Jos haluat juosta, kylmä kausi ei ole syytä lopettaa harjoittelu. Valitse sopiva valikoima vaatteita, mukavia lämpimiä lenkkarit ja tuulitakki, joka suojaa säältä. Jatka kouluttamista raikkaaseen ilmaan milloin tahansa vuoden aikana, vahvistat terveyttäsi, kiristät hahmosi, ja kaunis tuulitakki saa aina sinut tuntemaan kaksinkertaisen houkuttelevan!
malli
Merentakaiseen tyyliin
Massiivinen tuulitakki, jossa on alentunut käyräreikä, sopii tytöille, jotka eivät ole tottuneet johonkin rajoittamaan niiden liikkumista. Vapaa-tyylinen takki antaa mahdollisuuden liikkua helposti ja vapaasti. Huomaa, että se lämmittää huonommin kuin asennetut mallit, joten sinun pitäisi käyttää lämpö alusvaatteita.
sovitettu
Erittäin mukava takki, joka suojaa sinua tuulelta ja säältä. Mieluummin keskellä reitä suojaa alaselkäsi kylmästä tuulesta.
lyhennetty
Lyhyt helmaiset tuulitakit ovat hyvin suosittuja, ne ovat kysyttyjä nuorten tyttöjen keskuudessa, jotka eivät pelkää näyttää hahmonsa. Valitse lyhennetty tuulitakki, jossa on joustava, jotta kylmä tuuli ei pääse vaatteiden alle käydessäsi.
anorakki
Mukava tuulitakki käynnissä, joka tapahtuu vyötäröllä tai reiteen keskellä. Sen ominaista eroa on salama keskelle rintaa, jonka avulla voit helposti laittaa tuotteen pään yli. Hupun elastisten nauhojen, helman ja hihansuiden ansiosta suojatte luotettavasti sateelta ja tuulelta, tunne lämpöä ja mukavuutta.
Säästääkö se kun juoksee?
Jotta tuulitakki suojaisi sinua sateen aikana, valitse malli, joka on valmistettu erityisestä vedenpitävästä kankaasta.
Esimerkiksi Gore-texin tai Windstopper-kangasta valmistetut modernit mallit ovat melko lämpimiä, joten et vain kastu, mutta et jäätyisi.
Muista, että hyvä tuulitakki pitäisi olla ohut ja kevyt, koska kova ja tiheä kangas vaikeuttaa liikkeitäsi. Moderni juoksutakit täyttävät kaikki nämä vaatimukset. Ne on ommeltu painottomasta hengittävästä materiaalista, joka suojaa kylmältä ja sateelta.
Vinkkejä valintaan
Ensinnäkin, kiinnitä huomiota hupun läsnäoloon. Se suojaa tuulelta, peittää kaulan ja lämmittää pään. Hupun tulisi olla mukava, joten tarkista sen "sovitus" ostettaessa.
Hihat tulisi olla kevyitä ja vapaita, ilman tarpeettomia kiinnikkeitä ja joustavia nauhoja. Mukavat vetoketjulliset taskut ovat myös erittäin tärkeitä. Niissä voit laittaa puhelimen ja muut tarvittavat asiat sinulle.
Valitse kevyt, vedenpitävä tuulitakki, joka pitää lämpöä hyvin.
Tärkein valintakriteeri on sateelta suojaaminen, ja jotta ei jäätyisi, voit käyttää lämpövaatteita tai urheilutakkia.
On tuulitakkeja, joissa on termoregulointitoiminto, jota on suositeltavaa käyttää alasti rungolla. Ajon aikana hiki laskeutuu mikrovillille ja tuodaan ulos hengityskalvojen läpi. Se voidaan laittaa lenkkeilyyn, kunnes ilman lämpötila laskee alle -10 astetta. Sitten sinun täytyy miettiä lisää säänkestävyyttä.
Mitä käyttää?
Ensinnäkin, kun lämpö on käynnissä, jalkasi pitäisi olla paikallaan, joten sinun täytyy valita hyvät lenkkarit syksy-talvikaudelle. Liukastumisen välttämiseksi pohjan piikit ja projektorit eivät ole tarpeettomia. Niiden tulee myös olla vedenpitäviä ja hyvin tuuletettuja. Mutta jos käytät puistossa vain selvitettyjä reittejä, nämä kriteerit eivät ole pakollisia.
Tenniskenkien tärkein asia on kosteudenpoisto ja lämpö, koska kuivat ja lämpimät jalat takaavat, että haluat viettää niin paljon aikaa kuin mahdollista.
Käytämme yleensä tuulitakkia syksyn keskellä tai lopussa, kun lämpömittarin merkki putoaa + 5 asteeseen. Tässä säässä et juokse T-paidassa ja shortseissa, joten sinun pitäisi miettiä urheilun leggingsit (Taisys), jotka suojaavat jalkasi kylmästä ilmasta. Niiden tulee sopia jalkojenne tiukasti, täydellisesti. Monissa malleissa on puristus- ja tuuletusominaisuudet, joten se on helppo ja mukava käyttää.
Jos sää on tuulinen, käytä alla pitkähihainen t-paita. Hänen täytyy myös hengittää hyvin, jotta voit tuntea itsesi luottavaiseksi ja vapaaksi. Jos ulkona on hyvin kylmä, voit laittaa lämpökerran.
Älä unohda lisävarusteita, jotka ensi silmäyksellä saattavat tuntua valinnaisilta. Lasit suojaavat silmiä, kalvon käsineet eivät anna kädet jäätyä, ja hattu, siteet tai buffit pitävät päänne lämpimänä.
Juoksu kylmänä vuodenaikana ei ole mahdollista vaan välttämätöntä! Fyysinen aktiivisuus raikkaassa ilmassa parantaa mielialaa, kovettaa kehoa ja antaa kauniin helpotuksen kehollesi.
Käytä lämmintä ja ajaa iloasi.
