Käänteinen kolmion muoto: tyypin ominaisuudet ja tyylin suositukset

Muotoja on monia. Kukin niistä, stylistit tulivat nimiin, kehittivät vaatteiden valintaa koskevat säännöt, kuntoilukouluttajat antoivat neuvoja siitä, miten keho saatetaan lähemmäksi ihanteellista, ravitsemusterapeutit suosittelevat mitä ja missä määrin he ovat. Mutta he kaikki unohtavat yhden asian, naisen tärkein asia on yksilöllisyys. Oikea, väärä, vakio, epätyypillinen luku ei ole olemassa. Joten "käännetyn kolmion" kanssa - luku on monien mukaan suhteeton. Kuitenkin yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen ja itsesi kuunteleminen "kolmio" on erinomainen tilaisuus muodikkaille kokeille.

"Käänteinen kolmio" - nimi. jotka stylistit antoivat urheilullisen hahmon. Sitä kutsutaan myös T-muotoiseksi tai V-muotoiseksi.

Tämäntyyppinen muoto erottaa seuraavat:

• Kartion muoto. Jos katsot naisen kehoa, se muistuttaa kolmionmuotoista suppiloa, kartiota.
• Leveät, hyvin määritellyt hartiat.
• Kupera rintakehä. Kun paino nousee vieläkin enemmän.
• Kapeat lonkat, pehmeät mutkat. Paljon vähemmän olkapää.
• Heikko vyötärö tai sen puute. Se on korkea, koska vartalo näyttää lyhentyneen.
• Litteät pakarat.
• Pitkät, suorat, hoikka jalat.

Kolmiomaisen muodon pääpiirre on massiivisuus, kulmaus, samankaltaisuus miesten siluetin kanssa. Jos ylipaino on olemassa, nainen menettää melkein armonsa ja naisellisuutensa. Tyypin ohuiden edustajien tulisi korostaa vyötäröä, jotta saavutetaan suhteellisuus.

"Kolmiolla" on useita etuja:

• Hyvät luonnolliset tiedot täydellisen muodon luomiseksi. Jos teet vähän vaivaa, voit tehdä herkullisia, pyöristettyjä pakarat litteiltä papeilta.
• Vähimmäistilanne painon nousulle lonkassa ja vatsassa. Asianmukaisella ravinnolla nämä ruumiinosat jäävät ohuiksi.
• Hyvien vaatteiden valinnassa mittasuhteet korjataan visuaalisesti ja kaikki kuvion ominaisuudet otetaan huomioon.

Jotta kuva pysyy hyvässä kunnossa, ravitsemusterapeutit, kouluttajat, stylistit antavat joitakin vinkkejä:

• Syö oikein. Tasapaino, maltillisuus - se on oikea ravitsemus.
• Siirry enemmän. Liikunta - terveystakuu ja sävytetty elin.
• Valitse sopivat vaatteet. Muoti on hyvä, mutta sinun täytyy käyttää jotain, joka korostaa hyveitä ja piilottaa viat.

Tarkastellaan jokaista yksityiskohtaisemmin lueteltua kohdetta.

Internetissä ja naisten keskuudessa on mielipide, että V-muotoinen kuva ei ole täydellistä. He väittävät, että luku on urheilullinen, urheilullinen. Mutta ne ovat väärässä, ja asiat ovat aivan erilaisia.

Ylipainon saamiseksi kädet, hartiat, rintakehä, rasvakerros näkyvät vatsassa, kasvoissa, pakarissa. Väärän, liiallisen ravitsemuksen takia selkä on voimakas, neliö. Tämä antaa naiselle jonkin verran epämukavuutta.

Oikea ravitsemus sisältää useita kohtia. Ensimmäinen ja keskeinen on hiilihapollisten sokerijuomien, suolaisen ruoan, makean leivonnaisen, korkea rasvapitoisen maitotuotteen hylkääminen. On myös tarpeen vähentää sianlihan, karitsan, savustetun lihan, makkaran, säilykkeiden käyttöä. On tärkeää rikastuttaa ruokavaliota kuitujen (vihannekset, hedelmät, vihannekset), kalan, vähärasvaisen raejuuston, palkokasvien kanssa.2 litraa vettä - puhdasta ihoa ja metabolisten prosessien säätelyä päivittäin. Ateriat - viisi kertaa päivässä pieninä annoksina. Aamiainen, lounas, illallinen - tärkeimmät vastaanotot, kaksi välipalaa.

Toinen asia on päivittäisten kalorien säätö. Ravitsemusasiantuntijat määrittävät kolme tavoitetta - laihtuminen, painon ja painonnousun säilyttäminen. Käyttötarkoituksen mukaan lasketaan kulutettujen kalorien määrä.

