on niin vahva, että henkilö lopettaa laitteen käytön.
Pakko-oireinen häiriö voi liittyä pelkoihin puhua puhelimessa.
Kun henkilö saa epämiellyttäviä uutisia läheisen sukulaisen kuolemasta puhelimitse, hän pelkää myöhemmin äkillisiä puheluita. Pelko kasvaa yöllä, kun kaikki ovat unessa. Tällä hetkellä vain ne, jotka ovat vaikeuksissa, voivat soittaa. Ja näistä ajatuksista yksilö voi kokea paniikkikohtauksia.
Muut henkilöt pelkäävät äkillisiä puheluita, koska he pelkäävät tuntua typeriltä ja pettää heikkoja kohtiaan. Odotettaessa puhelua odottaa ahdistavia ajatuksia.
Uheat ihmiset ajattelevat, että kun he puhuvat puhelimessa, heidän täytyy sanoa jotain suuren yleisön edessä. He tuntevat olonsa epämukavaksi, kuin jos heidän olisi annettava elävä puhe. Tästä fobia vain vahvistaa.
Toinen ongelma on kun potilas pelkää, että äkillinen puhelu häiritsee mitä tahansa tapahtumaa.
Huono signaali voi myös aiheuttaa pelkoa puhelinkeskusteluista.
Yksilö pelkää, että äänen menetyksen takia keskustelun aikana hänen keskustelukumppaninsa ei voi kuulla jotain tärkeää tai väärin ymmärtää ajatusta, ja viestinnän tulos on loukkaus.
Ehkä nämä fobiat liittyvät yhteyspuutteeseen
Henkilö kuvittelee pahasti keskustelukumppanin kasvot ja ei voi lisätä sanojaan eleillä.
Tästä hän kieltäytyy soittamasta tai vastaamasta puhelimeen ystävilleen ja tuttavilleen.
Hämmentävä hiljaisuus on myös kauhistuttava - kun keskustelu ei ole käynnissä, mutta haluan jatkaa sitä. Tästä kiusallisuudesta tuntuu, että henkilö käyttäytyy typerästi ja parading hänen matalan älykkyytensä muukalaisille.
Vaikeat oireet
Pelko puhua puhelimessa vaikuttaa suuresti elämänlaatuun.Henkilökohtainen elämä ja ura ovat vaarassa. Pelko ongelmattomasta ongelmasta johtaa ihmisen paniikkikohtauksiin.
Kun hän alkaa kokea seuraavia oireita, hänen on välittömästi otettava yhteyttä asiantuntijaan:
- seuraavassa äkillisessä kutsussa olet kauhistunut;
- paniikkikohtaus, jolla on tyypillinen ääni;
- vapina raajat, sydämentykytys, hikoilu, hengenahdistus;
- pahoinvointi tai jopa oksentelu;
- pelko vastata puheluihin, kyvyttömyys antaa tilauksia puhelimitse tai tehdä tapaaminen laitoksen kanssa.
Pysyvän ahdistuksen tilaa voi tukea sellaiset negatiiviset tekijät kuin stressiolosuhteet työssä ja kotona.
Miten voittaa
On olemassa useita tapoja, ja kaikilla on oikeus olla olemassa.
Ensimmäinen menetelmä on melko monimutkainen prosessi, koska on tarpeen soveltaa tahtoa.. Heti kun otat tahdon omiin käsiisi, alatte uskoa omaan vahvuuteesi. On erittäin vaikea tehdä, mutta välttämätöntä.
Jos uskot itseesi, yritä voittaa omia ponnistelujasi ja voittaa oma itsesi.
Voit aloittaa puhelimen siirtämisen puhelinvastaajaan. Kuuntele viesti rauhallisesti ja yritä ajatella negatiivista puolta, joka näyttää ylitsepääsemättömältä.
Henkilö, joka lähetti sinulle viestin vastaajaan, ei voi nähdä eikä kuunnella sinua reaaliajassa. Joten tiedä, että sinulla ei ole mitään huolta. Yritä vastata tähän viestiin ensin.