Jos naisen täytyy korjata nykyinen paino, sinun on noudatettava päivittäistä kalorimäärää. Laihtuminen on laskettu kalorivaje, jos haluat syödä enemmän, se vain lisää liikuntaa. Painonnousun tapauksessa määritetään päivittäinen kalori, jossa on ylijäämä.

Kalorien päivittäinen määrä määräytyy erityisen kaavan mukaan: 655 + (9,6 x paino) + (1,8 x korkeus) - (4,7 x ikä).

Laske päivittäinen kalori-esimerkki. Perustaso: paino - 62 kg, korkeus - 165 cm, ikä - 30 vuotta. Nyt korvataan arvot kaavassa - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Tuloksena oleva luku kerrotaan aktiivisuuskertoimella:

• 1,2 - istumaton elämäntapa;
• 1,375 - kevytharjoittelu enintään kolme kertaa viikossa;
• 1,55 - korkea aktiivisuus, intensiivikoulutus 3 - 5 kertaa viikossa.

Otetaan esimerkiksi 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Tämä numero on päivittäinen hinta, joka sisältää painotukea.

Jotta voit laskea alijäämän, sinun täytyy kertoa 1933 kcal prosenttiosuudella 10-15, suositeltavaa on, että paino ei vähene enempää kuin 10%, tai painon nousu.

1933 x 10% = 1739 kcal - painonpudotuksen päivittäinen määrä. Lääkärit sanovat, että kohtuullinen painonlasku kuukaudessa on enintään 4 kg.

On tärkeää noudattaa laskettuja kaloreita. Monet ihmiset ajattelevat, että kalorien vähentäminen, painon menettäminen kulkee nopeammin. Tämä on pohjimmiltaan väärin. Kalorien vähentäminen hidastaa metabolisten prosessien voimakkuutta, hormonitasot laskevat, lopulta lihasmassa vähenee. Optimaalinen alijäämän prosenttiosuus on 10-15%.

Kolmas kohta on proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien suhde. Proteiinit ovat vastuussa lihasmassan, rasvan rakentamisesta - naisten terveydelle, hiusten kasvulle ja ihon laadulle, hiilihydraatit tuottavat energiaa. Et voi tehdä vääristymiä yhden ravintoaineen hyväksi, sillä niiden välillä on oltava tasapaino. Eli ruokavalio sisältää valkoista siipikarjanlihaa, raejuustoa, jonka rasvapitoisuus on enintään 9%, viljaa, viljaa ja vähemmän nopeita hiilihydraatteja - suklaata, kakkuja, suklaapatukoita. Ne kyllästyvät vain jonkin aikaa, heittävät valtavan määrän insuliinia vereen. Hitaat hiilihydraatit, kuten herneet, pavut, pavut, linssit, riisi, tattari antavat kylläisyyden tunteen pitkään.

Luodaksesi kauniin hahmon, äänisen ruumiin tai ainakin lähemmäksi vaaleaa unelmaa, yhden oikean ruokavalion noudattaminen ei riitä. Muista sisällyttää elämäsi urheiluun.

Istumaton elämäntapa vastaa terveysongelmia ja rumaa kehoa. On myös hyödyllistä lähestyä fyysisiä harjoituksia monimutkaisella tavalla - lisätä kokonaistoimintaa (sydän, kävely) ja kuormittaa ongelma-alueita (voimaharjoituksia).

"Käänteinen kolmio" -muotoon on tunnusomaista massiivinen yläosa ja epäselvä pohja. Oikean koulutussuunnitelman avulla naiset voivat tasoittaa kehon kahden osan tilavuutta. Siksi painopiste on pakaralla, jossa painotetaan esim. Barbellia. Toisaalta lihasmassan kerääntyminen käsivarsiin, hartioihin ja selkään on poistettava kokonaan.

Henkilökohtaisiin ominaisuuksiin, terveyteen perustuvien harjoitusten valinnassa on parempi ottaa yhteyttä ammatilliseen kouluttajaan, joka pystyy myös laskemaan kaloreiden määrän ja tekemään ravitsemussuunnitelman.

Valitse "käännetyn kolmion" vaatteet ei ole vaikeaa, jos noudatat stylistien neuvoja.

Säännöt auttavat valitsemaan kapselisen vaatekaapin ja näyttämään aina orgaanisilta ja naisellisilta:

• luo ylimääräistä äänenvoimakkuutta lantiolla;
• keskitytään kauluksen ja kaulan kulumista koskeviin takkeihin, joissa on V-pääntie ja syvä ovaali;
• valitse tulosteista pystysuora raita;
• suosivat mielenkiintoista leikkausta olka-alueella;
• ostaa asioita rauhallisina, pehmeinä, yksitoikkoisina sävyinä;
• poimia tunikat, villapaidat, puserot, joiden pituus on puolet lantioista;
• laitetaan pörröisiin hameisiin, kellojen hameihin, koristeisiin, sokkiin ja koristeltu erilaisilla lisäyksillä;
• käytä laajaa vyötä.

Tarkastakaa nyt jokainen vaatekappale erikseen. Ensinnäkin käsittele ylhäältä vaatteita.

Tärkein tehtävä on ohjata huomion massiivisista hartioista, käsivarsista, selästä, säätää viivoja ja äänenvoimakkuutta niin, että ne näyttävät naisellisilta ja tyylikkäiltä

• Puserot, villapaidat, topit. Vaatteiden tulee pehmentää yläviivaa. On olemassa useita vivahteita. Puserokangan tulee olla pehmeä, helposti peiteltävä, samalla raskas. Tällainen materiaali pystyy tekemään hartiat visuaalisesti kapeiksi. Suuntaukset säätävät asennettuja malleja.

Raglan-hihat - paras vaihtoehto huippuihin. Myös hihoissa tai yhdellä paljaalla olkapäällä leikatut yläosat näyttävät hyviltä. T-paidat, joissa on pitsi, ei ohuita hihnoja, vain leveät.

• Takit, takit. Nämä vaatteet antavat eleganssia ja vakavuutta. Se on erottamaton toimistotyylistä. Naisilla, joilla on "käänteinen kolmio", tulisi tehdä valinta klassisten mallien hyväksi, ohuet, standardi kauluksella. Erityisesti orgaanisesti menevät pitkänomaiset mallit, joiden taskut lasketaan myös lonkka-linjalle. Tämä luo halutun äänenvoimakkuuden, kiinnittää huomion kehon yläosasta.

• Uimahousut. Kesällä rannalla, jonka haluat muodostaa ja muodot. Tämän vuoksi monet "kolmion muotoiset" tytöt ovat monimutkaisia. Älä pelkää uimapuvuja. Sinun tarvitsee vain valita oikea - monokini, jossa yksi olkahihna kaulan ympärillä silmukan muodossa, uimahousujen sijaan - shortsit.

Linja meni alarunkoon.

Täällä keskitytään hameiden, mekkojen, housujen valintaan:

• Hameet, "maxi", tyyli "aurinko", "kello", "tulppaani", A-siluetti, laskostetut, mallit, joissa on erilaisia ​​verhoja, frillia, monikerroksisia, tulosteita, taskuja - sopivat vaihtoehdot mittasuhteiden korjaamiseen. Oikein valitun hameen avulla laajennetaan kapeita lantioita.

• Housujen ja farkkujen tehtävät ovat samat - lantioiden laajentamiseksi. Siksi sopiva lasti, jossa ratsastushousut, leveät mallit, palavat. Ei suosituimpia tyylejä, mutta ne istuvat kuvassa ja korostavat muotoa. Jos haluat pomodnichatin putkiin, suoriin housuihin, sinun pitäisi valita oikein muut kuvan osat. Tilava pusero, jossa vyötärö, jossa korostuu vyötärö, jalat - kirkkaat korkokengät.

• Mekon tulisi olla jokaisen muodikkaan naisen vaatekaapissa. Siinä voit mennä töihin tai juhliin. "Käänteinen kolmio" on A-tyylit ja asennetut mallit ihanteellisia. Voit keskittyä yksityiskohtiin käyttämällä hihnaa. Paisutettu kantapää korostaa myös lonkat. Yleensä kolmion muotoisilla naisilla on kauniit, pitkät ja suorat jalat. Mini-mekot ovat myös tervetulleita vaatekaappi. Pitkien mekkojen tulisi ulottua pohjaan ja niissä on V-kaula.

• Päällysvaatteiden tulisi yhdistää A-siluettien ja trapezoidien edut.Olipa turkis, takki, sadetakki, takki, joka tapauksessa, hihna ei ole tarpeeton, korostaa vyötärön. Kaikki viimeistely olkapäillä, pussin muotoisilla malleilla, ylikorjuu, maskuliininen tyyli on suljettu pois.

Luettelo asioista, joita ei suositella tytöille, joilla on käännetyt kolmiot:

• Päällysvaatteet ja alusvaatteet, joilla on lisävolyymia hartioilla. Se voi olla olkahihnat, olkahihnat, kirjonta, sulkapallot, kirjonta.
• Puserot, joissa on pääntie. Tämä katkaisu parantaa kulmamuodon vaikutusta.
• Asiat, joissa on suuri painettu kiiltävä kirkas kangas.
• Mallit, joissa on vaakasuora raita, saumat. Tämä laajentaa siluettia.
• Paitapuserot, verhot, verhot, rintakehät, hihat-lyhdyt.
• Asennetut asiat tai liian löysät.
• Laiha housut tai laiha farkut.