Sitten ilmaise ajatuksesi ääneen ja kuuntele ääntäsi. Analysoi, mitä sanoit vastaamalla viestiin. Jos pidät vastauksestasi, et voi pelätä edelleen puhelimitse tapahtuvaa viestintää.
Toinen tehokas tapa: jää eläkkeelle sisätiloissa, poimi puhelin ja aloita virtuaalinen keskustelu, jos keskustelukumppanisi olisi puhunut kanssasi toisesta päästä. Tällainen koulutus auttaa sinua voittamaan pelon puhua puhelimessa ja poistaa epäilyttävyyden.
Kaikkien pelkojen hoito sopii hyvin farmakologinen menetelmä. Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä asiantuntijaan, joka suorittaa tutkimusta ja määrää lääkkeitä.
Muista, että itsehoito voi haitata terveyttäsi.
Psykologiset menetelmät auttaa eroon eri suuntien fobioista. Psykoterapia on, että siitä tulee ensin selvä pelon syy. Tämän jälkeen analyysi suoritetaan syvällä tasolla. Sitten sinun täytyy mennä tällaiseen menettelyyn, jota kutsutaan psykokorrektoinniksi eli mallintamistilanteiksi, jotka auttavat pääsemään eroon pelosta.
Poistu jokapäiväisistä ongelmista - tämä on telepofobia.
Tosiasia on, että tämän lennon seurauksena ongelmat eivät katoa, vaan ne vain pahenevat. Mitä enemmän henkilö siirtyy pois yhteiskunnasta, sitä enemmän hän syöksyy negatiiviseen tilaansa.
Yksilön on osoitettava, että tietämättömyys, toisin sanoen kieltäytyminen äkillisestä puhelinkeskustelusta, vaikuttaa psyykeen paljon pahempaa kuin totuus.
Tietämättömyys jotain kohtaan aiheuttaa paljon enemmän huolta.
Heti kun henkilö oppii ongelman olemuksen, hänestä tulee helpompaa, koska hän voi vaikuttaa tilanteeseen.
On tarpeen vähitellen "tottua" potilaan kommunikoimaan puhelimitse. Tätä varten sinun täytyy järjestää lyhyitä puheluja lähisukulaisille. Anna heidän kertoa henkilölle vain hyviä uutisia ja sanoa mukavia sanoja.
Ne, jotka pelkäävät puhua vieraiden kanssa, olisi tarjottava kuvitteellinen keskustelukumppani. On välttämätöntä tehdä selväksi, että pahoinpitelijä ei voi aiheuttaa vahinkoa, jos hän puhuu vain puhelimessa.
Lopulta epämiellyttävä keskustelu voidaan aina keskeyttää, eikä se anna potilaalle paljon vaikeuksia. Samaan aikaan, koska potilas on lopettanut epäilyttävän viestinnän, häntä ei rangaista eikä se kärsi mitään tappiota.
Kun ahdistuneita potilaita puhutaan puhelimessa, heidän täytyy näyttää erilaisia luontoon liittyviä mukavia kuvia.
Henkilökohtainen psykoanalyysi auttaa nopeasti tunnistamaan fobian syyn. Ja sitten asiantuntijan on määriteltävä tapa hoitaa tauti.
hypnoosi - Tämä on toinen menetelmä, joka pystyy tehokkaasti poistamaan teleponofobian. Tässä on oikea "määräävä" käyttäytyminen puheluita tehtäessä.
autotraining myös melko tehokas tapa päästä eroon pakkomielteisestä tilasta. Säännöllisten harjoitusten seurauksena potilaat alkavat päästä ulos stressistä, ja rauha korvataan ahdistuksella.
On muistettava, että eri menetelmien ja käytäntöjen yhdistelmä johtaa nopeampaan vapautumiseen fobioista ja kestävästä tuloksesta.
Voit selvittää, mitä tehdä, jos pelkäät puhelinsoittoja seuraavassa videossa.