Asianmukaisesti valittu vaatetus on harmonisen ja tasapainoisen kuvan lupaus, joten tätä kysymystä olisi lähestyttävä vastuullisesti ja perusteellisesti.

Tähdet ovat samat ihmiset, eikä mikään ihminen ole heille vieras. Julkkikset tulevat tyylisymboleiksi, jäljittelevät niitä, pyrkivät saavuttamaan samankaltaisuutta. Kuitenkin julkkikset eivät ole immuuneja suhteettomuudesta.

Angelina Jolie ja Alice Milano ovat tunnustettuja kaunottaria, joilla on "kolmiomainen" kuva. Mutta poistakaamme Hollywood-asemastaan ​​ja näemme, miten he taitavasti piilottavat viat ja korostavat heidän ansioitaan.

Angelina Jolie on älykäs nainen, monille naisille hän on ulkonäkö, vaatteet ja käyttäytyminen. Näyttelijä on ohut, keskikorkea, verrannollinen. Joliella on kuitenkin leveät hartiat, pienet rinnat, kapeat lonkat, litteät pakarat.

Eräistä puutteista huolimatta Angelina haluaa käyttää tiukkoja housuja, leikattuja paitoja. Tällaiset vaatteet eivät korosta kauneutta, päinvastoin tekee niistä kulmikkaita. Terävät hartiat erottuvat välittömästi, alempi osa näyttää vielä pienemmältä. Tämä on hänen pukeutumisensa jokapäiväisessä elämässä.

Punaisella matolla Jolie vaihtaa tyyliä - tuo kauniit pitkät mekot leikkauksineen. Pituus muuttaa kuvan havainnon, lonkat, hartiat, rintakehä ovat tasapainossa. Leikkaa auki ohuet pitkät jalat.

Alice Milano on amerikkalainen näyttelijä ja laulaja. Hänen kolmion muoto on hieman erilainen kuin Angelina Jolien muoto. Alice ei ole pitkä, mikä lisää epämukavuutta.

Aiemmin "viehättyneinä" aikoina hän pukeutui kevyesti, outo. Vaatteet korostivat vain kuvion epäsuhdetta, avasivat suuret hartiat, tekivät lonkat vielä enemmän. Tyyli oli lähinnä katu - farkut, paidat, T-paidat, avokärkiset.

Ajan myötä Milanon tyyli kehittyi. Hän alkoi käyttää tyylikkäitä mekkoja ja korosti vyötäröä, puseroita, korjaavia hartioita. Yleensä kuvat ovat entistä hillittyneempiä ja naisellisempia.

Naisten, joilla on "käänteinen kolmio", ei ole vaikea koota sopiva vaatekaappi. Tärkeintä on, että elementit voidaan yhdistää oikein, löytää mielenkiintoisia ääniä, jolloin mittasuhteet ovat lähellä ihanteellista. Seuraavat valokuvat kuvaavat, miten vaatteet voidaan yhdistää oikein ja luoda ainutlaatuisia kuvia.

Kuvassa on kolme mekkoa, jotka ovat sekä pituisia (midi, mini, maxi) että tyylillä - jokapäiväisiä, vapaa-aikaan, iltaan. Nämä mekot ovat yksi yhteinen asia - ne tasapainottavat täydellisesti ala- ja ylävartalon. Kaikissa malleissa on pehmustetut hameet, joissa on rauhallinen väri.

Tässä on esitetty onnistuneita esimerkkejä takista, villapaita, puserosta. Takki on pitkänomainen, sen pituus piilottaa lantiot, hoikka istuvuus korostaa vyötäröä, valkoinen V-kaula T-paita kiinnittää huomion pois hartioista. Neulepusero on melko löysä, kun taas pääntie muodostaa visuaalisesti hartiat hieman kapeammaksi. Tällaisen vapaan, renton leikkauksen jälkeen klassiset suorat farkut ovat täydellisiä. Pusero, jossa on haju, mutta se ei sovi, eli se luo oikean määrän lonkkaan. Katkaisu pidentää vartalon, jolloin siluetti on suhteellisempi.

Housut - naisten vaatekaapin välttämätön ominaisuus. He pystyvät luomaan kuvan liikemielisestä, tarkoituksenmukaisesta naisesta. Oikein valitut housut korostavat etuja, korostavat pitkien jalkojen kauneutta, korjaavat lantion ja vyötärön välisen epätasapainon.

Tarkemmin, miten poimia vaatteita tyypin "käännetyn kolmion" alla, kertoo seuraava video.